Kesabaran: Rahsia untuk hidup lebih tenang dan mungkin boleh kurangkan kedut wajah, haha!

Kadang-kadang, hidup ini akan selalu memang menguji kesabaran kita. Dari kesesakan lalu lintas sampailah menunggu kawan yang kata "on the way" tapi tak kunjung tiba, kesabaran memang selalu diperlukan. Tapi sabar itu sebenarnya bukan hanya sekadar menahan marah, malah ia adalah kekuatan dalaman yang boleh menjadikan hidup kita lebih tenang dan bahagia.

Korang, sabar itu bukanlah bermakna kita perlu duduk diam-diam dan biarkan dunia menghempap kita. Bukan ye kawan-kawan. Sabar itu lebih kepada kemampuan kita untuk tetap tenang, walaupun hati dah macam gunung berapi nak meletus. Sabar juga bermaksud kita bijak mengurus emosi, tak mudah melatah atau bertindak melulu. 

Kesabaran: Rahsia untuk hidup lebih tenang dan mungkin boleh kurangkan kedut wajah, haha! Gambar kredit Google.

Kenapa kita perlu sabar?

Sabar bukan saja boleh bantu kesihatan mental, tapi juga fizikal. Bayangkan, kalau setiap hari kita asyik marah-marah, stres atau geram memanjang, muka pun cepat berkerut, betul tak? Kedut pun cepat muncul, haha. Tapi kalau kita sabar, hati lebih tenang. Tekanan darah pun terkawal. Ini mungkin boleh jadi rahsia untuk korang kekal awet muda, gitu. Hihi.

Macam mana cara mudah nak amalkan kesabaran?

1. Tarik Nafas Dalam-Dalam : Bila rasa nak marah, cuba tarik nafas dalam-dalam. Kadang-kadang, sekadar ambil masa untuk bernafas dengan tenang boleh membantu mengurangkan ketegangan.

2. Bayangkan Diri Sebagai Watak Utama Dalam Drama : Pernah tak tengok drama di mana watak utamanya selalu kena uji tapi tetap sabar? Cuba bayangkan diri kita begitu. Setiap ujian adalah episod baru dalam drama hidup kita. Lagi sabar, lagi 'rating' kita naik!

3. Fikirkan Kesudahan Yang Baik : Setiap perkara pasti ada hikmahnya. Mungkin sekarang kita rasa geram, tapi percayalah, sabar itu akan membawa kebaikan di kemudian hari. Siapa tahu, mungkin kita terhindar dari masalah lebih besar kalau kita bersabar sekarang.

4. Cari Hiburan Kecil : Bila dah sampai tahap maksimum kesabaran, cuba cari sesuatu yang boleh buat kita ketawa. Tonton video lucu atau baca cerita yang kelakar. Gelak sikit, biar stres hilang.

Kesabaran: Rahsia untuk hidup lebih tenang dan mungkin boleh kurangkan kedut wajah, haha! Gambar kredit Google.

Ye tau, sabar bukanlah perkara yang mudah semudah kita menyebutnya, tapi ia sangat berbaloi kalau diamalkan. Anggap je la sabar ni macam otot yang perlu dilatih setiap hari. Lagi banyak kita bersabar, lagi kuat ‘otot’ sabar kita. Dan siapa tahu, dengan sabar, kita bukan sahaja dapat menghadapi hidup dengan lebih tenang, tapi juga kurangkan kedut di wajah! Itu yang penting kan? Haha. Jadi, lepas ini, kalau ada apa-apa yang menguji kesabaran, ingatlah: tarik nafas, senyum, dan fikirkan kedut wajah! Hihi.