Berdiet tanpa nasi? Menjadi ke?

Berdiet tanpa nasi ni boleh jadi cabaran besar, terutamanya untuk korang yang dah terbiasa makan nasi setiap hari. Tak makan nasi ibarat macam tengok drama tanpa plot twist, ada je yang tak kena! Tapi, kalau nak kurus, kena la tahan sikit, kan? Betul tak?

1. Taktik nasi 'halimunan'. - Cuba bayangkan pinggan nasi korang tu penuh dengan sayur-sayuran. Kunyah dengan penuh rasa cinta, sambil membayangkan itu adalah nasi lemak kegemaran. Haaa, ada rasa lemak berkrim tak? Kalau tak berjaya, cuba lagi esok! Okey! Hihi.

2. Jangan pandang belakang (nasi). - Bila lalu depan restoran nasi campur, tahan mata daripada memandang. Fokus pada tujuan korang berdiet, nak pakai seluar kegemaran korang yang dah lama tersadai dalam almari. Ingat, nasi tu ibarat bekas kekasih yang tak patut kita toleh ke belakang!

3. Gantikan dengan ‘nasi’ sihat. - Kalau rindu sangat nasi, cuba makan nasi yang diperbuat daripada cauliflower rice. Memanglah tak sama, tapi sekurang-kurangnya, tak rasa macam makan angin. Tambah sikit kicap atau sambal, terus auto sedap! Cubalah!

4. Alasan untuk makan lebih banyak lauk. - Berita baik untuk pencinta lauk! Bila tak ada nasi, lauk boleh makan lebih banyak. Tambah ayam, ikan dan sayur-sayuran dalam menu. Bukan saja korang kenyang, tapi perut pun happy sebab ada banyak pilihan.

5. Cheat Day itu wajib. -  Kalau rasa tak tahan sangat, buatlah satu hari dalam seminggu sebagai hari 'kecurangan' diet. Makan nasi dengan gembira, tapi dengan syarat esok balik berdiet macam biasa. Cheat day ni macam reward kecil untuk diri sendiri.

Ingat, berdiet tanpa nasi bukan bermakna korang tak boleh makan sedap. Cuma, kena bijak pilih makanan dan kekalkan motivasi. Kalau dah berjaya berdiet tanpa nasi, korang memang layak dapat anugerah ‘Jaga Badan Paling Kental’! Haha.