Ye betul, walaupun penuaan adalah proses semula jadi yang tak dapat kita nak elak (moga kita semua diberi kesempatan merasa tua), namun ada sesetengah wanita yang nampak jauh lebih berusia daripada usia sebenar mereka.
Ia bukan hanya tentang garis halus kat muka ataupun uban yang mula menampakkan dirinya. Kadang-kadang, keletihan jiwa, tekanan emosi dan gaya hidup yang tak seimbang lebih kuat “menarik” usia seseorang dari sekadar faktor genetik semata-mata.
Tahukah korang ada pakar kesihatan dan kajian psikologi mengatakan yang cara hidup, corak pemikiran dan beban harian memainkan peranan besar terhadap kadar penuaan seseorang wanita.
Badan kita bukan sekadar simpan tenaga fizikal, ia jugak turut merekodkan stres, beban emosi dan rutin harian yang meletihkan. Bila semua tu jadi non stop, sistem dalam badan mula ‘haus’ sebelum waktunya.
Wanita yang memikul terlalu banyak 'tanggungjawab' tanpa ruang untuk diri sendiri mudah mengalami keletihan adrenal. Bila hormon stres seperti kortisol meningkat secara kronik, ia mempercepatkan proses kerosakan sel dalam tubuh. Kulit jadi kusam, tidur tak lena, rambut mudah gugur dan imuniti menurun. Ini semua boleh beri kesan pada wajah dan tenaga keseluruhan.
Selain itu, wanita yang hidup dalam tekanan emosi yang tak diurus, seperti rasa stress, kecewa atau menyimpan kemarahan terlalu lama, juga mudah menunjukkan tanda penuaan awal.
Kajian menunjukkan bahawa emosi negatif yang dipendam memberi kesan pada keseimbangan hormon dan kesihatan organ dalaman. Hati dan sistem pencernaan adalah antara yang paling cepat terkesan dan ini juga akan tercermin pada wajah serta postur tubuh.
Wanita yang terlalu mengabaikan penjagaan diri dengan alasan “tak sempat” atau “semua untuk orang lain” juga tak terkecuali. Mereka selalu tidur lambat, makan tak menentu dan tak mendengar 'isyarat' tubuh sendiri. Akibatnya, proses pembaikan dan regenerasi sel tak berlaku dengan baik dan ini membuatkan tubuh cepat rosak walaupun usia masih muda.
Pola fikir juga memainkan peranan. Wanita yang sentiasa risau, overthinking atau terlalu 'keras' terhadap diri sendiri menghasilkan tekanan batin yang tinggi. Tanpa sokongan emosi atau ruang untuk melepaskan tekanan, tenaga tubuh menjadi ‘tumpul’ tak lagi fresh, ringan atau bercahaya.
Penuaan bukan sekadar apa yang dilihat di cermin. Ia adalah cerminan dari dalam. Bila seorang wanita diberi ruang untuk bernafas, menyayangi diri dan mendengar kehendak tubuh dan jiwanya, proses penuaan berlaku dengan lebih damai dan lembut. Ia bukan tentang anti-aging, tapi aging dengan sihat dengan wajah yang tenang, tubuh yang ringan dan jiwa yang tak lagi terbeban.
Begitulah.
No comments:
Post a Comment