Kadang-kadang kita ni memang susah nak move on bila ingat balik benda-benda yang menyakitkan hati. Bayangkanlah, tengah syok minum kopi tiba-tiba teringat kejadian "tragis" yang berlaku minggu lepas. Ha, terus spoil mood, kan?
Jadi, macam mana nak atasi rasa "down" tu? Sebenarnya, kita boleh try buat teknik yang paling simple tapi berkesan, iaitu jangan ingat langsung! Bunyinya macam kelakar, tapi percayalah, otak kita ni lebih baik dijaga macam taman bunga yang indah daripada dibebankan dengan kenangan yang menyakitkan.
Masa tengah fikir benda tu datang, cuba buat macam ni. Bayangkan letak kenangan pahit tu dalam kotak, ikat ketat-ketat dan buang jauh-jauh. Kalau boleh, bayangkan kotak tu dihanyutkan ombak lautan atau dilambung ke angkasa. Haha, best gila kan?
Hidup ni pendek, kawan. Rugi kalau masa kita habis fikir benda yang buat hati sakit. So, buang dulu dari fikiran. Kalau susah sangat, cuba sibukkan diri dengan aktiviti-aktiviti yang buat kita happy. Dah la, tak payah fikir benda yang tak mendatangkan hasil, kita chill and go with the flow!
Ingat, hidup ni kita yang kawal. Daripada simpan sakit hati, lebih baik kita simpan energi untuk buat benda yang lebih meaningful. Chill-chill je, okey?
0 comments: