Bagaimana mengurangkan rasa sakit semasa memakai kasut tumit tinggi?

Cikla rasa hampir semua wanita suka pakai kasut tumit tinggi kan? Bagi cikla, susah nak pakai kasut tumit tinggi ni, walaupun wanita yang memakai kasut tumit tinggi ni akan nampak lebih feminim dan berkeyakinan. Tapi, tahukah korang memakai kasut tumit tinggi ni akan memberi kesan jangka masa panjang yang kurang baik terutama kepada postur badan dan kesihatan. 

So, bagaimana mengurangkan rasa sakit semasa memakai kasut tumit tinggi? Nah, inilah tipsnya yang cikla nak share. Rasanya sebelum ni, cikla ada share pasal kasut tumit tinggi di SINI. So, tips yang berikutnya ni kiranya macam add-on lah. 

Pertama, sebaiknya elakkan dari membeli kasut tumit tinggi secara atas talian (online), sebab adalah lebih baik kita mencuba dulu kasut tersebut sebelum membelinya. Bukan apa, kita kena tahu apakah saiz yang betul-betul match dengan kaki kita. 

Kalau korang nak tau, saiz kasut yang paling sesuai dengan kaki kita adalah yang muat bila disarungkan, tapi ia masih ada lagi ruang supaya jari kaki kita 'bergerak bebas' bila kita berjalan. 

Memakai kasut yang sempit akan menyebabkan kaki melecet dan lama-lama tulang jari kaki boleh berubah atau dikenali sebagai jemari hammer. Hujung kasut yang berbentuk bulat di depannya adalah lebih baik dari hujung kasut yang berbentuk tajam.

Ada yang beranggapan, memakai kasut yang bertapak tebal lebih baik dari memakai kasut bertumit tinggi. Sebenarnya tanggapan tu salah, sebab kasut bertapak tebal adalah tak fleksibel dan kita kena angkat kaki setingginya untuk mengelakkan dari tersadung. 

Di samping itu, kasut jenis ni lebih berat dan memakainya seperti meletakkan 'beban' di kaki. Apa yang disarankan adalah memilih kasut yang memberi posisi yang baik dan betul pada kaki. Posisi kasut tersebut mestilah selari dengan tapak kaki supaya lebih selesa. Sepatutnya, tumit kasut berada betul-betul di bawah tulang tumit. Kalau sebaliknya berlaku, seseorang akan mudah jatuh bila berjalan.

Bagaimana mengurangkan rasa sakit semasa memakai kasut tumit tinggi? Sumber Google.

Kalau boleh, elak dari membeli kasut yang terlalu murah sebab mungkin ia diperbuat dari plastik yang akan menyebabkan kaki mudah berpeluh dan sakit terutama di bahagian tumit. Tapi, kalau kasut korang jenis 'keras' dan selalu menyebabkan kaki melecet, korang boleh letakkan 'pelapik' jenis fabrik suede di bahagian belakang kasut. 

Selain tu, korang boleh meletakkan kusyen tapak kaki yang ada gel pelembut di dalamnya supaya kesan hentakan pada tapak kaki dapat dikurangkan, lebih-lebih lagi kalau kasut korang tu bertapak nipis. Cikla tau, ada orang terpaksa memakai kasut tumit tinggi disebabkan oleh kerjaya yang memerlukan mereka berpenampilan begitu. 

Untuk 'menyegarkan' semula kaki korang yang sakit sebab memakai kasut tumit tinggi tu dalam tempoh yang lama korang boleh cuba petua ni. Just rendam kaki korang dalam air sejuk yang dipenuhi ais untuk memberi kelegaan pada kaki dan mengurangkan rasa sakit itu. Selain itu, sebelum tidur pulak korang sapukan kaki korang dengan krim kaki sebab ia boleh melembutkan kulit kaki dan mencegah dari melecet serta pecah.

Sayangi kaki kita ketat-ketat.

Sumber Metro!