Siapa selalu kena krem masa mengandung?

Ada pulak yang kata krem ni jadi bila  otot kaki terpaksa tampung berat badan yang berlebihan sebab rahim yang membesar jugak turut bagi  tekanan dari pengaliran darah dari vena utama kaki naik ke atas. 

This situation jugak libatkan kesan hormon progesterone. Hormon ni hormon utama yang terhasil waktu mengandung, yang mana  ini secara tak langsung bagi kesan kepada ketahanan dan kekuatan otot kaki masa mengandung. 

Korang nak tau tak apa punca jadi krem ni? Tu dia.

1- Otot betis korang yang keletihan, nak nak pulak kalau korang sejenis yang aktif berjalan the whole day. So, memalam tu sebelum tidur eloklah urut urut dulu kaki tu. Baru selesa nak tidur nanti.  

2- Pemilihan kasut yang korang pakai mungkin tak sesuai sebab tekanan pada urat saraf kaki boleh sebabkan kaki cepat lenguh dan krem. Lagi lagi kalau kaki korang bengkak. Uishh, lagi hazab bin sadis. 

3- Peredaran darah yang tak lancar. So, korang kenalah rajin sikit rendam kaki dengan air panas dalam 15 minit gitu untuk lancarkan peredaran darah. Korang kena rajin bersenam gak tau.

4- Mungkin badan korang kurang garam mineral, contohnya kalsium, tak pun magnesium atau fosforus pulak terlebih-lebih. Jadinya, minum susu kenalah tu konsisten, dan jangan lupa ambil air masak secukupnya jugak.

5- Mungkin disebabkan cuaca jugak, nak nak waktu malam kan sejuk biasanya. Pastu, tidur pulak tak berselimut. So, kenalah beringat lepas ni.

So, apa nak buat kalau tetiba kena krem lagi lagi bila time sorang-sorang? 

Korang luruskan kaki pelan pelan, pastu bengkokkan bahagian buku lali kaki dan jari-jari kaki ke arah korang. Pastikan sendi lutut semua lurus tau. 

Kalau boleh, try bongkokkan badan. Pastu, try capai jari kaki korang, dengan lembut dan sopan, then tarik jari-jari kaki perlahan-lahan.

Tapi, kalau nak yang paling pantas nak bagi lega, sapu minyak urut moden MMG je. Sapu dan gosok perlahan-perlahan bahagian yang sakit tu, inshaAllah memang rasa lega sangat. 

Lepas ni, tidur kenalah berselimut ye, kalau tak nak pun pakailah stoking. Janji kaki tu tak terdedah dengan cuaca sejuk. 

Klik SINI untuk pertanyaan dan order.