Perlukah kita ambil suplemen? Mari kita semak!

Di zaman moden ini, kita sering mendengar tentang suplemen yang dicanangkan sebagai penyelamat kehidupan. Namun, adakah kita benar-benar memerlukannya? Jom baca. 

Keseimbangan diet.

Kita semua tahu bahawa makanan sebenar adalah sumber utama vitamin dan mineral. Korang mungkin lebih baik mendapat vitamin C daripada sebiji buah oren daripada dari pil vitamin C, bukan? Lagipun, siapa yang mahu terlepas peluang untuk menikmati buah-buahan segar atau sekurang-kurangnya mengelak dari membeli satu tan pil setiap bulan?

Suplemen sebagai penambah rasa.

Ada orang yang beranggapan suplemen boleh membuatkan kita lebih 'kacak' atau 'cantik'. Sebenarnya, kalau suplemen membuatkan korang kelihatan lebih baik, mungkin korang hanya perlu mengelakkan cermin sahaja! Kecantikan sejati datang dari dalam dan juga dari makanan yang seimbang.

Kesihatan jangka panjang.

Suplemen boleh membantu dalam beberapa keadaan terutamanya kalau diet korang tak lengkap. Tapi kalau korang rasa korang perlukan lebih daripada satu pek suplemen setiap hari, mungkin dah tiba masanya untuk menilai semula tabiat makan korang. 

Suplemen dan gaya hidup aktif.

Bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif, suplemen seperti protein mungkin bermanfaat untuk pemulihan otot. Tapi kalau korang hanya berlari ke kedai untuk membeli ais krim, mungkin suplemen tak akan memberikan banyak perubahan. Otot korang mungkin lebih memerlukan senaman yang konsisten daripada sekadar pil tambahan.

Suplemen boleh menjadi kawan baik kalau ia diambil dengan bijak, tapi ia tak boleh gantikan diet yang seimbang. Lebih baik fokus pada makanan yang berkhasiat dan sihat dan kalau korang rasa perlu, suplemen boleh menjadi teman tambahan, bukan pengganti. Lagipun, kita semua mahu menikmati kehidupan sambil menjaga kesihatan, bukan?