Rahsia kurus dengan oren, betul ke boleh?

Siapa je tak nak kurus dengan cara yang mudah, kan? Bila sebut pasal oren, mesti terus terbayang buah yang juicy, manis-manis masam tu. Tapi, betul ke oren ni boleh bantu kita kurus? Jawapannya, ya, memang boleh! Jom kita sembang pasal macam mana buah oren ni boleh jadi kawan baik untuk perjalanan kuruskan badan korang.

Oren ni power sebab dia rendah kalori tapi tinggi nutrisi. Bayangkan, satu biji oren saiz sederhana cuma ada lebih kurang 60-70 kalori je. Tapi yang bestnya, dalam satu biji oren, korang boleh dapat banyak vitamin C, serat dan air. 

Serat ni lah hero utama bila nak kurus. Dia buat perut rasa kenyang lebih lama, so takde la korang asyik nak mengunyah je sepanjang hari. Lagi satu, serat bagus untuk penghadaman, jadi tak adalah masalah ‘sembelit’ yang kadang-kadang jadi halangan bila nak kurus.

Selain tu, oren ni kaya dengan air. Bila badan cukup air, metabolisma pun jadi lebih efisien. Kiranya, badan korang boleh bakar lemak dengan lebih berkesan. Kalau korang jenis susah nak minum air kosong, jus oren boleh jadi pilihan. Tapi, kena ingat, pilih jus yang tak ada gula tambahan tau!

Nak lagi tips? Cuba makan oren sebelum makan besar. Sebab apa? Oren ni boleh kurangkan selera makan. Bila perut dah rasa penuh sikit, korang automatik akan makan lebih sikit masa hidangan utama. Ni tips yang ramai tak tahu tapi sangat membantu untuk kawal portion makan.

Lagi satu, oren ni senang nak bawa ke mana-mana. Masuk je dalam beg, tak perlu risau tumpah ke apa. Kalau lapar masa tengah drive ke, tengah lepak ke, terus boleh capai oren tu. Cepat, sihat, dan confirm kenyang!

Tapi, nak kurus dengan oren ni tak semestinya korang makan oren je hari-hari. Balance kan dengan makanan lain macam protein, sayur dan karbohidrat sihat. Dan paling penting, jangan lupa senaman. Oren ni cuma membantu, tapi effort korang yang menentukan kejayaan.

Jadi, macam mana? Lepas ni, kalau rasa nak snek yang sihat, try makan oren. Mana tahu, dengan konsisten, badan pun makin slim. Nak sihat dan kurus tak susah kalau korang tahu cara. Selamat mencuba!