Alhamdullilah, kejap je dah masuk bulan April. Bulan lepas, mamg mood sharing ke laut dalam. Tapi start bulan ni, cikla akan cuba untuk update setiap hari. Okeylah, jom apa yang cikla nak share ni. Baca sampai habis tau.
Pernah tak korang rasa kurang yakin bila berhadapan dengan orang ramai sebab risau bau badan? Situasi ni memang biasa je jadi, lagi-lagi dengan cuaca panas macam kat Malaysia ni. Peluh tu sebenarnya normal, tapi bila bercampur dengan bakteria, itulah yang boleh hasilkan bau yang kurang mengjengkelkan, huhu.
Sebenarnya, nak elak bau badan bukanlah sesuatu yang susah pun. Ia lebih kepada rutin harian dan cara kita jaga diri. Contohnya, mandi secara konsisten sangat penting, terutama selepas berpeluh. Gunakan sabun yang sesuai dan fokus pada bahagian yang mudah berbau macam ketiak, belakang badan dan kaki. Kadang-kadang kita mandi sekadar cukup syarat, tapi tak betul-betul bersih, itu pun boleh jadi punca bau tak best
Selain tu, pemilihan pakaian pun pun mainkan peranan jugak. Baju yang diperbuat daripada material yang serap peluh seperti kapas lebih membantu berbanding fabrik sintetik. Bila peluh terperangkap dalam pakaian, bakteria lebih mudah membiak dan menyebabkan bau. Jadi, jangan ambil ringan bab ni ya. Dan paling penting, jangan ulang pakai baju tanpa basuh, walaupun nampak macam masih okay.
Pemakanan pun sebenarnya ada kaitan dengan bau badan. Makanan yang kuat bau seperti bawang putih atau makanan berempah boleh mempengaruhi bau peluh kita. Bukanlah kena elak terus, tapi kalau korang perasan badan mudah berbau lepas makan jenis makanan tertentu, mungkin boleh kurangkan sedikit. Minum air yang cukup pun penting supaya badan kita kekal segar dan membantu menyingkirkan toksin.
Kalau korang jenis aktif atau cepat berpeluh, penggunaan deodorant atau antiperspirant boleh bantu kawal bau. Pilih yang sesuai dengan kulit supaya tak menyebabkan iritasi. Ada juga yang suka guna alternatif semula jadi macam tawas atau baking soda dan itu pun boleh jadi pilihan kalau sesuai dengan badan masing-masing.
Apa yang ramai tak sedar, stres pun boleh jadi punca bau badan. Bila kita tertekan, peluh yang dihasilkan berbeza dan lebih mudah menyebabkan bau. Jadi, jaga emosi dan cuba cari cara untuk relax pun sebenarnya salah satu cara untuk kekal segar sepanjang hari.
Akhir sekali, keyakinan diri datang daripada cara kita jaga diri. Bila badan bersih dan segar, kita pun rasa lebih selesa untuk bergaul dengan orang lain. Jadi, mulakan dengan rutin kecil setiap hari, lama-lama ia akan jadi habit yang buat korang lebih yakin tanpa perlu risau lagi pasal bau badan.
Moga bermanfaat.
0 Comments