Pasangan serasi sihatkan jantung? Betul ke?

Kita selalu dengar, pasangan yang serasi mampu buat hidup kita lebih bahagia. Tapi tahukah korang, sebenarnya mereka juga boleh menyihatkan jantung kita? 

Ya, betul tu! Hubungan yang harmoni boleh beri kesan baik pada kesihatan fizikal, mental dan terutama sekali jantung kita. So, jom kita baca tentang macam mana pasangan yang serasi ni sebenarnya boleh jadi ubat semulajadi untuk jantung kita.

Bila kita ada pasangan yang memahami dan selalu ada di sisi, tahap tekanan kita automatik berkurang. Bayangkan, bila ada hari yang stres, kita boleh cerita dan luah perasaan kat pasangan. Bila kita berkongsi perasaan dan dia mendengar, hormon stres kita seperti kortisol pun berkurang dan tekanan darah kita jadi lebih stabil. Semua ni secara tak langsung mengurangkan risiko kita kena penyakit jantung. Hebat kan?

Tak dinafikan, bila kita ada pasangan yang suka buat aktiviti sihat, kita pun jadi lebih bersemangat. Mungkin dulu tak suka sangat makan sayur, tapi bila pasangan ajak cuba resepi sihat, kita pun jadi teringin. Lagi best kalau buat aktiviti fizikal sama-sama, contohnya jalan petang atau senaman ringkas. Ada kajian dah tunjuk, pasangan yang serasi ni cenderung untuk jaga kesihatan sama-sama. Jadi, jom masak makanan berkhasiat atau buat aktiviti sihat bersama pasangan. Untung kesihatan, hati pun bahagia!

Kita semua ada hari yang suram, tapi dengan pasangan yang serasi, segala kesedihan tu tak lah terasa berat sangat. Dengan adanya pasangan yang positif dan penyayang, kita lebih senang untuk bangkit dan teruskan hidup. Kajian pun kata, orang yang ada pasangan yang supportive kurang cenderung untuk mengalami kemurungan, yang kita tahu adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung. Jadi, jangan lupa buat aktiviti seronok sama-sama, macam tengok filem atau main permainan. Gelak ketawa bersama tu boleh jadi ubat paling mujarab!

Kadang-kadang kita ada tabiat yang tak sihat macam merokok atau suka makan makanan manis berlebihan. Tapi, bila kita ada pasangan yang sayangkan kita dan selalu beri dorongan positif, kita jadi lebih kuat untuk berubah. Misalnya, kalau dua-dua ada tekad untuk berhenti merokok, itu satu motivasi besar untuk kita sama-sama berjaya. Nak kurangkan gula pun lebih senang bila ada “partner in crime” yang tolong pantau sama-sama. Semua ni membantu kita kekal dalam landasan kesihatan yang betul.

Bila hati tenang dan kita rasa selamat dengan pasangan, tidur pun jadi lebih lena. Tidur berkualiti ni penting sangat sebab badan kita memerlukan rehat yang cukup untuk memulihkan diri dan menstabilkan tekanan darah. Jadi, kalau nak tidur yang berkualiti, cuba luangkan masa untuk berborak atau sekadar berpelukan dengan pasangan sebelum tidur. Percayalah, ia mampu bagi rasa tenang yang amat!

Kesimpulannya, pasangan serasi bukan saja buat hidup kita lebih manis, tapi juga bantu jaga kesihatan jantung kita. Daripada sokongan emosi, gaya hidup sihat bersama, sampai lah ke mengurangkan tabiat buruk, semua ni ada impak yang positif untuk jantung. Jadi, kalau korang ada pasangan yang serasi, hargai mereka. Sama-sama jaga hati dan kesihatan jantung, insyaAllah hidup jadi lebih bermakna dan sejahtera! Begitulah.