Nak tau apa rahsia tak perlu diet yang ketat? Baca ni sampai habis.

Siapa kata untuk jadi langsing, kita kena berhempas pulas berdiet atau bersenam sampai pengsan? Kadang-kadang, kita lupa yang alam semulajadi ni pun boleh jadi penyelamat dalam misi mendapatkan tubuh idaman. 

Salah satu rahsia yang sering terlepas pandang ialah matahari! Ya, betul tu. Matahari bukan hanya untuk tan kulit cantik, tapi juga boleh membantu dalam usaha menurunkan berat badan. 

Bangun pagi dan menikmati sinar matahari bukan sekadar untuk feeling fresh, tapi ia juga boleh membantu kita jadi lebih slim. Kajian menunjukkan bahawa orang yang terdedah kepada cahaya matahari pagi lebih cenderung mempunyai BMI yang lebih rendah. 

Jadi, kalau lepas ni korang malas nak bangun pagi, ingatlah yang matahari tu mungkin kunci kepada impian tubuh ramping korang!

Korang perasan tak, bila kita rasa murung kita cenderung untuk makan lebih banyak? Sinar matahari yang kaya dengan serotonin boleh membantu memperbaiki mood kita, sekali gus mengawal nafsu makan. 

So, kalau nak elak daripada makan junk food secara berlebihan, luangkan masa sekejap untuk berjemur di luar!

Bila kita sebut tentang “exercise”, ramai yang dah mula fikir tentang larian marathon atau sesi workout yang memenatkan. 

Sebenarnya, dengan hanya walking walking di taman di bawah sinaran matahari pun dah cukup untuk membantu membakar kalori. Sambil-sambil berjalan, boleh fefeling macam tengah shooting iklan produk kecantikan. Dua dalam satu, kan? Haha.

Walaupun matahari banyak manfaatnya, jangan lupa tentang risiko sinaran UV. Jangan skip sunblock kalau nak berjemur lama. Nak langsing punya pasal, jangan sampai kulit jadi gelap macam roti bakar pula! Hihi.

Jadi, lepas ni, jangan pandang rendah pada matahari. Selain bagi kita kulit glowing, ia juga boleh jadi kawan baik  misi menurunkan berat badan. Let’s go, dapatkan vitamin D dengan gaya santai dan sihat!