5 waktu terbaik untuk minum air.

Kebaikan meminum air memang tak boleh disangkal lagi. Oleh itu, kita disuruh minum air 8-10 gelas sehari. Tapi, korang nak tau tak bila kan waktu dan masa terbaik kita disarankan meminum air? 

Mungkin ada yang tahu dan mungkin ada yang belum tau. Tak apalah, jom baca apa yang cikla nak share ni.

5 waktu terbaik untuk minum air. Sumber Google.

Antara waktu yang terbaik untuk minum air adalah; 

• 2 gelas air selepas bangun tidur dapat membantu mengaktifkan organ dalaman kita. 
• 1 gelas air 30 minit sebelum makan dapat membantu sistem percernaan.
• 1 gelas air sebelum mandi dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
• 1 gelas sebelum tidur dapat membantu mengelakkan dari terkena strok dan serangan jantung.

Semoga bermanfaat.