•Nota Cikla II•

Jangan percaya cerita yang didengar tanpa bukti. Sumber carian Google.

Huiishhh, lamanya cikla dah tak menjebakkan diri join giveaway kawan-kawan blogger. Giveaway dengan segmen sendiri pun dah lama tak buat. Hihi. So, disebabkan malam ni mata tak mengantuk, tetengah syok skrol blog kawan blogger, ternampak giveaway ni. Join je la kan, cikla support kekawan.

7th Anniversary Giveaway By Atul Hamid.

Lately, makin ramai yang minat dengan kain songket printed. Boleh memang virallah kain jenis camni. Kalau korang tak koleksi kain ni memang ketinggalan lerr. Hehe. So, disebabkan songket printed ni makin ramai yang cari, cikla nak bagi harga promo kasih sayang tak bertepi dekat korang ni. Memang rugi sangat kalau korang tak grab. Rugi sesangat.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

Peminat songket printed kena grabb koleksi promo ni. Semua cantik-cantik.

<Sila picit SINI untuk order dan pertanyaan mengenai stok>

Baru minggu pertama cuti sekolah, budak-budak dah merengek ajak berjalan. Boring katanya duduk rumah tak ke mana. Aisehhh, mak dorang yang hari-hari duduk kat umah pun tak boring macam dorang. Haha. 

Kebetulan, si bapak off hari Isnin ritu, memang plan on the spot zupp zapp zupp zapp packing apa yang patut terus gerak ke destinasi yang dirancang.

Hayati kehijauan alam di DEDAUN LANGAT RESORT, Hulu Langat.

Hayati kehijauan alam di DEDAUN LANGAT RESORT, Hulu Langat.

Hayati kehijauan alam di DEDAUN LANGAT RESORT, Hulu Langat.

Hayati kehijauan alam di DEDAUN LANGAT RESORT, Hulu Langat.

Gelagat budak-budak mandi kolam. 

Hayati kehijauan alam di DEDAUN LANGAT RESORT, Hulu Langat.

Lately, kita selalu mendengar kes, kisah dan berita yang melibatkan penyakit mental. Walaupun benda ni kita nampak macam remeh temeh, tapi sebenarnya sangat bahaya kalau dibiarkan berlarutan tanpa rawatan lebih-lebih lagi yang kronik. 

Ini termasuklah penyakit kemurungan atau depression. Apakah sebenarnya maksud depression itu, dan apakah penyebabnya ye?

Setiap hal yang berlaku pasti ada punca atau penyebabnya kan? Macam itu jugaklah dengan masalah kemurungan ini. So, antara punca-puncanya adalah seperti berikut:

Macam mana kita nak detect yang mungkin kita, awak dan mereka mengalami masalah kemurungan ye. Meh, cikla share beberapa tanda yang korang boleh tengok, iaitu:

Setiap penyakit pasti ada penawar dan ubatnya kan. Allah pun dah sebut dalam Al-Quran. 

So, kita sebagai manusia kenalah ikhtiar dan jangan mudah berputus harapan sebelum akhirnya. Antara rawatan yang kita boleh pratikkan untuk merawat masalah in adalah sentiasa mengamalkan perhubungan yang sihat dengan orang sekeliling kita, selain dari meluangkan masa bersama insan yang tersayang. 

Selain itu, sentiasalah berkongsi 'rasa' atau perkara yang positif dengan mereka. Bila semuanya positif, inshaAllah diri kita sentiasa positif jugak.

Hurmm, kalau korang ada masa tu rajin-rajinlah bersenam. Paling tak pun 30 minit sehari, kot kalau bizi sangat kan. 

Macam cikla tulis kat atas tu, sentiasalah berfikiran positif tak kira dalam apa jua keadaan. Seboleh-bolehnya elak dari perasaan negatif, sebab sekali dia dah mula 'dekat' dengan kita, memang asyik nak hinggap je rasa tak best tu. Huhu.

Haaa, mengamalkan diet yang seimbang pun penting gak tau sebab kalau kita terlebih atau terkurang makan, keadaan ni pun boleh mempengaruhi hidup kita gak tau. 

Bukan apa, ditakuti ia boleh bagi kesan negatif dan tak elok pada badan dan cara kita menguruskan emosi kita nanti. Macam tak percaya je kan , benda ni boleh efek gak. Tapi, itulah hakikat yang sebenarnya. 

Last, apa yang penting tingkatkan penampilan korang supaya lebih yakin terutama bila korang berhadapan dengan orang ramai. Self confident is very important ya!

Aduhh, lama betul dok tinggal blog kesayangan cikla ni. Apa nak buat, banyak benda nak kena settle. Bila malam pulak, badan dah letih penat semua, dapat bantal memang terus ku belayar di lautan tidak bertepianlah jawabnya. Hahaha. 

Ehh, siapa yang selalu kena masalah lenguh kaki. Iyelah, lagi-lagi korang yang terlampau aktif masa siang, haaa bila malam baru timbul semua lnguh sengal bagai. 

Kalau kena camtu kan, apa yang korang selalu buat nak bagi lega? Haaa, meh sini baca ni cikla nak share beberapa petua atau tips nak bagi lega kaki yang lenguh tu. 

Caranya, sediakan semangkuk air, lepas tu tambahkan satu senduk garam biasa. Kalau dapat garam bukit lagi cantik. Kemudian, rendamkanlah kaki korang kat dalam air itu selama 15-20 minit.

Urutan.

Korang boleh start dengan memicit-micit ataupun mengurut-urut betis orang tu nak bagi darah area situ berjalan lancar. Masa picit picit ke, urut urut tu, korang gunalah losen ke, ataupn minyak urut sebab nak mudahkan urutan tu dilakukan.

Gerakan. 

Kalau korang rasa lenguh tu macam kebas kebas, korang buatlah gerakan seperti menekan-nekan dengan jari pada area yang sakit. Tahan selama 15-20 saat, lepas tu regangkan otot-otot kaki korang perlahan-lahan.

Tuaman. 

Kalau yang ni korang buat guna ais. Ais tu korang bungkuslah kat dalam plastik lepas tu bungkus lagi dengan tuala. Dah siap tu, baru tuam dekat bahagian sendi dan keliling lutut korang dalam 10-15 minit. Ehh, masa menuam tu nanti, korang letakkan kaki pada kedudukan yang lebih tinggi. Cubalah, memang selesa. 

Nak tau petua hilangkan lenguh kaki? Meh baca ni. Gambar dari carian Google.

Lumuran. 

Korang ambil halia muda dengan bawang putih, lepas tu kupas kulit keduanya. Dah siap kupas tu, tumbuk keduanya sampai lumat. Kalau boleh, biarkan sedikit berair. 

Lepas dah siap tumbuk tu, lumur pada bahagian kaki yang lenguh dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, bersihkan kaki dan sapu dengan sedikit minyak zaitun.

Minuman. 

Campurkan madu dan jus lemon dalam cawan berisi air suam, atau satu sudu makan minyak ikan dengan segelas jus limau. Amalkan minum sebelum tidur.

Kedudukan kaki sebelum tidur. 

Pastikan kaki diletakkan pada kedudukan yang lebih tinggi daripada badan masa tidur. Caranya, just ambil bantal pastu letakkan di bawah betis. Kalau korang nak tau, cara ini boleh membantu melancarkan pengaliran darah dan menggelakkan ia berkumpul di bahagian kaki.

Selamat mencuba.

Kredit : Grup Telegram PetuadanKesihatan.

Peniaga online wajib keluar zakat ke? Gambar dari carian Google.

Kalau korang nak tau, penyakit mental ni adalah keadaan kesihatan disebabkan oleh salah satunya adalah emosi, pemikiran dan tingkah laku yang berubah. Ada sesetengahnya pulak, tiga tiga sekali dia tapau.

Umumnya, penyakit mental ni boleh dikelaskan kepada tiga jenis yang utama iaitu :

1. Neurosis, iaitu mereka yang mengalami perubahan dan gangguan dalam pemikiran, perasaan dan melakukan tanpa menjejaskan kewarasan dorang. Contoh, kemurungan dan kebimbangan.

2. Psikosis, iaitu perubahan  yang amat ketari dialami dalam pemikiran, perasaan dan tingkah laku. Mereka akan berhalusinasi, iaitu rasa confius dengan suara suara ghaib yang ber'comunicate' dengan dorang. 

So, mereka mungkin akan bercakap benda benda yang merapu meraban, cakap sorang sorang, Kadang-kadang ketawa dan marah tanpa sebab. 

Contohnya, skizofrenia (berhalusinasi, delusi, fikiran/cakap bercelaru) dan kecelaruan manik-depresif (dwikutub) iaitu alami perubahan ketara dari segi emosi. Selalu hilang kawalan jadi terlalu happy (fasa manik) atau terlalu sedih (fasa kemurungan).

3. Kecelaruan personaliti, iaitu mereka yang alami 'kecacatan' perwatakan (karakter). Keadaan ni jugak boleh bagi kesan tak bagus terhadap orang di sekeliling dia.

Kenapa agaknya penyakit ni boleh berlaku ehh? Sebenarnya, penyakit ni jadi takde sebab yang spesifik. Tapi, kita boleh pertimbangkan sebab berikut, iaitu sebab keturunan dan genetik. Maksudnya, mungkin ada famili yang mempunyai sejarah penyakit ni. 

Selain tu, mereka juga mengalami gangguan bahan kimia dalam otak sebab bila neurotransmitter (sejenis bahan kimia dalam otak) ni tak berfungsi dengan baik, gejala penyakit mental akan muncul.

Sebagai contoh, skizofrenia ni berlaku bila dopamin dihasil secara berlebihan. Kemurungan pulak disebabkan paras serotonin rendah sangat, manakala kalau paras serotonin tinggi melangit, jadi mania pulak. Selain itu, kebimbangan pulak berlaku bila adanya gangguan dalam penghasilan dan fungsi noraadrenalin.

Semoga kita semua terhindar dari penyakit sebegini. Aamin.

Kredit Ruangan Sinar sihat : aktif.

Bersemangat di pagi hari dengan minyak urut moden MMG.

Bersemangat di pagi hari dengan minyak urut moden MMG.