Apa itu gangguan pemakanan atau eating disorder?

Eh, korang pernah tak dengar pasal gangguan pemakanan? Bukanlah sekadar kes "alah, tak lalu makan je," tapi benda ni lebih serius. Dia melibatkan masalah emosi, imej diri dan cara kita pandang badan sendiri. Kalau dibiarkan, memang boleh terjejas teruk kesihatan fizikal dan mental.

Contohnya, ada yang sanggup tak makan langsung sebab takut gemuk, walaupun badan dah kurus kering. Itu namanya anoreksia nervosa. Ada juga yang jenis makan tak ingat dunia, tapi lepas tu terus muntahkan balik makanan – ini bulimia nervosa. Yang lagi satu, binge eating disorder, pula macam 'marathon makan' tanpa kawalan. Bezanya, mereka tak cuba nak buang makanan tu semula.

Kenapa benda ni jadi? Banyak sebab, antaranya  tekanan hidup, rasa diri tak cukup bagus, trauma lama atau standard kecantikan yang media dan masyarakat cipta. Lagi-lagi kat media sosial, kan? Semua nak nampak perfect, sampai kita sendiri rasa insecure.

Tapi korang tahu tak? Bila kita abaikan benda ni, kesannya bukan main-main. Boleh rosakkan badan, dari masalah jantung, kurang zat, sampai kehilangan nyawa! Mental pun kacau. Kemurungan, kebimbangan melampau, semua boleh singgah.

Kalau rasa macam ada tanda-tanda gangguan pemakanan, jangan tunggu lama. Cari bantuan cepat-cepat. Jumpa doktor, kaunselor atau pakar diet. Tak salah pun minta tolong, malah itu langkah paling bijak. Rawatan awal boleh bantu korang balik ke landasan sihat, fizikal dan mental sekali.

Kesihatan mental ni sama penting dengan fizikal, tau. So, jaga diri, sayangi tubuh badan sendiri. Semua orang layak hidup sihat dan bahagia.

Jom ubah cara fikir, demi diri kita yang lebih baik!