Berat badan turun dengan diet air putih je? Biar betul ni!

Memang tak dinafikan, air putih sememangnya penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Air putih bukan saja murah dan mudah didapati, malah ia sangat bagus dan sangat efektif untuk mereka yang ingin berdiet. Diet air putih? Pernah dengar tak? Ke korang sedang melakukannya sekarang?

Kalau korang ingin melakukan diet air putih, korang hanya perlu memperbanyakkan minum air putih. Senang je kan. 

Korang jangan risau tanpa makanan yang padat badan korang masih boleh bertahan sebab antibodi badan mampu mengawal selama beberapa kali tanpa makanan. 

Tapi, korang kena ingat jugak. Bukan semua orang mampu melakukan diet ini terutama bagi mereka yang mengalami masalah kesihatan lain. Nanti diet ke mana, penyakit lain pulak dapat!

Gambar diubahsuai dari carian Google. 

Ada 7 perkara penting yang korang kena ambil kira kalau korang nak buat diet ini, iaitu:

1. Bijak mengatur apa saja aktiviti yang korang nak buat. Elak dari melakukan aktiviti yang memerlukan korang menggunakan tenaga yang banyak atau yang mengeluarkan peluh yang banyak. 
2. Pastikan korang mendapat nasihat pakar, terutamanya kalau korang mempunyai masalah kesihatan seperti jantung dan diabetes. 
3. Kalau korang sudah melakukan diet air putih lebih dari seminggu tapi masih tak boleh meninggalkan rutin yang biasa korang buat, korang boleh selitkan jus buah dalam menu diet korang. 
4. Korang tak dibenarkan sama sekali berdiet menggunakan air mineral tapi sebaliknya korang harus menggunakan air suling yang mempunyai sifat magnetik untuk meningkatkan proses detoksifikasi. 
5. Korang perlu makan lebih banyak buah dan sayur, minum jus buah dan jus sayur 8 hingga 10 hari sebelum korang memulakan diet. Ini kerana, ia dapat membantu badan korang get ready for detoxification. 
6. Korang mungkin akan mengalami pening, dan pusing secara tiba-tiba dalam tempoh korang berdiet tu. So, berhati-hati semasa berdiri, menarik dan menghembus nafas supaya pengaliran darah meningkat.
7. Elak dari mengambil makanan berlemak, berminyak dan pedas di samping dari makan berlebihan.

Ada pakar mengatakan, kalau seseorang itu berdiet dengan meminum air putih selama 12 minggu sebelum makan sebanyak 3 kali sehari, ia dikatakan mampu mengurangkan berat badan sebanyak 2-3 kg. Wow, banyak juga tu kan!

Berat badan turun dengan diet air putih je? Biar betul ni! Sumber Google. 

So, minum ajelah air putih tu secukupnya sebab ia adalah salah satu cara sihat dan mudah untuk membuang toksin dalam badan sekaligus melancarkan penghadaman. Kelebihan air putih adalah:

1. Lebih mengenyangkan. Sebelum korang mengambil hidangan utama, minum dulu segelas air. Kesannya, korang akan rasa takdelah lapar sangat, so makanan yang korang makan tu bolehlah dikawal. 
2. Meningkatkan metabolisme badan, sebab bila cairan dalam badan berkurangan ia akan menyebabkan metabolisme berlaku lebih lambat dan proses pembakaran lemak berlaku pada kadar maksimum. 
3. Dehidrasikan badan, sebab bila korang mengalami dehidrasi tindakbalas pada badan akan jadi lambat dan korang boleh sakit. So, badan amat memerlukan cairan supaya ia dapat berfungsi tanpa sebarang masalah di samping kulit akan menjadi lebih lembap, halus dan sihat. 
4. Membantu menyingkirkan toksin dalam badan, terutama semasa kalori dibakar. 
5. Otot-otot tetap sihat, sebab air dapat membantu membentuk otot dalam badan. Bila badan terhidrasi dengan baik, korang akan dapat bersenam dengan baik selain ia menjadikan kita lebih fresh walaupun melakukan senaman berat. 
6. Kesihatan lebih stabil, so berat badan akan turun lebih maksimum di samping memudahkan sistem penghadaman menjadi lebih perfect. 
7. Membantu menjaga kesihatan seluruh organ badan.

Kredit Kelab Diet.