Betul ke makan strawberi dapat perbaiki mood kita? Baca ni!

Strawberi bukan saja sedap dimakan, tapi juga boleh memberi impak positif pada mood kita! Kenapa? Ini beberapa sebabnya:

Kaya dengan Vitamin C. - Strawberi penuh dengan vitamin C, yang diketahui dapat meningkatkan mood dan tenaga. Vitamin C membantu mengurangkan tahap hormon stres dalam badan, menjadikannya lebih mudah untuk kita rasa ceria dan tenang.

Antioksidan semulajadi. - Strawberi mengandungi antioksidan seperti quercetin dan kaempferol yang boleh melawan radikal bebas dan mengurangkan keradangan. Ini boleh membantu mengurangkan rasa kebimbangan dan kemurungan.

Kandungan serat. - Dengan kandungan serat yang tinggi, strawberi membantu sistem penghadaman kita berfungsi dengan baik. Rasa kenyang dan keselesaan perut boleh memberi kesan positif pada mood secara keseluruhan.

Kaya dengan folat. - Folat dalam strawberi membantu dalam penghasilan serotonin, neurotransmitter yang penting untuk mengatur mood. Jadi, makan strawberi bukan hanya baik untuk perut, tapi juga minda!

Jadi, lain kali bila rasa down, cubalah makan strawberi. Tak hanya rasa masam-masam manisnya, tapi juga manfaatnya yang boleh membantu naikkan mood. 

Tapi ingat, jangan bergantung sepenuhnya pada strawberi untuk mood yang baik. Gabungkan dengan gaya hidup sihat dan bersenam untuk hasil yang lebih optimum!