Hidup ni memang penuh cabaran, kan? Kadang-kadang rasa macam kita je yang kena uji lebih dari orang lain. Tapi, jangan risau! Masalah tu sebenarnya normal je dan itu lumrah kita sebagai manusia selain dari melatih hati kita jadi lebih kuat. So, jom belajar cara nak bahagiakan diri walaupun otak tengah serabut.
Mula-mula, tarik nafas panjang. Ye, betul. Bukan sebab nak jadi dramatik, tapi sebab nafas dalam-dalam ni boleh ‘reset’ minda kita. Lepas tu, cuba fikir macam ni: “Alaa, masalah ni esok lusa hilang jugak. Takkan nak serabut sampai uban naik?” Kadang-kadang kita ni overthink lebih, sampai masalah kecik pun nampak macam gunung Everest.
Next, buat benda yang buat hati korang happy. Dengarlah lagu favourite, tengok drama kelakar atau makan makanan yang sedap tapi jangan sampai jadi stress eating pulak! Kalau tak, nanti masalah bertambah sebab baju tak muat pula. Haha. Kalau korang jenis suka keluar, jalan-jalan tepi pantai ke, taman bunga ke, memang boleh buat mood ceria balik.
Jangan lupa, luahkan masalah korang pada kawan yang boleh dipercayai. Kalau tak ada, tulis je dalam diari atau taip kat telefon. Ingat, emosi yang dipendam lama-lama boleh jadi macam durian. Bau dia makin kuat, lama-lama meletup!
Akhir sekali, cuba tengok masalah korang dari sudut lain. Kadang-kadang apa yang kita rasa ‘tragedi’ sebenarnya peluang nak belajar sesuatu. Bayangkan kalau korang tengah marah sebab kunci kereta hilang, tapi akhirnya korang jumpa duit RM50 dalam poket lama. Syukur kan?
Hidup ni tak sempurna, tapi dengan mindset yang betul, korang boleh bahagia walau masalah tengah menari depan mata. Kalau semua tak jalan juga, ingatlah tidur sekejap pun terapi yang underrated! Selamat mencuba, semoga lepas ni senyuman korang makin lebar!
0 Comments