Korang tau tak, teh hijau selalu dikaitkan dengan penurunan berat badan sebab kandungan antioksidan dan kafeinnya. Kedua-dua elemen ini dikatakan dapat membantu meningkatkan metabolisme, iaitu proses badan membakar kalori. Dengan metabolisme yang lebih tinggi, pembakaran lemak juga lebih berkesan, terutama kalau diiringi dengan diet seimbang dan senaman.
Selain itu, teh hijau mengandungi catechin, iaitu sejenis antioksidan yang membantu badan memecahkan lemak, terutama di bahagian perut. Walaupun kesannya takdelah drastik, tapi pengambilan teh hijau secara konsisten boleh bagi kesan positif dalam jangka masa panjang. Namun, adalah penting untuk tak menambah gula atau susu didalamnya, sebab ia boleh mengurangkan manfaatnya.
Apapun, minum teh hijau je tak cukup untuk turunkan berat badan. Ia perlu disertai dengan gaya hidup sihat. Anggaplah teh hijau sebagai "pembantu" dalam usaha korang untuk kekal sihat, bukan penyelesaian segera. Konsisten, bersabar dan jangan lupa nikmati perjalanan korang ke arah berat badan yang ideal!
0 comments: