Cara urutan leher dan bahu akibat ketegangan otot.

Ada orang, setiap kali balik dari holiday nak nak pulak yang menghadap long journey, biasanya akan mengalami masalah sakit kepala sakit pinggang dan belakang, pastu area leher dengan bahu pulak rasa tegang. 

Cara urutan leher dan bahu akibat ketegangan otot. Kredit Google. 

Cara urutan leher dan bahu akibat ketegangan otot. 

Adakalanya nak memulakan rutin kerja hakiki semula selepas bercuti pun rasa lemau lagi-lagi nak hadap keadaan kerja banyak lepas cuti. Maklumlah cuti panjang ler katanya. Hihi. 

Apa kata korang try teknik urutan ni, selain dari boleh melegakan ketegangan otot ia jugak boleh bantu melancarkan perjalanan darah. Kalau rasa susah nak urut sendiri, mintaklah bantuan orang ye untuk bantu. Tapi pastikan pasangan halal ye. Ehhh. 

Jom cuba langkah demi langkah. 

1. Korang duduklah dengan selesa, pastu pejamkan mata and fikir benda-benda yang menenangkan. Kalau korang pakai spek mata, bukalah spek tu. Then, suruh orang yang nak bantu korang urut tu berdiri kat belakang korang pastu letakkan tangan dia atas bahu korang. 

2. Letakkan ibu jari di tengkuk dan urut slow slow sampai ke bahu dan kembali ke tengkuk. Ulang langkah ni 3 kali. 

3. Gunakan kedua-dua belah tangan dan urut bahu sampai ke lengan atas. Ulang 3 kali jugak. 

4. Urut dengan menggunakan ibu jari bermula dari bawah tengkuk menghala ke luar menjauhi tulang belakang. Ulang 3 kali. 

Mudah je kan? 

Nak lagi best, time urut tu gunalah minyak urut yang sesuai. Kalau nak jenis yang tak berminyak, cepat meresap dan wangi, apa lagi guna minyak urut moden MMG la. Pilihan je wangian kesukaan korang. Lavender, Lavender Bidara, Timun Bidara atau Epal. Ehh, sempat promote. Haha. 

Selamat mencuba. 

Klik SINI untuk pertanyaan mengenai MMG dan order.