•Nota Cikla II•

Jom join segmen ni. 2 in 1, bloglist dan blogwalking. Sambil menyelam minum airlah kekdahnya ni. Hihi! Macam biasa, nak join klik pada banner di bawah. 

Syarat yang mudah, memang rugi tak join kan. So, apa lagi. Jom join  ramai-ramai. Oh ye, giveaway berakhir pada 3 November 2018.

Hurry up guys. Selamat bersegmen and happy blogwalking. 

Macam biasa, cikla nak mencari 10 blog yang aktif dan bertuah untuk dimasukkan ke dalam bloglist ciklapunyabelog.blogspot.my bagi bulan November hingga Disember yang akan datang ni. Sebenarnya, cikla dah terlupa pun pasal segmen ni. Patutnya, Bloglist Oktober hingga Disember. 

Aduhai, dah setengah bulan Oktober baru cikla teringat. Mujur tak habis bulan lagi. Disebabkan kita sudah berada di hujung tahun 2018, so segmen ini cikla namakan Segmen Bloglist Akhir Tahun November hingga Disember 2018 ciklapunyabelog. Macam biasa, mestilah ada syaratnya juga kan. Barulah best. Hehe... Jom kita tengok syarat-syaratnya. Mudah je pun syaratnya.

8 syarat penyertaan yang sangat senang adalah seperti berikut;

Segmen berlangsung dari 16 Oktober hingga 31 Oktober pukul 8 malam. 

Cikla akan pilih 10 blog bertuah yang akan menyerikan bloglist blog ni nanti dan akan duduk dalam bloglist selama dua bulan. Oh ye, kalau penyertaan kurang dari 10, automatik semua peserta akan masuk dalam bloglist. 

Pemilihan akan dibuat secara rawak menggunakan khidmat random.org dan korang sangat digalakkan blogwalking sesama sendiri jugak. 

Dengan lafaz Bismillahirrahmanirrahim, cikla lancarkan segmen ni sekarang. Marilah join semua. Kita kasi gegar ini segmen. Haha.

Selamat bersegmen korang! 

Tapi, sebenarnya di sebalik bait lirik lagu tersebut tersembunyi maksud tersirat yang mungkin kita tak terfikir pun sebelum ini. 

Apa yang pasti, lirik lagu ini sememangnya memberi kesan yang mendalam jika kita memahaminya. So, apakah makna tersirat di sebalik lirik lagu ini? Jom kita hayati.

Kredit video YouTube. 

*Engkau bagai air yang jernih*

[Itulah diri kita yang sebenar (Ruh)] 

*Di dalam bekas yang berdebu*

[Jasad/Badan yang asalnya dijadikan dari tanah] 

*Zahirnya kotoran itu terlihat*

[Sifat manusia suka melihat keburukan orang lain] 

*Kesucian terlindung jua*

[Hal-hal yang baik biasanya tak beberapa di pandang dan ambil peduli] 

*Cinta bukan hanya di mata*

[Cinta bukan dari sudut syariat semata-mata @ solat] 

*Cinta hadir di dalam jiwa*

[Cinta yang mutlak terbit dari hati yang suci dan bersih @ zikrullah] 

*Biarlah salah di mata mereka*

[Mereka yang benar-benar mahu menjadi hamba ALLAH di pandang serong dan rendah oleh masyarakat] 

*Biar perbezaan terlihat, antara kita*

[Perbezaan di antara hamba ALLAH dan hamba Dunia] 

*Kuharap engkau kan terima*

[Bermunajat agar di terima Illahi] 

*Walau di pandang hina*

[Sebagai hamba yang hina] 

*Namun hakikat cinta kita, kita yang rasa*

[Perasaan yang wujud antara hamba dan penciptanya tidak dapat di ungkap dengan kata-kata] 

*Suatu hari nanti, pastikan bercahaya*

[Di alam akhirat] 

*Pintu akan terbuka, kita langkah bersama*

[Bila mendapat syurga bersama mereka-mereka yang berjaya] 

*Di situ kita lihat, bersinarlah hakikat*

[Diri kita yang sebenar.. berseri-seri dan bersinar] 

*Debu jadi permata, hina jadi mulia*

[Roh mereka-mereka yang soleh, yang dihina di dunia menjadi mulia di akhirat] 

*Bukan khayalan, yang aku berikan*

[Kitab Al Quran] 

*Tapi keyakinan yang nyata*

[Kitab yang memberi keyakinan dan cahaya kebenaran] 

Lagu ni realese pada tahun 1997. Korang bayangkan lebih dua dekad 'usia' lagu ni tapi masih diminati.

Kredit WhatsApp Group.

Sebenarnya, ada rahsia yang para isteri mungkin tak tau kalau korang tidur berbantalkan lengan suami. Dan mungkin korang tak percaya. Jom baca sampai habis ya.

 

Isteri suka tidur berbantalkan lengan suami? Memang ada rahsia dan kelebihannya. Jom baca! Gambar diubahsuai dari carian Google.

Kalau korang nak tahu, ketiak suami atau lelaki ada merembeskan hormon yang dinamakan hormon bau phero yang mana ia boleh mengaktifkan hormon isteri atau wanita sehingga membuatkan mereka merasa damai dan tenang. 

So, lepas ini para isteri sekalian, korang kena ketepikanlah bantal-bantal korang yang gebu gebas tu. 

Isteri suka tidur berbantalkan lengan suami? Memang ada rahsia dan kelebihannya. Jom baca! Kredit Google.

Selain itu, dari kajian itu juga dikatakan isteri yang tidur di atas lengan suami akan tidur lebih lena dan mencapai tahap 7 hingga 8 jam dalam tahap lena tidur. Wah! 

Kredit Facebook page Cinta Suami Isteri.

Bagi cikla, kita memang perlu mengawal berat badan sebab ia bukan hanya untuk nampak cantik tapi lebih kepada faktor kesihatan. Maklumlah, penyakit itu mungkin berpunca dari berat badan yang tak terkawal. 

Niat asal nak elak penyakit, tup-tup dapat penyakit lain pulak. Bak kata pepatah, keluar mulut harimau masuk mulut buaya. Huhu. So, ada tip yang lebih bagus untuk kita menurunkan berat badan. 

Berikut merupakan tip untuk mengurangkan berat badan lebih cepat dan sihat, InshaAllah :

Mengambil menu sarapan yang mengandungi kandungan protein yang tinggi. Kalau korang nak tau, dengan mengambil makanan sebegini, ia akan mengurangkan keinginan korang untuk mengambil makan yang berlebihan termasuklah pengambilan kalori sepanjang hari.

Apa yang paling bagus, elakkan mengambil minuman manis dan jus buah-buahan terutama yang di dalam kotak. Memang tinggi kandungan gulanya. Jus yang dibuat sendiri lebih bagus sebab kita boleh kawal penggunaan gula.

Meminum air setengah jam sebelum makan. Untuk pengetahuan korang, ada satu kajian yang menunjukkan bahawa dengan minum air setengah jam sebelum makan akan meningkatkan pengurangan berat badan sebanyak 44% sepanjang 3 Bulan. 

Wow, agak banyak juga tu kan?

Sebaiknya, pilih makanan bersifat 'friendly-weight loss'. Makanan tertentu adalah amat berguna untuk kehilangan lemak.

Mengambil makanan fiber serat larut. Ada kajian menunjukkan bahawa serat larut boleh mengurangkan lemak, terutama di kawasan perut. Contoh, makanan tambahan serat adalah seperti Glucomannan juga boleh membantu.

Mengambil minuman kopi atau teh. Kalau korang memang seorang pengemar kopi atau peminum teh, memang sukalah kan. Kalau korang nak tau, kafein yang terkandung di dalam kopi dan teh boleh meningkatkan metabolisme badan kita sehingga 3 - 11%. Wah, boleh tahan banyak gak tu!

Semasa makan, makanlah dengan perlahan-lahan. Selain ia adalah sunnah yang boleh diamalkan, kalau korang nak tau dengan makan perlahan-lahan akan  membuatkan korang lebih merasa kenyang. 

Tak percaya? Cubalah!

Pastikan korang mendapatkan tidur yang nyenyak dan lena setiap malam. Ini kerana, kalau korang kurang tidur ia menjadi salah satu penyebab utama kepada penambahan berat badan. So, 'jagalah' waktu tidur korang.

Kredit www.gayahidupsihat.com

So, disebabkan kuih Vadai ni telah menjadi kesukaan kami berdua, adakah baiknya kalau saya buat sendiri kan. Lagipun, lagi puas makannya. Sejak itulah, bermula misi mencari resepi kuih Vadai ni. Cikla tanya mak cikla, dia cakap dia tak pernah buat so tak tau macam mana nak buat. 

Oh ye, untuk pengetahuan korang kuih Vadai ni adalah kuih tradisi orang India. Tapi, dah kita orang Malaysia yang berbilang kaum. So, ada di antara masakan dari bangsa lain digemari oleh bangsa yang satu lagi. Kita bertukar-tukar menu kan. Muhibah gitu! So, pada korang yang mungkin tak pernah buat kuih Vadai ni sendiri dan nak mencubanya, meh baca ni cikla nak share resepi kuih Vadai paling senang nak buat.

Jom check bahan-bahannya dulu. 

Bahan-bahannya :

400 gm atau 1 3/4 cawan kacang Dhal (Cikla guna sukatan mug tu).

3 tangkai tangkai cili kering (buang biji lepas tu hiris halus).

2 tangkai daun kari (hiris).

1 labu bawang besar (potong dadu/cincang). 

1 biji cili merah (buang biji lepas tu potong dadu). 

2 sudu kecil jintan manis. 

Garam secukupnya dan minyak untuk menggoreng. 

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap! Bahan dicampur dan digaul rata sebelum dibentuk.

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap! Kuih Vadai yang siap dibentuk.

Caranya :

1. Rendam kacang dhal paling kurang 4-5 jam. Tapi, cikla rendam semalaman. 
2. Selepas itu, toskan kacang Dhal sehingga kering dan blend kacang Dhal tersebut menggunakan blender kering. Tak payah blend halus sangat. Kasar-kasar pin ok. Oh ye, tinggal sedikit kacang Dhal yang tak dikisar. Agak-agak dalam 2 hingga 3 sudu besar gitu. Tapi, kalau korang nak kisar semua kacang Dhal pun boleh juga. Lembut semua kan... 
3. Dalam bekas yang sesuai, satu kan kesemua bahan tadi termasuk kacang Dhal yang telah dikisar dengan yang tak dikisar. Gaul rata.
4. Bentukkan adunan tadi dalam bentuk leper. Pastikan korang menggunakan alas plastik dan sedikit minyak semasa membentuk adunan untuk mengelak ia melekat di tangan. 
5. Susun hasil adunan yang telah siap dibentuk di atas dulang. Kemudian, goreng ia menggunakan api sederhana besar sehingga kekuningan. 
6. Angkat kuih Vadai yang telah masak dan toskan minyak. Sedia dinikmati.

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap!

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap!

Senang je kan. Ye, memang senang. Cikla gerenti korang pun boleh membuatnya sendiri. Sedap pun sedap tau! Untuk sukatan cikla ni akan dapat dalam 23 ketul kuih Vadai. Tapi, ia bergantung kepada bentuk yang korang buat. Kalau korang bentuk kecil-kecil, dapat lagi banyaklah.

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap!

Pertama kali buat kuih Vadai. Alhamdullilah, menjadi. Lembut dan sedap!

Alhamdullilah, cubaan pertama menjadi. Encik suami pun cakap sedap dan lembut. Yeayyy! Kuih Vadai ni juga memang sedap dimakan ketika ia masih panas. Yummy!

Mission complete! 

Jom join  segmen senang ni. Nak join klik banner di bawah.

Segmen berakhir pada 1 November jam 10 malam. Apa lagi, jom join ramai-ramai. 

Al-kisahnya, hari ni cikla lambat pergi mencari barang basah untuk dibuat juadah tengah hari tadi. Dah dekat pukul 12 gitu baru keluar dari rumah, gara-gara tunggu encik suami balik. Emm, bila dah lambat masuk dapur tu, memang kita terfikir menu apalah yang ringkas dan cepat siap kan. Kalau boleh, satu menu tu semua ada. Protein, vitamin, serat dan semualah.

Apa lagi menu sebegitu kalau bukan sup kan. Betul tak? Dekat dalam sup, macam-macam kita boleh letak. Ayam, daging, fish ball, fish cake dan bermacam jenis sayur pun boleh. So, inilah sup ayam sihat diberi nama. Haha. Nama resepi pun spontan dapat. Al-maklum sup bidan terjun kata orang. Haha. Jom tengok sup ayam sihat cara cikla.

Sebelum memasak, kenalah ada bahan-bahannya dulu kan. Betul kan?

Bahan-bahan :

1 ekor ayam sederhana besar (potong sederhana kecil). 

1 biji bawang besar (dihiris). 

3-4 ulas bawang putih (diketuk). 

1/2 inci halia (diketuk). 

1 sudu besar lada hitam (ditumbuk kasar). 

1 peket kecil perencah sup BABAS. 

1 kuntum bunga lawang. 

1 batang kecil kulit kayu manis. 

1 ikat sawi jepun (disiang). 

1 biji lobak merah (potong bulat). 

1 mangkuk kecil tomato ceri. 

1 mangkuk cendawan tiram kelabu (disiat sederhana besar). 

Sedikit daun sup.

Sedikit minyak, garam dan air secukupnya.

Caranya :

Dalam periuk yang sesuai, panaskan sedikit minyak dan tumis bawang merah, bawang putih dan halia bersama dengan bunga lawang dan kulit kayu manis sehingga kekuningan dan naik bau. Kemudian, masukkan perencah sup BABAS dan sedikit air. Tumis sehingga pecah minyak.

Selepas itu, masukkan ayam dan gaul ayam bersama hasil tumisan tadi. Biar sekejap sampai air ayam nampak kering. Kemudian, masukkan air secukupnya atau sehingga ayam tenggelam diikuti dengan lobak merah. Biarkan ia mendidih dan ayam serta lobak merah empuk.

Bila kuah dah menggelegak, taburkan garam dan lada hitam. Sesuaikan rasa. Selepas itu, masukkan sawi jepun dan cendawan. Biarkan sekejap sehingga keduanya layu. Last, masukkan tomato ceri dan daun sup dan biarkan dalam seminit gitu. Tutup api dan bolehlah dihidangkan. So, inilah hasilnya. Tengok, penuh sayur je tu. Ayam tak nampak pun kan. Sihat tak sihat, haha! 

Sup ayam sihat. All in one, cepat dan semestinya berkhasiat!

Sup ayam sihat. All in one, cepat dan semestinya berkhasiat!

Senang je kan. Bak kata orang, all in one. Semua ada. Tak payah pening-pening nak masak lauk lain. Sejenis pun dah cukup dah. Kalau korang nak tau, sup sememangnya bagus untuk kesihatan. Cikla pernah terbaca yang sup elok untuk mereka yang sedang mengalami demam dan batuk. Kandungan di dalam sup yang kaya dengan pelbagai nutrient termasuklah herba yang ada di dalamnya turut memberi manfaat kepada kesihatan kita.

Sup ayam sihat. All in one, cepat dan semestinya berkhasiat!

Lagipun, nak buat sup pun bukannya susah pun kan. Senang je. Main campak-campak je. Yang penting cukup rasa, dah sedap dah tu. 

Korang pernah tau atau tengok tak silica gel ni macam? Seriously, sebelum cikla tau pasal ni memang cikla pernah jumpa je pek yang tertulis silica gel dalam kotak kasut yang cikla beli. Dan, bila cikla jumpa memang cikla buang je sebab takut budak-budak buka pek tu dan makan. Adoiii, masalah pulak nanti kan. Tak pasal-pasal!

Sebenarnya, pek silica yang disertakan itu ada gunanya. Diaorang bukan saja-saja letak benda tu tanpa fungsi. Haha. Kalau korang nak tau, silica gel mengandungi bahan seperti silicon dioxide, yang mana ia bertindak sebagai pengering atau bahan yang menyerap kelembapan. 

Kalau dah sifatnya menyerap kelembapan, sudah tentu ia berfungsi sebab 'agen penyelamat' untuk mengelakkan barang menjadi busuk, berbau atau rosak. Ohhh, itu fungsinya ye!

Tapi, walaupun dekat pek silica gel tulis tu tulis THROW AWAY sebenarnya ia masih boleh dimanfaatkan tau. Kita boleh menggunakannya untuk tujuan lain. Wah, macam menarik je. Nak tau? Jom baca sampai habis.

Silica Gel? Ada gunanya ke? Perkongsian ni sebenarnya menarik sangat, sebab memang sebelum ni tak tau pun silica gel ni ada fungsi lain. 

Antara fungsinya adalah :

Silica gel dikatakan dapat membantu barang perhiasan sentiasa berkilat dan nampak baru. Caranya, korang just letak silica gel ni dalam kotak barang perhiasan korang. 

Apa yang paling bagus, kotak perhiasan korang tu adalah dari jenis fabrik supaya ia dapat mengelakkan kelembapan yang boleh membuatkan barang kemas jadi pudar dan tak shining.

Macam yang kita tau, silica gel membantu menyerap kelembapan, so sudah tentu ia juga berfungsi menghilangkan bau busuk pada beg sukan korang. Betul tak? 

Biasalah kan, kadang-kadang dalam beg sukan tu segala macam benda kita letak. Dengan baju kotor berpeluh tu. Itu belum lagi stoking busuk. Haha. Baunya, masyaAllah. Faham-faham ajelah kan. Dengan silica gel inilah kita boleh hilangkan bau yang tak menyenangkan ni.

At least, kurangkan bau kan!

Mengeringkan handphone? Bila baca macam tak percaya kan. Jangan. Jangan tak percaya dulu. Cuba korang masukkan silica Gel dan handphone korang dalam plastik kedap udara (zip lock). 

Kemudian, korang biarkan selama 5 hingga 6 hari. Lihat hasilnya selepas itu, mesti korang tak percaya!

Ada satu lagi kelebihan silica gel ini yang mungkin korang tak percaya, iaitu membantu  mengekalkan ketahanan baju-baju yang korang jarang guna. 

Caranya, adalah meletakkan sekali silika gel ketika menyimpan baju-baju tersebut.  Baju-baju seperti jaket, baju sejuk akan lebih tahan lama dan bau seperti baju baru bila diletakkan silica gel ini.

Wah, biar betul!

Selain itu, silica gel boleh membantu membrri kesegaran kepada bilik. Emm, caranya adalah hanya perlu keluarkan biji-bijian silica gel daripada peket ke dalam bekas dan titiskan pati minyak essential kegemaran korang seperti ros, lavender, lemon dan sebagainya. Hasilnya, bilik akan  berbau harum dan lebih segar.

Akan tetapi, cikla ada terbaca yang silica gel boleh menjadi bahaya terutamanya kepada kanak-kanak bila silica gel yang terkeluar dari peketnya dan terkena mata. Mata kanak-kanak malang tersebut menjadi bengkak, kemudian putih lalu menjadi buta. Kena lebih berhati-hati! 

Kalau korang nak tau lagi, silica gel pulak ada banyak warnanya. Yang biasa kita tengok tu warna putih kan! 

Kredit Group Telegram PetuaDanKesihatan.

* Suku pertama pinggan (anggaran satu genggaman tangan) diisi dengan sumber KARBOHIDRAT seperti nasi, mi, roti dan bijirin di mana kumpulan makanan ini merupakan sumber tenaga utama kepada badan kita. 

* Suku kedua (anggaran saiz bahagian tapak tangan) pula diisi dengan sumber PROTEIN seperti ayam, ikan, daging, telur dan ke kacang yang mana ia diperlukan untuk tumbesaran, perkembangan dan memperbaiki tubuh.

* Separuh pinggan lagi (saiz secekup tapak tangan atau cupped hand) diisi dengan buah-buahan dah sayur-sayuran yang kaya dengan sumber serat, vitamin dan mineral yang mana ia penting untuk membantu pelbagai fungsi penting tubuh badan kita.

Tapi, korang jangan lupa pula minum air secukupnya (6 hingga 8 gelas sehari) sebab ia penting untuk mengawal suhu badan, menang mengangkut nutrien serta bahan buangan dalam badan kita. Kalau korang jenis yang aktif dan banyak berpeluh, sebaiknya mengambil 2 gelas air tambahan untuk mengelakkan dehidrasi berlaku. Last, kawal pengambilan lemak, minyak, gula dan garam.

Jom amalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat. InshaAllah, sihat dan sejahtera.

Bagi mereka yang sentiasa mengikuti perkembangan isu semasa mungkin tau, kes  sekolah yang telah diarahkan tutup disebabkan oleh penularan wabak beguk. 

Untuk pengetahuan korang, SMAP Kajang dan SBPI Gombak telah diarahkan tutup selama 2 minggu sehingga 9 November oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, KKM.

Memang serius kan. Iyelah, sampai diarahkan tutup kerana pelajar dan guru dari sekolah berkenaan telah dijangkiti penyakit itu. Tapi, apa dia penyakit beguk ni sebenarnya ye? Nak tau? Jom baca apa yang cikla dan share ni. 

Sekurang-kurangnya ia memberikan kita sedikit ilmu mengenai penyakit ini dan sentiasa berwaspada terhadapa kesihatan diri masing-masing.

Untuk pengetahuan korang, penyakit beguk merupakan satu penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus Paramyxovirus. 

Kesannya, ia akan menyebabkan keadaan  bengkak terjadi dan mendatangkan rasa sakit pada kelenjar parotid iaitu kelenjar air liur. Emm, penyakit ni boleh berjangkit ke?

Of course boleh. Kalau korang nak tau, ia adalah penyakit yang mudah berjangkit. Virus akan merebak melalui titian cecair daripada mulut, hidung dan tekak apabila mereka yang dijangkiti beguk mengalami batuk atau bersin. 

Apa yang menakutkan adalah, ia boleh berjangkit selepas 3 atau 4 hari selepas pembengkakan bermula. Wah, biar betul! 

Selain itu, ia juga boleh berjangkit melalui sentuhan objek yang tercemar dengan air liur pesakit yang telah dijangkiti.

Sebenarnya, tanda dan gejala jangkitan boleh  bermula selepas 12 hingga 25 hari berhubungan dengan mereka yang dijangkiti. 

Walau bagaimanapun, ada sesetengah orang yang dijangkiti beguk tiada menunjukkan simptom awal, tapi ereka mungkin mengalami demam, sakit kepala, mulut  kering dan hilang selera termasuklah keletihan. 

Di samping itu, pembengkakan akan berlaku pada satu atau kedua-dua kelenjar parotid (kelenjar liur) dan gejala ini biasanya hilang dalam masa 10 hingga 12 hari.

Walaupun beguk dikatakan penyakit ringan yang biasa dihidapi, kadang-kala akan terjadi komplikasi seperti Encephalitis (pembengkakan pada otak), Meningitis (pembengkakan pada lapisan otak), Pancreatitis (inflamasi pada pankreas), Orchitis (lebam pada testis) yang berlaku pada lelaki dewasa di samping pekak.

Penyakit beguk sebenarnya tiada ubat yang khusus untuk memulihkannya tapi  simptom-simptom yang wujud boleh dilegakan dengan cara :

*Mengambil paracetamol untuk mengurangkan demam dan rasa sakit.

*Mengambil lebih minuman tetapi elakkan jus-jus yang berasid.

*Meletakkan ais pada kelenjar parotid (kelenjar liur) atau testis untuk melegakan kesakitan.

Selain itu, mereka yang dijangkiti hendaklah tinggal di rumah (dikuarantin) sehingga ianya tidak boleh lagi berjangkit iaitu sehingga 9 hari selepas pembengkakan kelenjar saliva atau sehingga bengkak tersebut hilang.

Kalau korang nak tau, penyakit beguk boleh dicegah dengan vaksin. Vaksin beguk ini akan  diberi pada umur 12 bulan dan kemudian ketika berumur 7 tahun sebagai sebahagian daripada vaksin MMR iaitu (mumps, measles and rubella) dan ianya sangat berkesan untuk mencegah beguk ini. 

Apa yang cikla tau, petua orang tua-tua untuk melegakan beguk ni sapu nila pada kawasan yang terlibat. Tapi, sejauh mana kesahihan dan keserasian petua ni, waallahualam. 

Oh ye, bengkak disebabkan beguk dengan bengkak kelenjar tiroid lain tau. Bengkak beguk area kelenjar liur, manakala bengkak tiroid adalah bengkak di hadapan leher, di bawah halkum kita ni. 

Please take a note! 

Kredit Info SINI

Ultrasound.

Untuk pengetahuan korang, ultrasound ini sama macam scan yang digunakan untuk tengok baby dalam rahim semasa mengandung. 

X-ray.

Prosedur X-ray berbeza sikit daripada ultrasound. Bagi mereka yang mahu melakukan X-ray, pesakit kena masuk dalam bilik x-ray. 

CT-scan.

Last, CT-scan pula kena masuk dalam terowong tu. Prinsipnya lebih kurang macam X-ray juga, cumanya ia lagi advanced sebab kita boleh tengok keadaan tisu, tulang dan sebagainya dengan lebih jelas, dan ada juga yang boleh buat 3D model.

Kesimpulannya, ultrasound ni menggunakan  gelombang bunyi, sangat selamat dan tidak  menyakitkan. 

Oh ye, lupa ada satu lagi, Magnetic Resonance Imaging (MRI). Kalau yang ni guna magnet untuk tengok keadaan tisu organ macam otak, hati semua tu, teemasuklah nodus limfa, salur darah dan sebagainya.

Oleh kerana ia menggunakan magnet, mereka yang ada implan (logam) tu kena bagitau doktor yang dia ada benda tu. 

Ia sama juga kalau mereka yang ada macam besi yang pakai tulang patah, perentak jantung (cardiac pacemaker) atau apa-apa saja logam macam serpihan peluru ke kot la siapa pernah kena tembak tu. 

Nanti doktor tentukan boleh buat ke tak. Tapi, yang tak best MRI ni semasa prosedur dilakukan korang kena baring diam-diam lama. Kalau ada klaustrofobia, jenis takut tempat yang sempit, tertutup memang susah sikit.

Kredit: Ahmad Safwan Idrus. Group Facebook Tiroid Dan Anda Ori.

Cikla agak, hidangan pengat merupakan antara menu pencuci mulut yang popular khususnya di kalangan masyarakat Melayu. Betul tak? Pengat ni pulak, ada macam-macam. Pengat pisang, pengat keledek, pengat keladi, dan pengat nangka. Itu yang cikla tahulah. Yang cikla tak tahu, mungkin banyak lagi.

Hari ni tergerak nak buat pengat pisang. Lagipun, macam agak lama juga tak makan pengat pisang, since buah pisang pun susah nak jumpa. Huhu. Tapi, itulah. Kalau dah rezeki tak ke mana kan. Pagi tadi, masa hantar kakak Farisya dan abang Ammar pergi sekolah, kak ipar cikla merangkap pembantu tadika bagi cikla sesikat pisang tanduk hasil dari kebun sekolah. Wah, memang langkah kananlah kan. Apa lagi, jom buat pengat. Haha!

Jom check bahan untuk buat pengat pisang tanduk cara cikla. Haha.

Bahan-bahannya :

6 biji pisang tanduk yang telah masak. 

1 kotak santan M&S. 

1 sudu besar biji sagu. 

1/2 senduk gula (kalau korang suka manis, lebihkan ye. Tapi elok kurang manis sikit).

1 helai daun pandan.

Secubit garam. 

Air secukupnya.

Caranya :

Kupas kulit pisang dan potong pisang kepada bentuk kesukaan korang. Cikla lagi suka potong kecil je. Senang nak makan. Ok, dalam periuk yang sesuai masukkan pisang tadi bersama sedikit air. Air tu agak-agaklah ye. Cukup-cukup buat pisang tenggelam di dalamnya, oklah tu. Biarkan seketika sehingga mendidih.

Kemudian, masukkan gula, garam, biji sagu serta daun pandan. Biar sekejap sehingga gula larut. Last sekali, masukkan santan dan air secukupnya. Sesuaikan rasa. Biarkan sehingga kuah mendidih. Bila nampak pekat, tutup api dah bolehlah dihidangkan. Oh ye, semasa memasak pengat, jangan guna api besar sangat untuk elak kuah pecah minyak. Nanti tak cantik pula kuahnya.

Dah terlanjur cerita pasal pisang ni, kalau korang nak tau pisang memang banyak khasiatnya. Ia juga sesuai dijadikan salah satu menu diet korang kerana ia adalah sumber tenaga yang baik. Kulit pisang pun bagus untuk kecantikan iaitu ia dikatakan mampu membantu mengurangkan parut. Wah, memang semulajadi sangat kan.

Jom makan pisang!

Untuk pengetahuan korang, pegaga atau nama botaninya Centella Asiatica adalah sejenis ulam dikatakan sangat berkhasiat tak kira dari segi kesihatan malah untuk kecantikan juga. 

Pegaga dikatakan kaya dengan pelbagai nutrien antaranya asid asiatik, kalsium, potasium, fosforus, beta karotin, vitamin C, tiamin, niasin dan riboflavin.

Kini, pegaga kita semakin mendapat tempat di kalangan penggemar ulaman khususnya dek kerana kelebihannya yang kaya dengan pelbagai khasiat. 

Kalau korang nak tau, pegaga dikatakan mampu merawat kerosakan kulit secara alami di samping ia membantu meningkatkan peredaran darah sekaligus menjadikan muka lebih berseri. 

Bagi mereka yang suka me minum jus pegaga, memang bagus sangat tu. Sebab apa? Sebab, ia dikatakan mampu membuatkan muka korang nampak awet muda. 

Umumnya, jus pegaga akan kelihatan hijau pekat tetapi punya rasa yang sedap oiii. Kalau tak percaya, jom cuba resepi jus pegaga ni sendiri. Orang cakap, rasa jusnya lebih kurang rasa macam jus epal. Wooooo, sedaplah tu!

Jom check bahan-bahannya dulu.

Segenggam pucuk pegaga.

Sebiji epal.

Sebiji buah limau nipis.

Caranya, blend semua bahan diatas. Kalau korang nak tambah sedikit gula, boleh je. Tapi, jangan terlalu banyak. Apa yang bagus, tak payah letak gula pun. Lagi marvelous yaw! 

Selain jus, boleh buat kerabu juga. Adoii, cakap pasal kerabu terus kecur liur. Huhu. Jom makan pegaga hari ni. Haha!

Kredit Group telegram PetuaDanKesihatan.