Bengkak kaki masa mengandung?

Bengkak kaki masa mengandung? | Assalamualaikum wbt. Ada perempuan yang mengalami 'masalah' bengkak kaki masa pregnant. Tapi, macam cikla pulak alhamdullilah, cikla pregnant sebelum ni, tiga-tiga takde masalah bengkak kaki. Sekarang ni cikla sedang pregnant anak keempat *inshaAllah pun takde alami masalah ni.

Kenapa agaknya keadaan ni berlaku ye? Kalau ibu-ibu semua nak tau, ini disebabkan kaki 'terpaksa' menampung berat badan berlebihan dari keadaan normal. Semakin besar baby, semakin banyak cairan akan berkumpul di kaki dan makin lama semakin teruk serta bengkak nak-nak pulak kalau semakin dekat hari melahirkan.

Sebenarnya masalah ni takdelah membahayakan ibu dan baby, tapi si ibu mesti rasa tak selesa dengan keadaan ini nak-nak pulak untuk bergerak. Tapi, ibu-ibu jangan risau ye. Meh baca ni, cikla nak share macam mana nak atasi masalah ni. Jom baca....

Bengkak kaki masa mengandung?

Bengkak kaki masa mengandung?
Bengkak kaki masa mengandung? Sumber Google.

  1. Jangan berdiri terlalu lama sebab selain ibu akan merasa penat, keadaan ini akan menjadikan jantung mengepam darah ke kaki susah untuk kembali ke jantung di samping pembuluh darah yang kembali ke jantung tertekan oleh baby.
  2. Elak pakai kasut/sandal yang 'melilit' kaki. Sebaiknya pakai kasut yang sesuai untuk pregnant mummy, sebab kasut sebegini akan menyebabkan kaki bertambah bengkak di samping membuatkan kulit kaki kita melepuh atau melecet.
  3. Semasa tidur, tidurlah dengan posisi badan mengiring ke kiri sebab ini akan menyebabkan pembuluh darah bebas dari tekanan dan takde halangan untuk aliran darah kembali semula ke jantung. Kesan bengkak kaki dapat dikurangkan jugak.
  4. Bersenamlah *seperti swimming, walking dengan teratur supaya aliraran darah lebih lancar dan terhindar dari pelbagai jenis penyakit. Jangan lupa ambil makanan berkhasiat dan seimbang dan kurangkan pengambilan garam.

Bagi cikla, moment semasa mengandung memang tak boleh dilupakan sebab lain anak lain pengalamannya. Jangan mudah putus asa dan lemah tapi sebaliknya sentiasa kuat dan bersabarlah.

Ini merupakan cabaran untuk awak ibu-ibu semua. ❤❤❤

Sumber : Ruangan Catatan Kehamilan.

Share:

2 comments:

  1. alhamdulillah..masa pregnant tuari xde bengkak kaki pun...

    ReplyDelete
  2. Alhamdullilah. Murah rezeki cikla. Jaga diri baik2 ye :) Semoga cikla dan kandungan sihat semuanya :)

    ReplyDelete






[PERINGATAN] Komen yang mempunyai pautan ke mana-mana blog atau laman web yang menjurus kepada perniagaan atau bersifat keuntungan sebelah pihak, akan dipadamkan serta-merta. Jika berminat untuk meletakkan link atau pautan ke dalam entri ini, sila hubungi penulis di arinillalove82@gmail.com.

[PENAFIAN] ciklapunyabelog.blogspot.com dan pemilik blog ini secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.

Segala artikel yang dihasilkan oleh pemilik blog ini hanya sekadar pendapat peribadi yang mahu dikongsi bersama para pembaca blog ini serta untuk koleksi rujukan buat pemilik blog untuk kegunaan pada masa hadapan.


Author


I am Cikla Shahril (Shahila Shahril)

Penyebar kasih sayang melalui blog picisannya. Orang kurang hormon tiroid. Positive person. Suri bisnes. Minyak Urut Moden MMG/Pembekal seragam guru open meter dan kain pasang retail.

Any reviews or collaboration, just send email at arinillalove82@gmail.com

I am SuriBisnes

I am SuriBisnes
POS ONLY (Seluruh Malaysia). Trusted Seller. Untuk order dan sebarang pertanyaan stok, sila wasap ke 017-3815843. Terima kasih.

My Blog Page

My Biz Page

Latest Post

Recent Posts Widget

Friend Owsem

Plizz Say Something!