Bawang putih adalah salah satu bahan alami yang banyak manfaat dan kelebihannya yang tersendiri. Jom baca kalau nak tau, lagi-lagi kalau korang peminat tegar bawang putih. Hihi.

- Membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

- Menguatkan sistem imun, melawan bakteria dan virus.

- Menyokong kesihatan jantung dan pembuluh darah.

- Bersifat antioksidan, mencegah keradangan dan penuaan awal.

- Membantu mengawal gula dalam darah.

- Mengurangkan risiko penyakit kronik (jantung, kanser tertentu, strok).

- Makan seulas bawang putih mentah setiap hari.

- Kupas kulit, ketuk/penyek sedikit supaya bahan aktif (allicin) keluar.

- Boleh ditelan terus seperti pil, atau dicincang halus dan dicampur dalam madu/air suam.

- Sebaiknya diambil pada waktu pagi sebelum sarapan untuk kesan maksimum.

- Elakkan makan terlalu banyak sekaligus (boleh sebabkan pedih perut dan bau mulut kuat).

- Kalau ada masalah perut sensitif, cuba ambil bersama madu atau air.

- Konsisten dalam jangka panjang untuk kesan terbaik.

Kesimpulannya, satu ulas bawang putih mentah setiap hari mungkin nampak kecil, tapi manfaatnya besar. Bukan sekadar “menjauhkan doktor,” bahkan boleh jadi ikhtiar menjaga kesihatan sepanjang hayat. 

"Jika Allah berkehendak, maka terjadilah ia..."

Moga bermanfaat.

Kredit info telegram PetuaDanKesihatan.