Betul ke teh dan kopi punca gastrik? Meh baca ni.

Teh dan kopi memang jadi minuman kegemaran ramai orang, tak kira pagi, petang atau malam. Tapi dalam kalangan peminat setia dua minuman ni, mesti pernah dengar orang cakap, “Eh, jangan minum kopi banyak sangat, nanti kena gastrik!” atau “Teh tu kan asidik, bahaya untuk perut!” Persoalannya, betul ke teh dan kopi ni boleh bagi kita masalah gastrik? Jom baca. 

Apa itu gastrik?

Sebelum korang nak salahkan teh dan kopi, korang kena faham dulu apa itu gastrik. Gastrik jadi bila asid dalam perut korang terlebih aktif sampai melukakan lapisan dinding perut. Kesannya? Sakit perut, pedih ulu hati, kembung dan rasa macam tak selesa je satu badan. Kadang-kadang sampai tak boleh makan pun!

Teh dan kopi: punca atau kebetulan je?

Okay, balik kepada persoalan utama. Teh dan kopi memang ada kandungan kafein. Kafein ni memang boleh rangsang penghasilan asid dalam perut. Tapi, kalau setakat minum secawan dua sehari, kebanyakan orang sebenarnya tak ada masalah pun. Namun, masalah timbul bila:

1. Minum teh atau kopi waktu perut kosong.

2. Minum berlebihan sampai 4-5 cawan sehari.

3. Badan korang memang sensitif dengan kafein.

Kalau korang ada sejarah gastrik, memang kena hati-hati. Tapi bukan sebab teh dan kopi tu jahat, lebih kepada cara korang minum. Lagipun, teh ada tannin yang boleh buat sesetengah orang rasa tak selesa pada perut.

Betul ke teh dan kopi punca gastrik? Meh baca ni. Kredit image to Pinterest.com

So, boleh minum ke tak ehh?

Jawapannya boleh! Tapi berpada-pada. Kalau korang suka minum kopi atau teh, cuba minum lepas makan, bukan waktu perut kosong. Kalau perut rasa tak selesa, cuba pilih kopi yang kurang asid atau teh herba yang lebih mesra perut macam chamomile.

Kalau nak minum kopi, elakkan tambah gula atau krimer yang berlebihan sebab tu pun boleh buat perut ‘naik angin’. Minum perlahan-lahan dan jangan terus satu jug besar sekaligus.

Last, teh dan kopi bukanlah musuh utama untuk perut korang. Tapi cara korang minum, jenis minuman dan keadaan badan korang yang mainkan peranan besar. Kalau tahu badan sendiri tak boleh terima banyak kafein, janganlah paksa-paksa. Segala-galanya berpada-pada, barulah perut kita pun ‘happy’.

Jadinya, janganlah risau sangat. Nikmatilah teh dan kopi korang tanpa rasa bersalah, asalkan tahu hadnya.  Cheers! Jom ngopi mengeteh. Hihi.