Kenapa kita tak digalakkan minum air lemon terlalu kerap?

Memang tak dinafikan akan khasiat air lemon terutama yang di minum dalam keadaan hangat. Air lemon hangat dikatakan mampu membunuh dan menyahaktifkan sel kanser. 

Manakala, air lemon sejuk pula kaya dengan vitamin C yang bagus untuk kesihatan.

Selain itu, ada juga yang menjadikan air lemon sebagai menu diet detoks mereka sebagai usaha untuk menurunkan berat badan. 

Lagipun, air lemon mengandungi sumber nutrien yang diperlukan oleh badan kita seperti vitamin C, potassium dan fibre. Itu sebabnya ia sangat bagus dijadikan sebagai menu diet seharian.

Ye, memang betul air lemon boleh membantu usaha tersebut, tapi jika ia terlalu berlebihan akan memberikan kesan buruk juga. Nak tau apakah kesannya? 

Apa yang penting, dapatkanlah nasihat doktor sebelum mengamalkannya.

Gambar di ubahsuai dari carian Google. Kenapa kita tak digalakkan minum air lemon terlalu kerap?

Apakah kesan sampingan kalau kita minum air lemon secara berlebihan?

Hakisan gigi berlaku.

Jika kita meminum air lemon terlalu kerap dan berlebihan, ia akan menyebabkan enamel gigi kita terhakis. Iyelah kan, air lemon kan bersifat asid. Memang inilah penyebabnya. 

Selain itu, gigi kita akan bersifat lebih sensitif kepada makanan sejuk mahu pun panas.

Ye, yang ni memang cikla alami. 

Adoi, memula tu tak terfikir sebab kerap minum air lemon. Tapi, bila terbaca pasal ni, memang betullah. Lepas tu, gigi jadi super sensitive. Kalau minum air sejuk, mak aiii memang ngilu gila. 

Even, gosok gigi pun sama. Sekarang memang cikla dah jarang-jarang minum air lemon walaupun masih mengamalkannya. Dua minggu sekali gitu baru minum. Memang kena selalu jumpa dentist lah jawabnya lepas ni. Huhu!

Heartburn atau pedih ulu hati.

Meminum air lemon terlalu banyak boleh menjadi penyebab kepada rasa pedih ulu hati atau heartburn. 

Kalau korang memang selalu merasa pedih ulu hati ni walaupun tak meminum air lemon, ia akan menjadikan keadaan menjadi lebih worse bila minum air lemon pula.

Untuk pengetahuan korang, pedih ulu hati berlaku bila sphincter oesophageal, yang berada di antara esofagus dan perut korang tak berfungsi dengan baik, dan ia akan menyebabkan asid dari perut bergerak kembali ke esofagus. 

Ini dikenali sebagai refluks. Kalau korang nak tau juga, heartburn turut dikenali  sebagai refluks asid.

Bila ini berlaku, ia akan menyebabkan dada korang rasa macam terbakar dan of course sakitlah kan. 

So, jalan terbaik untuk elakkan ini berlaku elakkan mengambil makanan dan minuman bersifat tinggi asid.

Kesan diuretik (diuretic effect).

Walaupun keadaan ini jarang berlaku, tapi masih berisiko untuk terkenanya. Macam kita tau, lemon memang kata dengan vitamin C atau acid ascorbic. 

Kedua-duanya, akan menyebabkan penghasilan urin di dalam ginjal meningkat. Ini akan membantu badan kita menyingkirkan lebihan cecair dan natrium dengan lebih cepat. Kesannya, kita akan rasa dehidrasi. 

So, hadkan jumlah jus lemon yang ditambah dalam minuman korang.

Kenapa kita tak digalakkan minum air lemon terlalu kerap? Kredit Google. 

Bagi cikla, apa yang penting semuanya biarlah berpada-pada. Janganlah terlalu berlebihan. Jangan nanti, kebaikan yang kita dambakan, tapi keburukan pula yang kita dapat.

Kredit SINI