Jangan jadi magnet negatif.

Kita selalu dengar orang kata “Jangan fikir negatif,” tapi pernah tak kita betul-betul faham apa yang mereka maksudkan? Realitinya, bila kita tenggelam dalam pemikiran negatif, kesannya bukan sekadar pada mood atau emosi. Sebenarnya, pemikiran negatif boleh ‘menarik’ masalah yang lebih besar dalam hidup kita.

Cuba bayangkan hari kita dimulakan dengan rasa tak puas hati. Kita mungkin mengeluh tentang kerja, cuaca atau apa je yang datang depan mata. Macam magnet, bila kita berfikir negatif, kita secara tak langsung tarik lebih banyak benda-benda yang tak best dalam hidup. 

Otak kita ni sebenarnya sangat power. Kalau asyik bagi isyarat negatif, lama-lama emosi kita pun akan terikut sama. Marah? Muram? Rasa tertekan? Semuanya datang macam paket lengkap! Huhu 

Bukan itu saja, pemikiran negatif ni boleh ‘merosakkan’ hubungan sosial kita. Bayangkan kalau kita sentiasa anggap orang sekeliling tak suka atau tak faham kita. Lama-lama, kita sendiri yang rasa malas nak berinteraksi. Kesannya, kita jadi makin terasing dan... eh, tiba-tiba terasa sunyi pulak. Hubungan yang sepatutnya buat kita rasa seronok dan bahagia, berubah jadi sumber stres pulak, hanya sebab kita sendiri yang pilih untuk melihat semuanya dari sudut negatif.

Dan ni mungkin ramai tak sedar. Pemikiran negatif ni juga boleh kacau kesihatan fizikal. Bila otak kita sentiasa ‘berjaga’ dengan stres, badan pun ikut tertekan. Hormon stres meningkat, tekanan darah melambung, tidur terganggu dan imuniti kita pun boleh terjejas. Dalam jangka masa panjang, kita jadi lebih mudah jatuh sakit. Boleh nampak kan, pemikiran negatif ni memang bahaya!

Jadi, apa yang kita boleh buat? 

Senang saja sebenarnya. Mula perlahan-lahan dengan cuba fokus pada sisi positif dalam setiap situasi. Misalnya, kalau hari hujan, janganlah stres sebab basah atau sejuk. Cuba rasa betapa segarnya udara, betapa bestnya bunyi titisan hujan. Memang klise, tapi kalau kita cuba perlahan-lahan tukar perspektif, hidup kita pun akan rasa lebih ringan dan ceria.

Hidup ni singkat, kan? Rugi kalau kita biarkan minda kita dibebankan dengan pemikiran yang asyik negatif. Betul tak? Kalau kita sendiri tak boleh kawal apa yang berlaku di luar sana, sekurang-kurangnya kita boleh kawal cara kita melihat sesuatu. Jadi, jom tukar kaca mata kita dan kita akan mula nampak dunia dengan cara yang lebih positif dan penuh harapan! Begitulah.