•Nota Cikla II•

Penyembuhan badan melalui ASMAUL HUSNA.

1. Telinga - As Sami.
2. Tulang - Al Nafi.
3. Tulang belakang - Al Jabbar.
4. Lutut - Al Rauf (The Clement).
5. Rambut - Al Badi (Pencipta).
6. Jantung - Al Nur (Cahaya).
7. Otot - Al Qawi (Maha Kuat).
8. Gelombang jantung - Al Wahab.
9. Jantung otot - Al Razaqq.
10. Saraf - Al Mughni.
11. Arteri - Al Jabbar.
12. Perut - Al Razaqq.
13. Kanser - Al Jalil (The Mighty).
14. Tiroid - Al Jabbar. 
15. Thigh- Al Rafi (The Exalter).
16. Migrain - Al Ghani (The Rich One).
17. Mata arteri - Al Mutaali.
18. Buah pinggang - Al Hayy.
19. Colon - Al Rauf (The Clement).
20. Usus - Al Razzaq.
21. Hati - Al Nafi.
22. Pankreas - Al Bari.
23. Lemak sacks - Al Nafi. 
24. Rahim - Al Khaliq (Pencipta).
25. Pundi kencing - Al Hadi (Panduan).
26. Reumatik - Al Muhaymin (The Guardian).
27. Prostat - Al Rashid.
28. Saraf mata - Al Zahir.
29. Kelenjar pineal - Al Hadi.
30. Tekanan darah - Al Khafed.
31. Paru-paru - Al Razzaq.
32. Thymus kelenjar - Al Qawi.
33. Kelenjar atas buah pinggang - Al Bari.
34. Rambut leel - Al Jalil (The Mighty).
35. Rongga hidung - Al Latif, Al Ghani, Al Raheem.
36. Mata - Al Nur, Al Basir, Al Wahab.

11 sebab buah pinggang rosak. Sumber Google.

1. Kerap tahan kencing.
2. Kurang minum air.
3. Suka makan makanan masin.
4. Suka minum minuman bergas.
5. Kerap kena jangkitan 'kencing kotor' (Urinary Track Infection) dan tidak dirawat dengan sempurna.
6. Kerap makan daging merah dan seafood. (Tinggi Uric Acid).
7. Kerap makan pil tahan sakit.
8. Merokok.
9. Obesiti.
10. Alkohol.
11. Penyakit darah tinggi dan kencing manis yang tidak terkawal.

• 3:00 am – 5:00 am: Paru-paru – Ini adalah waktu terbaik untuk bangun dari tidur. Ketika ini terdapat lebih banyak kandungan ozon di udara. Ini akan memberi satu sumber tenaga yang baru jika mengamal latihan pernafasan, yoga serta bertakafur. Mereka yang mempunyai asma tidak patut tidur waktu ini dan boleh merasai kesukaran bernafas. (Subhanallah: bertepatan dgn sunnah bangun tahajjud). 
• 5:00 am – 7:00 am: Usus Besar - Mereka yang bangun tidur pada waktu ini tidak akan menghadapi masalah sembelit. Jika membuang air besar dan mandi dengan air sejuk diselesaikan dalam waktu ini, masalah kegugupan boleh dihindarkan. (beruntung yg amal bangun Subuh). 
• 7:00 am – 9:00 am: Perut - Sarapan patut diambil dalam tempoh masa ini. 
• 9:00 am – 11:00 am: Limpa – Tidak minum dan makan waktu ini walaupun setitik air. Jika makan pada waktu ini akan mengakibatkan suhu badan meningkat, menambahkan keletihan dan mengurangkan tahap pencernaan. Ini lebih terserlah pada penghidap diabetes yang akan merasa menggigil dan mengantuk. (sesuai amal Dhuha).

• 11:00 am – 1:00 pm: Jantung – Hanya air sahaja yang diambil pada ketika ini. Tidak sepatutnya melakukan kerja berat atau tidur di masa ini. Jika tidak lebih karbon dioksida akan bercampur dengan oksigen. Ini akan meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung, lumpuh atau kesakitan badan. Kebiasaannya pihak hospital akan lebih berjaga-jaga pada waktu ini kerana pesakit jantung dan diabetes berkemungkinan diserang sakit jantung berbanding pada waktu lain.

• 1:00 pm – 3:00 pm: Usus kecil – Makan tengahari pada waktu ini. Selepas itu duduk & tutup mata untuk rehat selama 5 minit. Elakkan dari tertidur. (sunnah Nabi 'tidur ayam' seketika). 
• 3:00 pm – 5:00 pm: Pundi Kencing – Sesuai untuk mengambil minuman seperti jus buah atau teh. 
• 5:00 pm – 7:00 pm: Buah Pinggang – Ini adalah masa untuk bersantai dan rehat dari kerja harian. Jika tidak akan memudaratkan ginjal dan jangkitan salur kencing.

• 7:00 pm – 9:00 pm: Dinding Jantung – Makan malam patut diambil pada waktu ini. Jika tidak akan menimbulkan getaran atau sakit di dada. 
• 9:00 pm – 11:00 pm: Ini adalah masa untuk mengembalikan semula tenaga organ-organ yang bekerja sejak pagi. Oleh itu sebaiknya waktu ini seseorang itu hendaklah baring dan bersedia untuk tidur. Elakkan dari membaca buku, menonton tv atau bekerja. 
• 11:00 pm – 1:00 am: Hempedu – Waktu tidur. Jika masih berjaga akan menyebabkan badan kekurangan tenaga untuk bekerja di hari esoknya.

• 1:00 am – 3:00 am: Hati – Waktu tidur lena. Jika tidak akan memberi kesan kepada penglihatan dan badan lesu.

Pain. Image from internet.

Yeayy, 6 months already!

Hari Isnin adalah hari Pelayaran & Perniagaan. Kerana telah dijelaskan bahawa pada hari Isnin terdapat 7 peristiwa.

1. Nabi Idris A.S. telah naik ke langit pada hari Isnin.

2. Nabi Musa A.S telah pergi ke bukit Thursina pada hari Isnin untuk menerima wahyu.

3. Turunnya Dalil tentang ke-Esaan Allah.

4. Lahirnya Rasulullah Muhammad SAW.

5. Malaikat Jibril A.S turun untuk pertama kalinya bertemu Rasulullah.

6. Semua amal perbuatan umat diperlihatkan kepada Rasulullah SAW pada hari Isnin.

7. Wafatnya baginda Rasulullah Muhammad SAW.

Zikir Hari Isnin:
ﻟَﺎﺣَﻮْﻝَ ﻭَﻟَﺎ ﻗُﻮَّﺓَ ﺇِﻟَّﺎ ﺑِﺎﻟﻠﻪِ ﺍﻟْﻌَﻠِﻲِّ ﺍﻟْﻌَﻈِﻢِ

“La Haula Wala Quwwata Illa Billah”,

Maksudnya.... "Tiada daya dan kekuatan (untuk menolak sesuatu kemudaratan dan mendatangkan suatu yang manfaat) selain Allah SWT."

Fadhilat Zikir ini Rasulullah SAW bersabda, maksudnya: “Siapa yang mengucapkan La Haula Wala Quwwata illa billah, maka ia akan menjadi ubat kepada 99 penyakit. Yang paling ringan adalah kebimbangan”. (Hadis Riwayat Tabrani).

Semoga bermanfaat.

Sumber WHATSAPP group.

Zikir hari Jumaat.

Doa kasih sayang suami isteri.

Kunci kebahagiaan dalam hidup. Image from Facebook.com.

1. Jangan membenci secara keterlaluan. Bukan apa, takde faedahnya pun. Bersabarlah sebab ganjarannya pasti tak terduga oleh kita. 
2. Jangan bersedih berlebih-lebihan jika ditimpa masalah. Ingatlah setiap manusia biasa pasti tak terlepas daripada masalah dan anggap ia sebagai ujian.
3. Bersederhanalah dalam segala hal.  
4. Buatlah baik walaupun kita dalam kesusahan. Manalah tau, Allah pasti menggantikan semua kesusahan itu dengan kesenangan.
5. Perbanyakkanlah memberi walaupun kita dalam kesusahan. Bak kata pepatah, tangan yang memberi lebih baik dari yang menerima.
6. Sentiasa tersenyum walaupun kita sedang bersedih. Lagipun orang cakap senyum kan penawar duka.
7. Sentiasa berdoa untuk kesejahteraan sesama Muslim. Allah tak akan pernah jemu mendengar doa hambaNya malah Dia akan bertambah sayang pada hambaNya yang rajin "meminta" padaNya.

Tips kebahagiaan rumahtangga. Sumber islamgreatreligion.net

1. Pujian, contohnya si suami memuji masakan isterinya dan dan si isteri pulak puji kerajinan si suami kalau dia menolong isteri membuat kerja rumah. Paling tak pun jangan lokek nak cakap terima kasih. Sejuk sikit hati dengar kan?
2. Hargai, jangan pandang ringan setiap pertolongan yang pasangan kita lakukan walaupun kecil. Apa salahnya masakkan makanan kesukaannya sebagai balasan dia membantu kita. Bertambah rajin nanti dia nak tolong lepas ni. 
3. Perhatian, suami perlulah bagi lebih perhatian pada isteri. Orang perempuan ni biasanya, sensitif. Kalau suaminya terlalu busy dengan kerja sampai tak peduli isteri, mulalah si isteri rasa jauh hati. Nanti kalau dah merajuk payah nak pujuk pulak.
4. Fahami, setiap pasangan suami isteri perlulah sentiasa bertolak-ansur dan memahami tentang tuntutan kerjaya masing-masing. Jangan sampai takde masa untuk pasangan, nanti mesti mereka akan rasa terabai. Lebih-lebih lagi isteri.

Sekolah cuti lagi..... Image from internet.

Doa seorang isteri.

Cikla tau setiap ibu yang mengandung mesti nak berikan yang terbaik untuk baby dalam kandungannya. Bukan sahaja melakukan pemeriksaan rutin untuk kandungan, malah apa yang dimakan juga mesti kena ambil berat. 

Bukan apa, segala apa yang dimakan oleh ibu akan diterima oleh baby untuk membesar dalam rahim ibunya. 

Jadi, khas untuk ibu-ibu comel cikla nak share beberapa tips untuk minuman sihat buat ibu mengandung yang pastinya akan memberi nutrien kepada baby dalam kandungan.

 

1. Semasa mengandung, pengambilan AIR yang banyak penting untuk sel-sel darah sihat dan kekalkan hidrasi badan. Jangan lupa, keperluan air penting untuk menghasilkan susu badan bagi memastikan pengeluaran susu yang tiptop.
2. AIR KELAPA merupakan minuman isotonik semulajadi sebab ia dapat membantu mengelakkan dehidradsi di samping ia dapat melegakan rasa letih dengan kembalikan garam semulajadi dalam badan yang dinyahkan melalui peluh.
3. JUS LEMON/LIMAU dapat kekalkan hidrasi badan dan bekalkan vitamin C supaya zat besi dapat diserap oleh badan dengan lebih baik. Ada sesetengah ibu mengandung yang mabuk, minum jus lemon/limau bersama daun pudina dan halia.
4. JUS SEGAR yang baru diperah seperti limau manis, oren, nenas dan tembikai sesuai untuk cuaca panas dan penuh khasiat direct dari buahnya.
5. PRODUK SUSU kaya dengan kalsium, protein dan vitamin B12. Kalau cuaca panas sedapnya minum susu skim sejuk dan lassi sebab ia menyegarkan dan kekalkan hidrasi badan. Susu kocak atau smoothie pun boleh sebab ia kaya dengan mineral dan nutrien. Tapi, kalau boleh discuss dengan doktor kalau ibu alami masalah tidak toleransi laktosa.
6. SERBAT BUAH yang dapat menyejukkan badan, menghidrat dan membantu ibu mengandung yang mengalami mabuk semasa hamil. Selain itu, ia sudah tentu membekalkan nutrien.
7. JUS SAYUR HOMEMADE amat sedap dinikmati pada waktu siang yang panas sebab ia menyegarkan dan sudah tentu memberk khasiat.
8. AIR BERSAMA BUAHAN BEKU maknanya segelas air kosong ditambah dengan buahan beku seperti oren, lemon, kiwi, pic, aprikot dan plum. Wah, sungguh menyegarkan.
9. Orang cakap minum TEH AIS berangin satu badan dan ia mengandungi kafien. Tapi sekali-sekala tak apa dan berpada-padalah meminumnya. Tapi, ia lebih menyegarkan lebih-lebih lagi dalam cuaca panas. Kalau nakkan kelainan just tambah hirisan lemon didalamnya.

Apa yang penting jagalah pemakanan kita lebih-lebih lagi untuk ibu mengandung sebab ia amat penting untuk tumbesaran baby bermula seawal trimester pertama sehinggalah melahirkan nanti.

Sumber dari artikel Catatan kehamilan majalah wanita Mac 2015.

Lirik lagu sponge bob.

Versi Terengganu...

Sedia dok g budok-budok? Sedia kapteng! ndapee..??!! . Sedia doh la kapteng!! ooo... peye hok duk dalang nanah bawoh lauk!! Spongebob sluor pettok!! senang menghesap kaler kuning.. Spongebob sluor pettok!! Kalu sek-sek mu suke nde pelek hok dalang lauk.. Spongebob sluor pettok!! meh la noppak pe ikang.. Spongebob sluor pettok!! Sedia??!! Spongebob sluor pettok (3x) Spongebob... sluor pettok

Versi Kedah.... 

Hampa redi dah ka weii?? Haa kapten, Apadia? Tak dengaq nie!! Haaa la kapten.. Ohhhh... Sapa hat dok dalam nanaih wah laut? "Spanbob Seluaq Petak" Belubang, meghesap paihtu wana kunin "Spanbob Seluaq Petak" Kalau hampa suka benda laut hat ngarut "Spanbob seluaq Petak" Mai la sini teghejun cam ikan temenung "Spanbob seluaq Petak" REDi? Spanbob seluaq Petak, Spanbob seluaq Petak, Spanbob seluaq Petak, Spanbob...... seluaq Petak !!!

Versi Sarawak....

Kitak semua udah ready koh?
Udah Kapten!
Apa? Enda ninga!
Udah Kapten!
Ohh...nama utai diau dalam nanas baruh laut?
"SpongeBob Tancut Besegi"!
Nyerap ai alu nyadi warna kuning? "Spongebob Tancut Besegi"!
Rindu meda jelu ai alu belik? "Spongebob Tancut Besegi" ! Sesegau kin kiak,terjun baka ikan gegenung ?
"Spongebob Tancut Besegi" !
Udah? Spongebob Tancut Besegi(8x)

Versi Nogori 9.....

Ekau semuo redi dah ko?? Iyo lah kapten, Abondo? Tak dongar nie!! Iyo lah kapten.. Ohhhh... Sapo yg duk dalam noneh bwh laut? "Spanbob Seluar ompek sogi" Belubang, meghosap lopehtu wano kuningi "Spanbob Seluar Ompek sogi" Kuk korang suko bondo laut yg mengarut "Spanbob seluar Ompek sogi" Meh la kek sini tojun cam ikan temonung "Spanbob seluar Ompek sogi" REDi? Spanbob seluar Ompek sogi.. Spanbob seluar Ompek sogi, Spanbob seluar Ompek sogi, Spanbob...... seluar Ompek sogi!!!

Versi jowo....

Wes podo sedio po bocah2 kabehane ? Wes kepten! Opo ora krungu? Iyolahh kepten! Opo seng manggon njero nanas neng laut? Spongebob katoq gerdos! Sepan keno resep werno koning. Spongebob katoq gerdos! Nek kue seneng bendo neng laut seng opo2 mboh. Spongebob katoq gerdos! Yok podo njingklak koyo iwak. Spongebob katoq gerdos! Sedio?
Spongebob katoq gerdos 3x

Huahuahua.

Jangan marah naaaa.

#copypaste Whatsapp group. Image from Google.

Make deposits!

Bagaimana nak tangani serangan jantung ketika berseorangan. Sumber

Tips sihat dari Rasullulah SAW.

Muka berseri? Apa rahsianya?

Muka berseri? Apa rahsianya?

Bersederhanalah. Sumber Facebook

Air dan lemon. Sumber Google.

• Bekalkan elektrolit yang beri kelembapan tubuh sebab lemon mengandungi kalium, kalsium dan magnesium.
• Baik untuk sendi sebab ia bantu kurangkan kesakitan di bahagian tersebut.
• Air suam bersama lemon lebih baik sebab membantu proses penghadaman (mengandungi asid sitrik). Prosesnya mudah aje. Ia bertindakbalas dgn enzim lain untuk mudahkan rembesan jus gastrik dan sistem penghadaman.
• Merangsang rembesan enzim oleh hati dan membantu membersihkan hati.
• Membantu antu menentang jangkitan pernafasan, sakit tekak dan tonsil serta mengawal pergerakan usus.
• Bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan kuatkan sistem imun.
• Bantu sistem saraf dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

Bila berbicara.... Sumber Facebook.

Bakar KALORI hanya 5 minit! Kredit Google.

1. MELOMPAT mampu membakar kalori dalam badan. Lompatlah sebanyak mana yang mampu dan kalau nak lebih baik lagi, lompat guna tali skipping. Anggaran bakar 68 kalori. 
2. BERLARI-LARI ANAK (berjogging) walaupun hanya 5 minit boleh membakar kalori dalam badan. Itu baru 5 minit, kalau berminit-minit larinya lagi banyak lemak/kalori boleh terbakar. Go. Go. Anggaran bakar 62 kalori.
3. Kalau di tempat kerja ada lif, jangan guna sebab lebih baik gunakan tangga, tak kira naik atau turun tangga. Ia bukan saja akan membakar kalori tapi dapat menjaga kesihatan jantung sebab ia bagus untuk latihan kardio. Tapi ingat, jangan paksa diri pulak. Buatlah sekadar mampu dan terdaya. Nanti lain pulak jadinya.
4. Cara ni paling best. Perempuan mesti suka punyalah. Apa lagi, shopping lah. Walaupun hanya sekadar window shopping, ia dapat membakar kalori jugak. Tak payah nak amik masa lama sangat, 5 minit pun dah cukup untuk menyahkan kalori dalam badan. Tak caya? Cubalah. Korang mesti terkejut dengan hasilnya nanti. Hehe. Anggaran bakar 22 kalori.