Belajar delete memori yang tak perlu!

Kadang-kadang, otak kita ni boleh jadi macam stor yang full dengan barang-barang lama. Ada yang berguna, tapi ada jugak yang just nak amik ruang je. Bayangkan kalau kita boleh delete memori yang tak perlu tu, ohh alangkah bestnya kan? For sure hidup jadi lebih ringan dan teratur. Betul tak?

So, apa nak buat? 

Langkah pertama adalah kenal pasti which is yang important. Korang tau yang tak semua memori itu perlu disimpan. Contohnya, 'drama kecil yang menyedihkan' yang dah lama berlalu atau kata-kata negatif orang lain. Tanya diri korang, benda ini membantu korang ke sekarang? Kalau tak, just leave it!

Next, adalah fokus pada apa yang betul-betul bagi kita makna. Bila kita sibuk isi kepala dengan perkara positif, memori yang tak penting akan secara semula jadi terpinggir. Aktiviti seperti menulis jurnal boleh membantu jugak. Dia macam "reset" otak kita sekaligus  membuang fikiran yang mengganggu.

Last, forgive yourself  atas kesilapan lalu. Kadang-kadang, memori tak perlu melekat sebab kita enggan lepaskan rasa bersalah. Ingat tau korang, hidup ini adalah perjalanan dan setiap kesilapan adalah pelajaran. Bila kita belajar "delete" memori yang tak perlu, ruang dalam minda kita akan lebih terbuka untuk perkara yang lebih better. Kepala pun rasa lebih tenang dan hati jadi lebih lapang. Cubalah!