Semua orang tau kot, mendapat tidur yang cukup dan berkualiti adalah sangat penting demi mengekalkan kesihatan yang baik. Bahkan, kalau nakkan kulit dan wajah yang cantik pun perlukan tidur yang mencukupi. So, korang nak tau tak apakah rahsia tidur yang memberikan korang kelebihan dari segi kesihatan khasnya? Jom baca.
1. Beri tenaga kepada tubuh.
2. Keluarkan toksin dari otak.
3. Membantu pembelajaran.
4. Meguatkan memori.
5. Menstabilkan mood.
6. Mengawal selera makan.
7. Meningkatkan libido.
8. Meremajakan kulit.
9. Melambatkan uban di kepala.
10. Mudah turunkan berat badan.
Kredit : neuroversiti.com
0 Comments