•Nota Cikla II•

Siapa sini seorang yang hypotiroid? Tak kiralah hypo sebab memang kelenjar tiroid korang tu bermasalah, sebab ubat, sebab RAI atau dah buat operate total? 

Macam cikla, cikla hypo sebab dah buat operate total hampir 2 tahun yang lalu. Korang tau tak sebab apa ia dipanggil hypo atau hypothyroid? Untuk korang yang tak tau, hypothyroid adalah keadaan di mana kelenjar tiroid menjadi kurang atau tak aktif. 

So, efek dia adalah fungsi badan korang semua pun jadi perlahan. Semua slow. Slow and steady. Dah macam siput sedut, ehh.

Biasanya penyebab spesifik hypo dikenali sebagai Hashimoto’s thyroiditis’. Keadaan ni jadi bila kelenjar tiroid tu memula bengkak, then dibiarkan pulak tanpa dirawat, dah habis condemn semua kelenjar tu. Masak!

Tapi, ada sesetengah orang tu memang takde bengkak pun kan. Memang hormon dia bermasalah. Sebab yang lain, macam cikla cakap dia hyper, then makan ubat jadi hypo, ataupun dia dah opret total  yang semua kelenjar tiroid pas tu jadi hypo dan satu lagi dia hyper then buat RAI jadi hypo. 

Tapi, ada orang yang hyper buat RAI boleh jadi normal. Itu rezeki memasinglah. Tak tentu. Hmm, macam mana plak nak tau atau detect yang korang tu hypo? Yess, mestilah korang kena alert pada simptom yang mungkin ada kat diri korang tu.

So, cikla nak list beberapa simptom hypo yang menunjukkan korang tu hypo.

1 - Orang hypo memang TAK TAHAN SEJUK. Yess, ini betul. Macam cikla, ada masanya belum lagi tengah malam nak tido tu rasa sejuk gila. Rasa macam duduk dalam esbok bahagian freezer tu haa. 

Ada sampai satu tahap tu, dah pakai sweater stokin semua. Kaki, tapak kaki, betis semua dah sapu minyak angin, still sejuk sampai shaking. Uishh. Macam teruk nau kan. Sampai berselubung dengan selimut nampak jambul je. Hehe.

2 - SEMBELIT, susah nak membuang. Emm, ni pun sama. Hari-hari memang kena telan buah, sayur, minum susu ke atau telan buah prune tu. Baru oklah. Lancar je kuar. Kalau tak, time masuk jamban tu,  memang lama la duk dalam tu. Sampaikan orang lain terlolong kat luar jamban sebab nak guna pulak.

3 - BERAT BADAN NAIK BAGAIKAN JOHAN. Emm, kalau part berat badan ni cikla agak ikut orang jugak kot. Tengok metabolism badan memasing. Tapi, kebanyakan mereka yang hypo memang akan mengalami masalah kenaikan berat badan.

Tapi, macam cikla. Alhamdullilah, berat badan masih dalam kawalan. Masih boleh bergaya dengan baju kebaya pinggang kerengga cik Salmah ronggeng. Kehh.

4 - Asyik letih je. Kekadang bukan buat apa pun. Macam cikla laa, baru bangun tidur pepagi tu dah rasa letih. Adehh, untungnya kalau dapat sambung tido lagi kan. Haha.

5 - Kulit kering dan kasar. Yang ni pun cikla alami gak. Tapi, alhamdulillah masih terkawallah. Kalau rasa gatal merenyam ke, kulit timbul macam bintik bintik ke, cepat-cepat sapu Vaseline. Yang ni memang menjadi. Bintik-bintik hilang, gatal pun kuranglah. Gatal lain tak leh nak tolong ehh. Hehe. 

Sebenarnya, ada banyak lagi simptom yang lain tau. Selebihanya korang gogel ajelah ye. Kang tulis semua kat sini, satu hari satu malam korang tak habis baca. Last last, terkulai layu ketiduran haha. Maklumlah, hypo kan. Haha. 

Ehh jap. Tapi kan ada sesetengah orang tu dia mengalami keadaan dimana dia takde pun simptom hypo ni semua. Bila cek darah, ooo baru tau.

Keadaan ni kita panggil ‘subclinical hypothyroidism’.

Cikla agak semua orang suka makan masakan asam pedas kan. Kalau cikla, hari-hari menu asam pedas pun takpe. Haha. Memang suka sangat. Tak payah lauk banyak-banyak. Dia satu je ni pun dah cukup dah. Tapi itulah. Cikla yang suri rumah ni pun kadang-kadang ada masanya busy jugak. Nak-nak pulak sekarang dah mula jebakkan diri berbisnes online. 

Uishh, nak masak pun tak sempat. Time tu memang beli ajelah JAWABNYA. Dalam kebizian yang melanda tu, sebolehnya nak jugak masak untuk keluarga. Salah satu cara, cari pes yang instant. Tumis-tumis, masuk ikan dan bahan lain dah settle.

Baru-baru ni, cikla pergi kedai nampak pulak pes perencah Asam Pedas ADABI ni. Wah, tengok macam menarik je. Apa lagi, sambarlah dua pek. Kita try sedap ke tidak. Hehe. Biasanya, sebelum ni kalau buat asam pedas buat rencah dia sendiri. Ini kali pertama cikla try. Apa rasanya?

Cara nak penyediaannya pun sangat senang. Jom cikla tunjuk langkah demi langkah. Memang senang gila.

Bahan :

2 peket pes perencah Asam Pedas ADABI.

6-8 ekor ikan kembung/mambong (dibersihkan dan diperap dengan sedikit garam dan serbuk kunyit). 

1 tangkai daun kari. 

1 sudu kecil biji halba. 

Daun kesum/bunga kantan (nak letak pun ok, tak letak pun takpe). 

Minyak untuk menumis, garam dan air secukupnya.

Caranya :

Panaskan sedikit minyak dalam kuali. Tumiskan pes asam pedas ADABI sehingga garing dan naik bau. Masukkan daun kari dan biji halba. Tumis sekejap. Masukkan ikan, garam dan air secukupnya. Sesuaikan rasa. Biarkan mendidih. Last, masukkan daun kesum dan bunga kantan. Biarkan sekejap. Tutup api, dan bolehlah dihidangkan.

Serius, sedap juga pes asam pedas ADABI ni. Bagi cikla dah cukup asam garam dia semua. Cukup rasalah. Nak tau sedap ke tak, kenalah cuba.

Korang nak tau macam mana boleh jadi kanser tiroid? Kanser ni asalnya dari sel-sel tiroid normal yang bertukar menjadi tak normal. Sel yang tak normal ni pulak dia grow tak terkawal. 

Ada sesetengah sel tak normal ni pulak, sekali desup sekelip mata dia boleh 'membiak' jadi banyak. Ishh, takutnya kan. Bila dah lama-lama tu, bertukar rupa pulak dia. Jadilah dia tumor malignant. 

Inilah sel kanser yang dah jadi bahaya tu. Tumor ni pulak tak semestinya kecik ke besar. Kadang-kadang, saiz kecik cinonet pun boleh jadi tumor yang bahaya.

Kanser ni gak ada 4 sekawan, papillary, follicular, medullary dan anaplastic (ni yang paling bahaya). 

Hurmm, kalau sel kanser ni tak dikesan di peringkat awal dan rawatan sepatutnya tak dilakukan, dia boleh merebak ke bahagian lain dalam badan  atau organ melalui aliran darah. 

Nauzubillah, mintak dijauhkan.

So, kalau korang yang ada bengkak tiroid tu baik pergi check. Cikla bukan nak takutkan, tapi kalau ada apa-apa yang tak ok boleh dapatkan rawatan cepat. 

Cepat dapat rawatan, cepat sihat. InshaAllah. Tak payah nak try test dengan supplement yang karot marot tuh. 

Diri kita, kita yang tentukan. Yang sakit tu kita. Yang dapat kesan sampingan dari supplement tu nanti kita, bukan orang yang jual tu. 

Tettt.

Lambat tak join segmen. Rindu pulak. 

Pencarian bloglist bagi bulan April, Mei dan Jun 2019 di Mialiana.com bermula pada hari ini, 20 Mac 2019, iaitu tepat jam 8.30 pagi sehingga hari esok, 8.30 pagi 21 Mac 2019. Semua dijemput join.

Syarat-syaratnya :

Senang dan mudah bukan?

10 blog yang bertuah akan dipilih secara manual dan kepada yang terpilih nanti diminta agar memasukkan blog Mialiana.com ke dalam bloglist mereka juga. Keputusan pemenang akan diumumkan pada 31 Mac 2019.

*jom support Mia Liana.

Gaiss, korang pernah try ke masker daun mint? Makk aiii, ada ke masker cam gitu? Ehhh, ada laa. Cikla pun baru tau nih. Kehh. Kalau korang nak tau, katanya daun mint ni memang sangat owsem nak bagi hilang noda hitam macam polkadot kat muka korang tuhh.

Cumanya, ikut rajin malas korang je la nak buat. Kalau korang rajin amal, buat konsisten plak tu, confirm kulit muka korang bole jadi cerah bersinar-sinar gitu. Dah macam emas 14 karat lip lap lip lap. Silau mata oii. 

Ehh jap, ni lagi satu hal. Daun mint boleh keringkan jerawat? Biar betik weh. Apa yang cikla taulah kan, daun mint ni sifat dia anti bakteria. So, memang kenalah buku dengan ruas tuh. Sah dah kena desummm desummm la cik jerawat ni dengan daun mint.

Haa, padan!

Tak yah nak kesian kesian dah dengan cik jerawat ni. Kasi hantam je. Biasa dia, nak berkampung dekat muka korang tuh. Grrrr, geram. 

Tapi, kalau cikla kan senang je. Keluar je jerawat seketul memang terus calit minyak urut moden MMG ni jee haa. Settle. Calit konsisten, InshaAllah memang cepat kecut mecut jerawat tuhh. Macam belon Kempis dah rupa dia. Hihi.

Lagipun kat dalam MMG ni dah sesiap ada mintsejukkool, pakej plak dengan minyak kayu putih dengan aloe vera. Bau dia pulak toksah risau, serius wangi yakmat. 

Dah macam dok kat tetengah ladang Lavendar dah. Senang krojee kan, guna satu benda semua dah ada kat dalam dia. Tinggal rajin dengan malas je nak apply. Ahaks.

Jatuh cinta golek golek dah dengan MMG ni.

<<Berminat untuk order klik link wasap berikut : www.wasap.my/60173815843/nakMMG>>

Siapa sini umur 30an? Tak kiralah awal 30an ke, akhir 30an ke. Kita genggg. Sepp sikit! Dalam usia dah 30an ni, kekadang kita rasa macam sempat tak sempat je nak manjakan diri sendiri kann tak kiralah kita ni berkerjaya ke atau suri rumah tangga. Sama je busy nya. Haha.

So, kita kenalah pandai-pandai curi masa untuk belai dan manja diri sendiri, supaya nanti kesihatan dan ketrampilan diri kita sentiasa terjaga. 'Me time' orang putih kata. Jangan nanti orang cop kita 'tua sebelum waktunya'. Adehh, sakitnya tuh di sini. Jom buat tips ni. Kalo tak dapat buat semua, buat separuh pun dah ok dah kann. Betul kan?

Gambar diubahsuai dari carian Google. Korang wanita berumur 30-an? Korang kena baca tips ni!

1. Kawal apa yang masuk dalam perut korangg tu, sebab proses penuaan dapat 'dilambatkan' kalau korang sentiasa mengamalkan makanan seimbang. Junk food kena dikurangkan atau dielakkan terusss termasuklah minuman berkafein. No no no!

2. Pakai pelembap yang sesuai dengan kulit muka korang sebab kulit korang menjadi kurang anjal dan kurang lembap bila umur dahh masuk 30-an.

3. Try avoid pancaran cahaya matahari sebanyak mungkin nak nak pulak dalam jangka masa yang panjang. Kalo korangg "terpaksa", pakailah sunblock ke untuk lindungi kulit korang tu. Bukan apa, kalau terdedah terus dalam tempoh yang lama, kulit korang bukan aje gelap tapi ia jadi kering. Kusam terus jadi. Huhu.

4. Kalau ada masa tu, bersenamlah. Sebab dengan senaman ajelah dapat bantu tingkatkan keupayaan dan kesihatan kita. Paling tak pun, setiap kali korang bangun tidur tu, buat je la senaman ringan. Buat bangkit tubi ke, tekan tubi ke.

5. Minum air yang cukup untuk kesihatan kulit muka koranglah, terutamanya. Lagipun, minum air yang cukup kan bagus untuk kesihatan. Minum lebih pun takpe. Hehe.

6. Korang jenis yang suka ambil vitamin ke, makanan tambahan ke boleh je kalau nak kan tapi kena pastikanlah kandungan bahan tu bebetul selamat. Jangan nanti, nak sihat punya pasal sakit pulak yang mendapatnya. Alert ya!

7. Kot yang suka bermekap tu plak, janganlah mekap tetebal sangat. Mekap jelah nipis dan sederhana. Takdelah 'tenggelam' natural beauty korang tu nanti.

8. Haaa, ni yang paling penting. Korang kena sentiasa positif, ceria dan selalu bersama yang tersayang sebab mereka ni semua boleh bantu korang lebih yakin. Stress pun tak nak dekat tau.

Jom buat!

Tang rambut pulak, ayooo memang nipis dan ada yang dah nampak kulit kepala dah. Ada yang sadis madis lagi tu, dah macam nak botak kepala dia. Iyelah, rambut asik gugur jek. 

Dengup jantung plak? Dup dap dup dap berdebar laju je. Dah macam kuda ku lari gagah berani dah. Ehemm, kalo debaran cinta panahan asmara syok gak la kan, ni debaran hipertiroid. Laju banyak tak memasal ke zon merah kang. Aiyok tak tau. 

Kalau nak citer bab emosi pulak, haa ni lagi weng weng. Diaorang ni kadang-kadang tetiba boleh gugup, cepat nak marah, mood swing sokmo, nak tidur pun asyik resah gelisah. 

Hishh, tengok macam rumit je hidup mereka ni kan. Huhu.

Klimaks kepada kisah manusia hipertiroid ini adalah bila hormon dia terlalu tinggi dan tak terkawal, haaa tolong siap diri hadap episod yang lebih menyeramkan. 

So, please jangan ambil mudah ye, sebab kes macam ni boleh meragut nyawa. Eh, jangan takut pulak. Kesan tu semua bila hipertiroid tu tak dirawat dan makan ubat pulak ikut mood dia. 

Nak cari orang yang betul-betul faham peel kita si pesakit tiroid? Macam susah je. Hurmm. 

Dapat sesuatu?

⏭️ Jangan sibuk nak cari salah orang, sebab salah sendiri banyak kita bukan sedar pun. 

⏭️ Jangan nak hina orang, sebab Allah tak pernah pun hina kita kan.

⏭️ Jangan bukak aib orang, sebab Allah simpan aib kita sampai hari akhirat. Allahu. 

⏭️ Jangan sesuka nak perlekehkan orang, sebab Allah akan hargai setiap usaha hambaNya. 

⏭️ Jangan dok mengutuk mengata orang, sebab manalah tau  kan orang yang kita dok kutuk itulah yang tolong kita masa kita susah. Karma! 

⏭️ Jangan nak sakitkan hati orang, sebab doa orang yang teraniaya itu makbul tau. 

⏭️ Janganlah dok bangga sangat dengan amal ibadah kita, sebab Allah je yang tau amalan tu diterima ke tidak. 

⏭️ Jangan nak sombong eksen taik hidung masin dengan apa yang kita ada, sebab Allah boleh tarik nikmat harta benda kita ni sekelip mata je. Bebila pun yang Dia nak. Kun fa yakun. 

⏭️ Jangan bandingkan rezeki orang lain dengan kita, sebab Allah bagi rezeki tu lain-lain untuk setiap hambaNya. Rezeki tak kan salah alamat! 

⏭️ Janganlah dok sedih, meratap, sesal tak sudah dengan kekurangan kita. Sebab, Allah tau apa yang terbaik untuk hambaNya. Bersangka baik dan ikhlas. Insha'Allah semuanya baik-baik aje.

Moga bermanfaat. 

Kredit tips : Bahagian Dakwah, JAKIM.

Peminat ulaman wajib menjadi ulam sebagai menu wajib setiap kali mereka makan. Macam cikla, dulu memang agak memilih ulam. Tapi, sekarang semua ulam cikla telan. Kecuali, jeringlah. Kalau yang tu tak pernah cuba lagi.

Rupanya, makan ulam ni memang bahyak manfaatnya. Ini telah dibuktikan oleh 'orang lama' yang sememangnya menjadikan ulam ini sebagai menu utama mereka. Itu sebab kita tengok atuk nenek kita amat jarang jatuh sakit kan. 

Sebabnya, inilah amalan mereka. Okeh, salah satu ulam yang popular dan biasa kita jumpa adalah ulam raja. Betul? 

Jom kita check apakah kelebihan ulam raja ini kepada diri kita, khasnya penggemar ulam ini.

Untuk pengetahuan korang, ulam raja dikatakan dapat membantu me naikkan selera makan. Caranya, ambil 100 gm daun ulam raja yang fresh, then bersihkan. Lepas tu, makan je macam tu ataupun makan dengan nasi.

Next, ulam raja untuk halau serangga? Wow, baca macam tipu je kan. Nak percaya ke tak ni. Haha. Tapi, memang betul ni. Ulam raja boleh bantu halau serangga. 

Caranya pun senang je, just ambil daun ulam raja dan tumbuk sehingga halus. Lepas tu, letakkan kat tempat-tempat yang serangga selalu lalu. Senang cakap, pot dia laa.

Lagi, kelebihan ulam raja. Untuk awet muda. Wow, ni sudah bagus. Senyumlahhh tu si wanita kan. Nak awet muda, makan ulam raja je. Hehe. Sihat dapat, cantik pun dapat.

Seterusnya, ulam raja boleh bantu hilangkan bau mulut. Senang je, korang amalkan je makan ulam raja hari-hari, InshaAllah ia dapat mengatasi masalah ni. 

Ohh ye, dalam ulam raja pun banyak kalsium. So, nak tulang kuat dan sihat, makan banyak sikit ulam raja ye. Hehe.

Ehh jap. Selain dimakan macam tu je atau makan mentah, ulam raja ni sedap gak kalau buat kerabu. Tapi, kalau makan gitu je lawan dia sambal belacan. 

Adehh, kecur liur terus. nyumm. Jom makan ulam raja untuk cantik dan sihat. Yesss.

Kredit Group Telegram PetuaDanKesihatan.

Wah wah wah, mesti berbunga-bunga je hati kan bila encik suami asyik puji isteri dia kan. Yang paling best bila, encik suami cakap isterinya sama macam anak dara masa Baru-baru berkenalan dulu. Mak aii, rasa nak lompat bintang dua puluh kali je kan. Haha. 

Sebenarnya, benda ni semua kita bukan boleh dapat macam tu je tau. Semuanya kena ada usaha dan amalan yang boleh kita buat. Salah satunya, haa inilah dia.

Dr. Fatimah Az-Zahra telah menurunkan petua untuk para isteri dan ibu dalam menjaga diri supaya selalu jadi macam 'abqaro' menurut ayat di dalam Surah al-Waqiah. 

Kalau korang nak tau, 'Abqaro' ni maksudnya perawan yang sentiasa menjadi perawan. Wow! So, ayat ni memang elok sangat diamalkan setiap hari oleh kaum ibu dan isteri demi menjaga kesihatan dan kecantikan luar dalam.

Macam mana caranya tu? Sangat mudah.

Selepas solat Isyak, ambil air segelas kemudian baca surah Al-Fatihah sekali, Ayatul Qursi sekali dan Surah Al-Waqiah ayat 35-38 sebanyak 7 kali. 

Kemudian, tiup dalam air tersebut dan minum. Niatlah dekat dalam hati tu untuk  menjaga kecantikan diri dan untuk kebahagiaan rumahtangga.

Oh ye, untuk pengetahuan korang, makna surah Al-Waqiah ayat 35-38 adalah seperti berikut:

• (56.35) Sesungguhnya Kami telah menciptakan isteri-isteri mereka dengan ciptaan istimewa. 
• (56.36) Serta Kami jadikan mereka sentiasa dara (yang tidak pernah disentuh).
• (56.37) Yang tetap mencintai jodohnya, serta yang sebaya umurnya. 
• (56.38) (Semuanya itu disediakan) bagi puak kanan.

Jom amalkan. InshaAllah.

Kredit Group telegram PetuaDanKesihatan.

So, memang tak dinafikan setiap rumah dekat Malaysia ni mesti ada kipas kan, tak kiralah kipas siling ke atau kipas meja. Kalau yang jenis berduit sikit, bolehlah pasang aircond. Tapi, kena standby lah duit lebih nak bayar bil elektrik cukup bulan nanti. Hehe. Bagi peminat kipas siling, lebih-lebih lagi kipas yang design dia sangatlah owsem, cikla ada something interesting nak share dengan korang pasal kipas ni. Nak tahu? Kenalah baca sampai habis kan kan kan. Hihi.

Crestar Fans? Apakah dia? 

Cikla agak, warga Singapore mesti dah familiar sangat dah dengan brand ni kan? Crestar Fans, adalah kipas siling terbaik dan popular di Singapore. Kalau korang nak tau, syarikat pengeluar kipas Crestar ni  established pada tahun 2004 dengan nama syarikat Crestar Fans Enterprise.

Sejak penubuhannya, ia telah berkembang pesat dan mempunyai reputasi yang sangat mantap di kalangan pelanggan. So, lima tahun kemudian, ia telah me langkah setapak lagi mengorak langkah menjadi Crestar Fans Pte Ltd. Wow!

Setiap benda mesti ada keistimewaannya yang tersendiri kan. Betul? Macam tu gak dengan Crestar Fans.

Antara keistimewaannya adalah :

1. Mempunyai 6 pilihan warna yang menarik. 
2. Mempunyai 3 saiz kipas yang berbeza iaitu 32 hingga 55 inci, dan dengan atau tanpa lampu LED. 
3. Design atau rekabentuk kipasnya yang berbeza dan ergonomik. Moden dan up to date. 
4. Mempunyai ketahanan paling tinggi. Tahan lama dengan Alumi Motor ™ (AC & DC). 
5. Didatangkan dengan aksesori asal seperti remote control. Original gitu.

So, kalau korang berminat boleh terjah ke link berikut. Bolehlah usha kot kot ada promosi ke kan dan tengok design terbaru.

Facebook : CRESTAR FANS 

Instagram : CRESTAR FANS 

Oh ye, mereka juga mempunyai perkhidmatan Online Warranty dengan Online Service Booking. So, lagi senang kan. Mudah dan cepat! Just klik, tunggu je kipas siling Crestar Fans mendarat depan rumah korang. Hihi. Yang penting siapkan wangnya saja. Settle.

Jom sejukkan diri dengan Crestar Fans!

Kredit gambar SINI

Alhamdullilah, kita dah pun masuk bulan Mac 2019. Pejam celik pejam celik dah masuk 3 bulan kita di tahun 2019 kan. Syukurlah kita masih diberi kesempatan menikmati rezeki sihat dariNya.

So, macam biasa habis je bulan cikla akan pilih top commentator yang akan menerima cenderahati dari cikla. Kali ni cikla nak pilih 2 orang yang bertuah sebagai tanda menghargai kesudian korang singgah nak tinggalkan komen di entri cikla.

Sebelum tu, jom kita tengok top 10 mereka yang rajin singgah sini. Check it out!

Dengan menggunakan khidmat random.org cikla akan pilih dua orang pemenang. Memula kita pilihan untuk hadian topup Rm10 ye. Jom kita tengok siapa yang kena.

Tahniah pada pokcik WARISAN PETANI kerana terpilih. Nanti wasap cikla ye kat no 017 3815843 dengan menaip SAYA MENANG TOPUP untuk tebus hadiah. Okeh, sekarang kita nak pilih pemenang yang akan menerima hadiah cenderahati pulak. Jom kita tengok siapa yang bertuah tu. Jeng jeng jeng.

Yeayyy, tahniah pada blogger CIK CAPPUCCINO LATTE sebab terpilih ya. So, cepat-cepat WhatsApp cikla di yang sama di atas dengan menaip SAYA MENANG HADIAH CENDERAHATI. Tahniah sekali kali pada kedua-dua pemenang yang terpilih. Pada yang tak terpilih jangan sedih, InshaAllah lepas ni rezeki korang pulak kan. Jangan serik singgah sini ya.

A million thanks again.