Tip elak aura negatif bila melayari media sosial.

Media sosial memang seronok, kan? Tempat kita semua berkongsi cerita, gambar dan pendapat. Tapi kadang-kadang, ia juga boleh jadi medan 'drama' yang penuh kata-kata negatif. Bagi yang mungkin selalu rasa terpengaruh atau termakan dengan posting yang tak menyenangkan, ini ada beberapa cara santai untuk kita elak dari terjebak dalam kancah 'drama' online ini!

Mula-mula, kena sedar Perbuatan seperti mengumpat atau mencerca orang lain sebenarnya memberi kesan buruk, bukan saja pada orang yang kita target, tapi juga pada diri kita sendiri. Fikirkan macam mana kalau perkara yang sama terjadi pada kita? Bukankah rasa sakit hati, marah atau rasa rendah diri boleh timbul? Jadi, sebelum kita ikut kongsi sesuatu, fikir dulu bermanfaat ke tak? Kalau rasa benda tu cuma akan tambah sakit hati, lebih baik diamkan saja.

Sebelum kita nak tekan post atau share pula, cuba tanya diri, "Adakah ini akan bagi inspirasi atau just menimbulkan kemarahan?" Kalau jawapannya lebih kepada mengundang negatif, simpan saja dalam hati. Tak ada faedahnya kalau apa yang kita kongsi hanya buat orang lain rasa tak senang. Kita ni, dalam sedar atau tak, bertanggungjawab terhadap apa yang kita tulis online.

Lagi satu, jangan cepat melatah. Kadang tu nampak komen yang buat darah mendidih, tapi tarik nafas dulu, tenangkan diri, fikirkan adakah ia berbaloi untuk kita respon? Kalau jawabannya tak membantu langsung, abaikan saja. Tak payah tambah minyak pada api. Lagi kita layankan, lagi besar drama tu jadi.

Kalau rasa dah terlalu tepu dengan vibe negatif media sosial, apa kata detox sekejap? Log out and rest. Ini masa untuk kita buat perkara yang produktif. Baca buku, buat aktiviti fizikal atau spend time dengan family. Percaya atau tak, bila kita jauh sekejap dari noise media sosial, minda kita akan rasa lebih tenang.

Selain itu, kita juga boleh clean up siapa yang kita follow. Kalau feed kita penuh dengan post yang negatif, mungkin tiba masa untuk unfollow atau mute akaun-akaun yang buat kepala jadi serabut. Bukan bermaksud kita benci, tapi sebab kita jaga kesihatan mental sendiri. Gantikan dengan akaun yang bagi inspirasi atau konten yang lebih positif.

Ingat, apa saja yang kita tulis kat media sosial tu ada impak jangka panjang. Kalau kita tengah marah, jangan terus taip dan post. Fikirkan dulu, sebab boleh menjejaskan hubungan kita dengan orang lain, dan mungkin akan ada kesan undang-undang pula nanti. Jadi sebelum taip sesuatu yang boleh melukakan orang, bayangkan impak pada diri kita dan orang di sekeliling kita.

Last but not least, kenapa tak gunakan media sosial untuk kongsi kebaikan? Daripada spread negativity, share lah benda yang positif, macam tip kesihatan, motivasi harian atau kisah-kisah inspirasi. Kita bukan saja dapat buat orang lain rasa positif, tapi kita sendiri pun akan rasa lebih tenang dan puas hati.

Jadi, lepas ni kita semua boleh cuba jadi pengguna media sosial yang lebih bijak. Kawal emosi, fikirkan impak, dan jadikan media sosial tempat yang lebih baik untuk semua. Selamat mencuba!