'Santai Tapi Sampai'

28 June 2020

Cara nak banyakkan susu ibu.

Semua orang tau yang susu ibu mempunyai 1001 khasiat untuk anak. Malah, bukan anak je dapat kebaikan, ibu pun boleh tumpang sekaki. 

Selain itu, ini adalah salah satu cara amat special untuk merapatkan hubungan dan kasih sayang ibu dan anak. 

Berbalik kepada khasiat susu ibu, susu ibu mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh anak untuk berkembang sihat Dalam tempoh enam bulan pertama dia hidup di dunia ni, dan penyusuan boleh diteruskan sehingga anak berusia dua tahun. 

Susu ibu jugak mengandungi antibodi yang membantu melindungi anak dari jangkitan penyakit seperti selsema, jangkitan urinari dan telinga, termasuklah mengurangkan risiko penyakit alahan dan asma. 

Selain dari antibodi yang ada dalam susu ibu, badan ibu jugak  akan menghasilkan antibodi baru ketika ibu terdedah kepada jangkitan dan antibodi tu akan dipindahkan kepada anak melalui susu badan yang diminumnya. 

Ibu jugak boleh mendapat manfaat dari segi pengurangan risiko penyakit kanser payudara dan ovari dan keretakan tulang. 

Seriously, ia memang sangat mencabar terutama ibu yang bekerja. Tapi, benda ni semua tak menjadi masalah kalau ibu sentiasa berdisiplin dan jadikan ia rutin tetap ibu seharian.

Rancang jadual pengepaman susu secara konsisten setiap hari sebab ia akan membantu ibu mempunyai bekalan susu yang cukup dan berterusan sehingga complete penyusuan eksklusif. 

Cara nak banyakkan susu ibu.
Cara nak banyakkan susu ibu. Gambar kredit Google.

Antara kaedah dan tip untuk membanyakkan susu badan, adalah seperti berikut: 

  1. Kerap dan konsisten mengepam susu sebab ni adalah hal yang paling asas meningkatkan penghasilan susu ibu. Paling bagus setiap dua hingga tiga jam sekali. 
  2. Minum air secukupnya sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Ini penting sebab komponen utama susu badan adalah air. Lagi satu, kurangkan pengambilan air manis sebab air manis akan serap cecair dalam badan dan menyebabkan hidrasi. 
  3. Ambil makanan seimbang dan bernutrisi setiap hari iaitu masa sarapan, makan tengah hari dan malam untuk menghasilkan susu yang berkhasiat. 
  4. Emosi ibu penting tau, sebab aliran susu hanya akan menjadi lancar bila ibu tenang dan ceria. Kalau ibu rasa stress, kelam kabut, serabut percaya atau tak, penghasilan susu jugak akan terganggu. So, antara tip yang disarankan adalah sambil pam susu tu, tengoklah gambar anak. Pembakar semangat tau!

Moga bermanfaat!

27 June 2020

Khas untuk wanita : Senaman mengetatkan faraj.

Senaman naikkan kaki.
1. Baringkan badan dalam posisi telentang.
2. Angkat kedua belah kaki ke atas.
3. Turunkan kedua belah kaki.
4. Ulang selama beberapa kali.

Senaman Kegel.
1. Tahan nafas.
2. Tanpa kecutkan otot perut, kemutkan faraj seperti sedang menahan kencing.
3. Kira sampai 10.
4. Lepaskan seperti biasa.
5. Ulang 25 kali setiap sesi, buat 3 sesi sehari.

Khas untuk wanita : Senaman mengetatkan faraj. Gambar kredit Google.

Senaman berjengket.
1. Berdiri dengan kaki selebar bahu.
2. Pastikan pinggang lurus.
3. Bengkokkan lutut dan turunkan tubuh secara perlahan-lahan.
4. Untuk hasil yang lebih baik, depakan tangan.

Senaman otot lantai pelvik.
1. Mula-mula sekali berdiri, duduk atau baring dengan kaki anda dijarakkan sedikit dan otot-otot peha, punggung dan abdomen direhatkan.
2. Ketatkan otot-otot di permukaan hadapan dan belakang anda dan gerakkan otot ke atas.
3. Lakukan sebanyak 10 kali secara perlahan dan 10 kali secara cepat.
4. Lakukan senaman ini sekurang-kurangnya 4 hingga 5 kali sehari.
5. Korang boleh lakukan senaman ini ketika menonton televisyen, membaca buku, malah ketika berada di dalam kesesakan trafik.

Selamat mencuba!

Petua kurangkan buncit dan kempiskan perut.

Jom cuba petua mengurangkan dan mengempiskan perut yang mudah dan murah.

Petua kurangkan buncit dan kempiskan perut.
Petua kurangkan buncit dan kempiskan perut. Gambar kredit Google. 

Mengurangkan buncit.

  • Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, korang boleh cuba petua ini, iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah diperah jusnya. 
  • Kemudian, kapur dan limau tadi dicampur dan digaul rata. Amalkan menyapu campuran tersebut di sekeliling perut sebelum korang tidur. 
  • Biarkan ia kering sehingga keesokan harinya, sebelum dicuci bersih.

Mengempiskan perut.

  • Korang perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula setiap hari. 
  • Amalkan meminum air ini dan inshaAllah perut korang yang buncit itu akan menjadi kempis. 
  • Tapi petua ni disyorkan  ini mereka yang tak mengidap sebarang penyakit. 
  • Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut perut korang. 
  • Amalkan setiap malam. InshaAllah, perut korang akan kelihatan lebih menarik.

Selamat mencuba!

Info : Grup Telegram PetuadanKesihatan.

Apa dia Graves' disease?

Penyakit bengkakkan kelenjar tiroid ni ada macam-macam jenis sebenarnya. Antaranya adalah Graves' disease, yang mana ia jugak dikenali toxic diffuse goiter. Penyakit ini adalah sejenis penyakit autoimun yang memberi kesan kepada tiroid. 

Keadaan ini juga biasanya disebabkan oleh hyperthyroidism. Salah satu kesannya, kelenjar tiroid akan membesar. 

Apa dia Grave's disease?
Apa dia Grave's Diseaase? Gambar kredit Google.

Antara simptomnya adalah lemah otot, insomnia, jantung laju, cirit birit dan turun berat badan. 

Simptom lain adalah pesakit mengalami masalah kulit dikenali dengan myxedema pretibial dan bulging eyes iaitu keadaan mata yang kelihatan tertonjol keluar (caused by Graves' ophthalmopathy). 

Antara 25% - 80% dari pesakit Grave's ini akan mengalami masalah mata.

Kredit info Grup facebook tiroiddanandaori.

Mudahnya nak jaga kesihatan kuku dan tangan. Ikut tip ini.

Selain dari kepentingan menjaga kesihatan serta kecantikan wajah dan diri, kesihatan kuku dan tangan juga tak kurang pentingnya untuk diberi perhatian khusus. 

Sebab bagi cikla, kuku dan tangan adalah bahagian yang boleh dilihat. Kalau kita tak menjaganya dengan baik, apa pulak tanggapan orang sekeliling yang melihat kan?

Mudahnya nak jaga kesihatan kuku dan tangan. Ikut tip ini.
Mudahnya nak jaga kesihatan kuku dan tangan. Ikut tip ini. Gambar kredit Google. 

(1) Pastikan tangan dan kuku sentiasa lembap. 

  • Gunakan pelembap sebelum tidur.
  • Urut tangan semasa memakai pelembap.

(2) Rest time untuk kuku iaitu bebas dari pemakaian gel merias kuku yang berlebihan. 

  • Penggunaan kerap gel merias kuku boleh merosakkan kuku.
  • Gel merias kuku boleh bertahan sehingga seminggu berbanding dengan pengilat kuku biasa yang mana ia boleh dikeringkan dengan cepat walaupun di bawah lampu LED.
  • Proses penyingkiran gel  merias kuku adalah melalui proses rendaman kuku dalam larutan aseton kira-kira 10 minit. Walaubagaimanapun, proses yang dilakukan terlalu kerap boleh merosakkan kuku.
  • Selepas merendam kuku dalam larutan aseton untuk melembutkan gel, kikis kuku untuk menanggalkan gel tersebut. Tapi, ia akan mendedahkan kuku kepada risiko rapuh dan nampak kering kalau dilakukan terlalu kerap.

(3) Selalu memotong kuku.

  • Potong kuku setiap 2 minggu sekali, terutama mereka yang mempunyai masalah kuku pecah dan rosak. 
  • Korang disarankan memotong kuku dengan mengikut bentuk kuku yang bulat berbanding bersegi sebab bentuk kuku yang bulat lebih mudah diuruskan sekaligus beri kekuatan kepada struktur kuku daripada rosak dan pecah.

Mudahnya nak jaga kesihatan kuku dan tangan. Ikut tip ini.
Mudahnya nak jaga kesihatan kuku dan tangan. Ikut tip ini. Gambar kredit Google.

(4) Elak dari menjadikan kuku sebagai 'alat'.

  • Ada orang suka menjadikan kuku sebagai alat, contohnya untuk membuka penutup minuman dalam tin ataupun menanggalkan tanda harga pada produk yang dibeli. 
  • Perbuatan ni akan menyebabkan banyak tekanan diletakkan pada bahagian yang lemah terutama pada hujung kuku dan ini akan menyebabkannya pecah.

(5) Ubah gaya hidup yang kurang baik dan amalkan diet sihat serta seimbang termasuklah mengambil makanan kaya protein dan kalsium untuk kesihatan kuku korang. 

Kredit info : Ruangan Klassifields, Harian Metro.

Anxiety Disorder : Apa yang korang kena tau mengenainya?

Memang tak dinafikan rasa bimbang, fobia dan takut trerutama bila berhadapan dengan suasana cemas adalah perkara biasa dan ini semua orang pernah merasainya. 

Namun, kalau keadaam ni terlalu berlebihan dan melampau malah berlarutan melebihi 6 bulan sehingga mengganggu aktiviti rutin seharian, ia bukanlah sesuatu yang normal lagi.

Basically, Anxiety Disorder (AD) adalah gangguan kebimbangan atau keresahan yang berlaku secara berlebihan, kerap dan berpanjangan. 

Keadaan ini boleh menyebabkan aktiviti harian seseorang itu terganggu. Kalau ini terjadi, mereka yang mengalaminya mesti mesti mendapatkan rawatan segera. 

Untuk pengetahuan korang jugak, dalam bidang psikologi AD ni dibahagikan kepada 2 jenis iaitu gangguan panik dan kecelaruan keresahan umum. 

So, antara simptom fizikal yang ketara adalah mereka akan mengalami sesak nafas dan jantung akan berdegup laju. 

Anxiety Disorder : Apa yang korang kena tau mengenainya?
Anxiety Disorder : Apa yang korang kena tau mengenainya? Gambar kredit Google. 

Kesan keadaan ini akan menyebabkan rasa sakit pada bahagian dada, tangan dan badan shaking (menggeletar), rasa macam tercekik, berpeluh, rasa loya yang datang dari dalam perut dan rasa pening macam nak pitam. 

Kebanyakan mereka yang mengalami simptom yang cikla senaraikan kat atas tu rasa ini adalah heart attack atau stroke, seterusnya mereka akan hilang kawalan, makin cemas dan rasa macam nak mati. 

Manakala, gangguan panik biasanya terjadi secara tiba-tiba dan kerap, contohnya 2 hingga 3 kali seminggu. 

Tapi, kalau ia berlaku semakin kerap, kenalah pergi jumpa doktor untuk pemantauan lanjut. Ada pakar psikologi mengatakan, takde punca tertentu yang boleh menyebabkan AD sebenarnya. 

Tapi ia mungkin disebabkan atau mempunyai kaitan dengan kejadian trauma pada masa lalu, masalah kesihatan, penggunaan ubatan tertentu, keturunan dan tekanan yang belarutan dalam tempoh yang lama. 

Anxiety Disorder : Apa yang korang kena tau mengenainya?
Anxiety Disorder : Apa yang korang kena tau mengenainya? Gambar kredit Google. 

Kesan AD yang kronik jika tak dirawat pulak adalah seperti kemurungan, insomnia, suka menyendiri dan apa yang paling teruk rasa ingin untuk membunuh diri. 

Tapi, bak kata pepatah, "etiap penyakit ada ubatnya." Begitu jugak dengan AD ni. Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk merawat AD ni, iaitu;

  1. Ubat-ubatan, yang mana ia membantu menstabilkan bahan kimia yang mengawal fungsi otak seperti seratonin, dopamin dan norepinefin yang berada dalam keadaan tak normal.
  2. Psikoterapi.
  3. Terapi kognitif bersama rundingan ahli keluarga untuk mencri penyelesaian. Apply teknik bertenang menerusi pernafasan, zikir untuk muslim dan rehatkan otot. Cara ini adalah untuk mengawal dan mendapatkan kembali keyakinan diri. 

Apa yang penting, JANGAN mengambil ubat penenang tanoa nasihat doktor. 

Kredit perkongsian tip dari Dr. Gurdeep Singh, Pakar Psikitari Hospital Thomson. 

Fakta menarik mengenai aturan jam biologi badan manusia.

Manusia dijadikan oleh Allah sangat unik. Setiap apa yang berlaku dalam diri manusia itu pasti ada tujuan dan kelebihannya yang tersendiri. 

Jom baca fakta mengenai aturan jam biologi badan manusia ni. Memang sangat menarik, dan yang kita tak tau pun sebelum ni.

Fakta menarik mengenai aturan jam biologi badan manusia.
Fakta menarik mengenai aturan jam biologi badan manusia. Gambar kredit Google. 

(1) Pukul 1-2 pagi. - Manusia dikatakan mendapat tidur yang paling lena. Pada fasa ni jugak, aktiviti kebanyakan organ direhatkan. 

(2) Pukul 4-5 pagi. - Suhu badan manusia paling rendah. Badan manusia pada fasa ini jugak dalam keadaan rehat.

(3) Pukul 5-6 pagi. - Peningkatan tekanan darah dikatakan paling tinggi pada fasa ni berbanding masa lain. Hormon melatonin iaitu hormon yang menyebabkan rasa mengantuk mula berhenti. Hormon kortisol iaitu hormon stress pulak akan meningkat sehingga otak memberi signal pada badan get ready untuk bekerja seharian. Tapi, takdelah sampai menyebabkan stress. 

(4) Pukul 7 pagi. - Peningkatan hormon seksualiti. Peningkatan hormon testosteron pada lelaki dan wanita terjadi pada siang hari, sehingga membangkitkan rasa ghairah. Sebab itulah, masa pagi hari adalah masa yang baik untuk 'bercinta'.

(5) Pukul 8 pagi. - Pergerakan usus aktif ketika ini. So, pada masa inilah paling sesuai untuk membuang air besar. Selain itu, pengukuran berat badan adalah paling tepat dilakukan pada pagi hari selepas membuang. 

(6) Pukul 9 pagi. - Kadar metabolisme adalah paling tinggi. So, masa ini adalah masa yang tepat untuk korang makan breakfast, sebab lemak-lemak yang diserap dari makanan yang korang ambil masa breakfast tu tak akan disimpan malah ia akan terus diproses menjadi tenaga.

(7) Pukul 10-11 pagi. - Masa untuk fokus! Badan dan otak akan mencapai tahap rangsangan ideal untuk beraktiviti sepanjang hari. Selain itu, korang akan jarang rasa mengantuk pada masa ini melainkan kalau korang kurang tidurlah.

(8) Pukul 11 pagi -2 petang. - Time ni stress dikatakan meningkat. So, rehat diperlukan untuk fresh kan diri. 

(9) Pukul 2-3 petang. - Koordinasi terbaik, di mana badan membenarkan kita melakukan banyak aktiviti (multitaasking) sekaligus sebab otak mapu melakukan koordinasi pada titik tertinggi. Tapi, di posis lain pulak, proses pencernaan makanan belum selesai, so that kemampuan fizikla badan agak menurun.

(10) Pukul 3-5 petang. - Denyut jantung dikatakan paling stabil masa ni. So, kalau korang nak bersukan, inilah masa yang tepat sebab tahap adrenalin berada pada tahap yang tinggi. Denyutan jantung dan tekanan darah jugak adalah paling stabil untuk beriadah. 

(11) Pukul 5 petang - 8 malam. - Proses detokfikasi, di mana hati berfungsi memproses racun atau toksik. Metabolisme jugak adalah yang paling tinggi time ni, sehinggakan korang disarankan supaya mengambil lebih air kosong. Keinginan untuk makan jugak tinggi sebab kemampuan deria bau dan merasa meningkat. 

(12) Pukul 8-10 malam. - Metabolisme dan pergerakan kurang aktif. Pembakaran lemak tak banyak berlaku masa ni. Kalau makan pada malam hari, kebanyakannya akan disimpan dalam bentuk lemak.

(13) Pukul 10-11 malam. - Hormon seksualiti meningkat lagi masa ni, tap peningkatan rasa ghairah iaitu libido takdelah terlalu tinggi kalau dibandingkan pada waktu pagi. Maklumlah, badan letih setelah bertungkus lumus beraktiviti di siang hari. Kan!

Kredit info : Majalah iSIHAT. 

26 June 2020

Punca sakit sendi.

Sakit sendi yang biasa berlaku adalah di kawasan sendi lutut. Kalau yang ni mak cikla pun ada kena jugak. Maklumlah, biasa orang tua je yang selalu kena sakit ni kan? Orang cakap, pelincir bahagian situ dah semakin berkurang seiring dengan peningkatan usia. 

Tapi, percayakah korang kalau cikla cakap, zaman sekarang ni yang muda belia pun berisiko untuk kena jugak. So, nak tau apa puncanya? Meh baca ni. 

Punca sakit sendi.
Punca sakit sendi. Gambar kredit Google.

  1. Faktor usia. Umur yang semakin meningkat akan menyebabkan kawasan sendi menjadi semakin tak berfungsi.
  2. Sendi yang mugkin cedera. Kecederaan yang lalu pada sendi seperti ligamen yang koyak akan menyebabkan sendi tu jadi tak stabil Keadaan ni akan menyebabkan kecederaan yang seterusnya mudah berlaku. 
  3. Faktor genetik. Penyakit yang melibatkan sendi seperti rheumatold arthritis, SLE dan ankylosing spondylosis biasanya berkait rapat dengan genetik. 
  4. Berat badan berlebihan. Untuk pengetahuan korang, mereka yang mempunyai lebihan berat badan akan memberi tekanan yang lebih pada sendi dan ini boleh menyebabkan kecederaan kepada kawasan tersebut. 
  5. Jangkitan. Terdapat beberapa jenis jangkitan bakteria dan virus yang boleh menyebabkan keradangan. 
  6. Melakukan kerja berlebihan. Kalau seseorang melakuan kerja secara berlebihan, contohnya mengangkat barang berat, ia boleh mencederakan kawasan sendi. Ia akan menyebabkan sakit sendi berlaku.
  7. Jantina. Kebanyakan sakit sendi selalu berlaku pada wanita. 

Moga bermanfaat. 

Kredit : Ediagnosa.com

Kenapa agaknya suami berkecil hati dengan isteri? Meh baca ni.

Sebagai insan biasa, memang kita tak lepas dari melakukan kesilapan. Begitu juga dalam realiti berumah tangga. 

Ada kalanya suami berkecil hati dengan isteri, dan begitu jugak dengan isteri yang mungkin pernah terasa hati dengan suami. P.Ramlee pun dan nyanyikan, sedangkan lidah lagi tergigit, apa pula suami isteri. Betul tak?

So, kita sebagai isteri sedar tak mungkin kita tak sedar yang suami kita ada berkecil hati dengan kita. Lagi-lagi kalau suami kita tu jenis yang suka pendam perasaan. 

Diam je, senyap dan membisu seribu bahasa. Tu lagi bahaya sebenarnya. Yang isteri pulak langsung tak tau dan anggap takde hal serius yang berlaku. 

Kenapa agaknnya suami berkecil hati dengan isteri? Meh baca ni.
Kenapa agaknnya suami berkecil hati dengan isteri? Meh baca ni. Gambar kredit Google. 

Jom kita check apakah perlakuan atau tingkah laku kita sebagai isteri yang mungkin kita pernah buat dan kita langsung tak tau pun yang perbuatan beri kesan negatif pada suami. 

  • Bercakap kasar atau tinggi suara jika ada perkara yang tak puas hati.
  • Halang hobi suami dan selalu pertikai minat suami.
  • Sindir suami di media sosial dan khayalak ramai.
  • Keterlaluan dalam mengarah suami buat kerja.
  • Tak minta maaf bila melakukan kesalahan dan selalu rasa diri tu betul 24 Jam.
  • Membandingkan suami sendiri dengan orang lain dan puji lebih pada orang lain dari suami.
  • Bercerita tentang buruk suami pada orang lain.
  • Selalu fikir negatif tentang suami dan tak percaya pada suami.
  • Pandang rendah pada suami dan megah dengan kelebihan sendiri.

Sama-samalah kita perbaiki mana yang kurang. Moga Allah menerima segala amalan kita. Aamin. 

Kredit : Kaki Share

Nak tau cara mudah elak sebar penyakit di rumah? Jom baca ni.

Cikla memang setuju kalau orang cakap langkah pencegahan penyebaran penyakit adalah bermula dari rumah kita sendiri. Dan, antara ruang terpenting dalam bahagian rumah yang perlu diberi perhatian terutama soal kebersihan adalah ruang dapur. Bukan apa, dapur umpama office bagi ibu ibu menyediakan makanan dan minuman untuk seisi keluarga. Apa yang penting, kepentingan memastikan makanan yang disediakan tu bersih dan selamat untuk dinikmati.

Jadinya, ada beberapa tip yang ibu ibu boleh praktikkan dan menjadikannya sebagai amalan dalam penjagaan kebersihan di ruang yang satu ini sebagai usaha untuk 'menghentikan' punca penyebaran penyakit.

Nak tau cara mudah elak sebar penyakit di rumah? Jom baca ni.
Nak tau cara mudah elak sebar penyakit di rumah? Jom baca ni. Gamabr kredit Google.

Tip mudah itu adalah seperti berikut:

  1. Amalkan norma baru dengan meluangkan masa seminit untuk mencuci tangan dengan air dan sabun dan gosok selama 15 hingga 20 saat, sebelum mengelap tangan yang dicuci tu sampai kering dengan kain yang bersih. Ini penting, terutama ibu yang nak menyediakan makanan untuk keluarganya
  2. Bersihkan permukaan meja makan sekerap yang mungkin dengan menggunakan sabun dan biarkan selama beberapa minit sebelum dibilas dan dikeringkan dengan menggunakan kain lap yang bersih. 
  3. Sentiasa memastikan kebersihan dapur termasuklah tombol pintu dan kabinet, suis lampu dan pemegang peti sejuk.
  4. Sebaiknya makanan dimasak pada suhu melebihi 70 darjah celcius untuk memastikan bakteria yang mungkin ada mati sepenuhnya. 
  5. Kalau makanan tak dimakan terus selepas dimasak, biarkan makanan sejuk dan biarkan suam di atas suhu 65°C. 
  6. Sentiasa memastikan peralatan dapur dalam keadaan bersih.
  7. Setiap kali nak memasak, tukar dan gunakan kain lap yang baru dan bersih.
  8. Selepas memasak pulak, lakukan pembersihan di keseluruhan dapur.

Sumber : Perkongsian tip dari Malte Pelayo, seorang ahli mikrobiologi.

Persediaan untuk bersalin. Ibu sudah bersediakah?

Jujurnya, walaupun cikla sekarang sedang menunggu hari untuk melahirkan anak kelima, inshaAllah tapi tetap jugak rasa berdebar. Iyelah kan, orang cakap lain anak lain pengalamannya. 

Kalau cikla, yang masa bersalin paling cepat masa melahirkan anak kedua cikla, kakak Farisya. Masa tu balik dari kampung dah start rasa kontraksi. Sepanjang perjalanan nak balik ke rumah tu, kontraksi makin kuat. Bagitau suami, suami hantar ke hospital. Sampai hospital dalam dekat pukul 6 petang. Masuk labour room, bukaan dan 10 cm. Pukul 6 lebih dah selamat bersalin. Alhamdullilah. 

Baby pun takde masalah, esoknya dah discharge dah. Anak yang lain, walaupun awal dari due tapi agak lama jugaklah menahan sakit kontraksi. 

Kakak Batrisyia je kena induce sebab overdue. Bersalin kali ni, harap-harap akan dipermudahkanlah. Aamin. Berbalik kepada kisah persediaan untuk bersalin di awal tadi, ibu ibu terutama yang pertama kali melahirkan mungkin belum lagi tahu atau faham macam mana nak mengecam tanda nak bersalin tu. 

Lagipun, lain orang kadang-kadang lain tanda dia. Ada yang pecah mentuban dulu, keluar darah, keluar darah dengan lendir dan ada yang hanya rasa sakit kontraksi je tanpa tanda yang cikla katakan tu. So, jom kita study sikit apakah tanda bersalin yang biasa dialami oleh kebanyakan ibu-ibu sebelum melahirkan. 

Persediaan untuk bersalin. Ibu sudah bersediakah?
Persediaan untuk bersalin. Ibu sudah bersediakah? Gambar kredit Google. 

Tanda bersalin adalah seperti berikut:

  1. Lendir bercampur darah yang keluar dari faraj.
  2. Sakit perut macam nak buang air besar.
  3. Sakit pada bahagian pinggang.
  4. Pecah air mentuban.
  5. Rasa sakit yang semakin kerap dengan tempoh sakit semakin panjang.

Haaa, dah tau tanda-tanda kan. So, macam mana pulak nak kawal teknik pernafasan masa bersalin pulak? Dengar macam senang je kan, apa ada cara-caranya sebab teknik yang betul boleh bantu ibu mengurangkan rasa sakit kontraksi tu. Ada 3 teknik langkah, iaitu:

  • Bila ibu mula terasa kontraksi akan berlaku, cuba bertenang dan rehatkan otot pada bahu, muka dan tangan.
  • Bila kontraksi bermula, tarik nafas melalui hidung sedalam mungkin secara perlahan-lahan menggunakan otot perut dan lepaskan melalui mulut untuk menghilangkan rasa sakit. 
  • Bila kontraksi memuncak, tarik dan lepaskan nafas melalui mulut secara pendek atau shallow breath. 

Kredit info : Kementerian Kesihatan Malaysia.

Adab mandikan baby newborn.

Islam itu mudah dan indah. Dalam setiap perbuatan yang perkara yang dilakukan sebaiknya biarlah ada adab-adabnya. Betul? Begitu jugak dalam hal memandikan anak yang baru lahir. Bukan nak kata cara kita memandikan anak kita sebelum ni salah, tapi kalau ikut apa yang disarankan oleh Islam, lebih sweet kan? Hihi. Jujur, cikla pun kurang arif pasal ni, walaupun anak dah nak masuk 5 dah ni haa. Tapi takpe, bila lambat tahu dari langsung tak tau kan.

Sebenarnya, ada beberapa hal yang ibu kena ambil tahu termasuklah masa mencuci najis baby dan mandi. Biasa ibu kalau nak lap najis baby guna kapas lembab je kan. Lepas tu, masa mandi ada yang teruskan masukkan baby dalam besen mandian kan. Cikla tak cakap benda ni semua salah, tapi ada cara yang lebih baik yang ibu-ibu boleh lakukan. Jom kita belajar sama-sama.

Adab mandikan baby newborn.
Adab mandikan baby newborn. Gambar kredit Google.

  1. Mandikan baby pada waktu Dhuha, sebab pada waktu ini fisiologi kitaran darah dan degupan jantung baby dalam keadaan tenang. Gunakan air yang suam tau.
  2. Mulakan rsraman pertama ke atas belakang baby secara perlahan-lahan, lepas tu baru siram ke kaki, seterusnya naik ke bahagian punggung baby.
  3. Gosok dan belai-belai lembut baby masa memandikannya. Perbuatan ni dikatakan akan menjadikan pengaliran darah baby lancar dan baik. Boleh jugak kalau nak gunakan sabun yang sesuai untuk baby
  4. Then, siram pulak dari belakang hingga ke kepala baby. Lakukan siraman di kepala secara perlahan, so that air tak mengalir masuk ke dalam lubang telinga baby. Masalah lain pulak nanti. Masa siram air tu, tangan ibu gosok-gosoklah sikit dahi baby tu tau. 
  5. Apa yang terbaik, tugas memandikan baby ni dilakukan oleh ayah. Sambil mandikan tu, berzikir dalam hati Ya Latif, Ya Hadi. 
  6. Oh ye, pastikan siraman tak dilakukan pada muka baby sebab ia dikhuatiri boleh menyebabkan baby lemas sekaligus menyebabkan lubang hidungnya jadik lembap. So, baby akan mudah kena selesema dan jangkitan kuman.
  7. Last, lakukan siraman ke atas dada baby seterusnya hingga ke bawah. Tapi, ibu tak digalakkan menyapu sabun pada bahagian hadapan tubuh baby sebab bimbang air dan sabun akan menyebabkan bahagian pusatnya lembap dan seterusnya melambatkan proses ‘gugur’ tali pusat.
  8. Dah siap mandi, lapkan seluruh badan baby dengan tuala yang bersih. Caranya, mulakan dari kepala sebab kelewatan mengelap bahagian kepala boleh menyebabkan kepala dan ubun-ubun baby basah. Keadaan ni dikatakan akan menyebabkan masalah paru-paru lemah. 

Moga bermanfaat.

Sumber : Baitus Solehah.

Jom baca 4 kisah dan ujian dalam Surah Al-Kahfi yang boleh kita jadikan pengajaran dan ikhtibar.

Surah Al-Kahfi diturunkan di Mekah, adalah surah Makiyyah yang mempunyai 110 ayat. Rasullullah sangat menggalakkan umatnya membaca surah ni setiap hari Jumaat. Kenapa agaknya ye ia menjadi sebahagian dari sunnah baginda? Umumnya, dalam surah ni diceritakan 4 kisah yang sangat menarik untuk kita jadikan sebagai ikhtibar dalam kehidupan seharian kita. 


Jom baca 4 kisah dan ujian dalam Surah Al-Kahfi yang boleh kita jadikan pengajaran dan ikhtibar.
Jom baca 4 kisah dan ujian dalam Surah Al-Kahfi yang boleh kita jadikan pengajaran dan ikhtibar. Gambar kredit Google. 

1. Ujian keimanan : Kisah pemuda gua (Ashabul Kahfi).

Kisah pemuda-pemuda yang beriman yang mana mereka tinggal di sebuah negeri bersama pemerintah yang tak beriman. Mereka melarikan diri dan bersembunyi dalam sebuah gua. 

Allah SWT melimpahkan rahmat ke atas mereka lantas memberikan perlindungan. Pemuda-pemuda tersebut akhirnya bangun dari tidur yang lama. 

Kisah ini membuktikan Allah SWT berkuasa menghidup dan mematikan ke atas sesuatu yang dikehendakinya. 

2. Ujian harta : Kisah pemilik kebun.

Kisah 2 orang pemilik kebun yang tanahnya sangat subur dan hasilnya sangat banyak. Salah seorang dari mereka tak bersyukur, malah meragui hari kiamat. 

Allah SWT memberi bukti kekuasaanNya dengan menghancurkan kebun yang dimilikinya. Peristiwa itu membuatkan pemilik kebun terssebut menyesali perbuatanya. 

Jom baca 4 kisah dan ujian dalam Surah Al-Kahfi yang boleh kita jadikan pengajaran dan ikhtibar.
Jom baca 4 kisah dan ujian dalam Surah Al-Kahfi yang boleh kita jadikan pengajaran dan ikhtibar. Gambar kredit Google.

3. Ujian ilmu : Kisah Nabi Musa A.S dan Nabi Khidir A.S.

Apabila  Nabi Musa A.S ditanya, "Siapakah manusia yang paling pandai di muka bumi ini?", lantas dia menjawab, "Akulah orangnya." 

Allah SWT menemukan Nabi Musa A.S dengan Nabi Khidir A.S. Nabi Musa A.S mengikuti Nabi Khidir A.S dengan niat menuntut ilmu darinya. 

Setiap yang berlaku ada hikmah yang tersembunyi walau kelihatan buruk di mata manusia namun tidak dapat menandingi ilmu Allah SWT. 

4. Ujian kuasa : Kisah Zulkarnain.

Kisah seorang raja yang beriman bernama Zulkarnain yang mana dia hebat dari segi pengetahuan dan kuasa. 

Tidak sombong dan tak pernah menyalahgunakan kuasa yang dianugerahkan olehNya (16:86-87). 

Berjaya membuat dinding penghalang kepada Yakjuj dan Makjuj dengan bantuan suatu kaum yang tak dapat difahami bahasa mereka. (16:95).

Moga bermanfaat. 

25 June 2020

Tip doa cepat makbul. Jom buat.


Tip doa cepat makbul. Jom buat.
Tip doa cepat makbul. Jom buat. Gambar kredit Google.


1. Solat awal waktu. 
2. Amal sedekah setiap hari. 
3. Buat baik dengan mak ayah. 
4. Doakan orang sekeliling. 
5. Solat Dhuha setiap hari. 
6. Baca Quran setiap hari. 
7. Solat taubat setiap malam.
8. Maafkan orang sekeliling. 
9. Mudahkan urusan orang.
10. Istighfar selalu. 

Selamat malam sahabat. 

Kredit : instagram jentikhati.

Berapa lama agaknya alat solekan kita boleh bertahan ye?

Memang tak dinafikan bukan semua alat solek tu ada tertulis bila tarikh luputnya kan. Kadang kita main agak-agak je, kalau masih ok lagi takpelah. Tapi kalau dah expired? Tak memasal muka jadi masalah. Lagi satu, adalah penting macam mana cara korang menyimpan alat solekan tu. Jom kita check beberapa alat solekan yang kita boleh tahu bila expired date dia.

Berapa lama agaknya alat solekan kita boleh bertahan ye?
Berapa lama agaknya alat solekan kita boleh bertahan ye? Gambar kredit Google.

Maskara.

Maskara adalah alat solekan yang paling korang kena jaga dan alert tentang kebersihannya. Sebab, bakteria mudah membiak dan tumbuh bila korang dah bukak maskara tu, lepas tu batangya dikembalikan ke dalam tiubnya. Selepas 4 bulan korang gunakan, eloklah korang tukar pada yang baru. Ataupun, kalau maskara korang tu ada bau macam petrol tu haaa. Pun kenalah dibuang. Paatu, kalau maskara korang nampak kering, jangan korang pepandai nak tambah air pulak nak bagi dia lembap. Perbuatan ni boleh menyebabkan peningkatan bakteria pada maskara. Nanti bila korang pakai, mungkin akan menyebabkan kerengsaan seperti kemerahan, gatal dan ketumbit. 

Gincu atau lipstik.

Kebanyakan gincu tak mengandungi air. Walaupun begitu, dia tetap berisiko menyebabkan bakteria bertambah disebabkan oleh pengulangan pendedahan dekat kawasan mulut. Kalau gincu tu nampak macam berubah dari segi tekstur, elok tak payah pakai lagilah. Buang je. Macam tu jugak dengan lip gloss, kalau orang pakai tu rasa pelik je, lagi-lagi dah expired kan, tak payah guna lagilah. Maklumlah, tengok macam elok je kan. Setahun sekali tukar gincu atau lip gloss pun ok. Dan, jangan kongsi gincu dengan orang lain. Ingat tu!

Eyeliner.

Kebanyakan wanita ingat eyeliner boleh digunakan dalam tempoh yang lebih lama berbanding dengan alat solekan yang lain. Sebenarnya, ia perlu diganti setiap 3 bulan, lebih-lebih lagi jenis yang basah. Kalau eyeliner jenis pensil ok lagi rasanya. Tapi, apa yang terbaik untuk kesihatan mata korang, eloklah ganti seperti yang disarankan. Bukan pe, dikhuatiri kalau lagi lama guna akan menyebabkan penyebaran lebih banyak bakteria pada bahagian mata. Kesan dia macam maskara jugak, mata korang mungkin akan mengalami kegatalan, kemerahan yang teruk, konjuktivis dan sebagainya. 

Bedak muka.

Kalau bab bedak muka pulak, kena tengok bahan apa yang digunakan untuk menghasilkannya. Ada bedak muka yang dihasilkan dari bahan estrak botani seperti esktrak teh hijau, lidah buaya (aloevera) dan chamomile, bahan-bahan ni mungkin mempunyai risiko pertumbuhan bakteria nak-nak pulak kalau dibiarkan terbuka dan terdedah pada suhu lembap. Korang kena alert jugak kepada perubahan warna dan bau bedak. Tempoh yang disarankan penggunaannya adalah 2 tahun. 

Concealer.

Penggunaan concealer jenis batang dan serbuk yang disarankan adalah selama 2 tahun. Tengok pada perubahan warna dia.

Bedak asas jenis cecair. 

Alat solek jenis ni elok digunakan sekitar 6 bulan hingga setahun. Kalau korang nak tau, bakteria sangat suka pada produk yang berasaskan air. Sebaik je penutup bedak dibuka, ia boleh bertahan selama setahun. Elak dari mencelup jari ke dalam bekas bedak, dan jauhkan dari persekitaran yang lembap dan haba. 

Let's check!

Nak tau tip penting untuk ibu yang masih menyusukan anak? Meh baca ni.

Setiap ibu yang melahirkan mesti punya keinginan untuk menyusukan anak secara eksklusif kan. 

Macam cikla, anak sulung je menyusu lebih dari 2 tahun, anak yang lain semua setahun lebih je. Zara yang paling cepat putus susu badan, 10 bulan, sebab cikla operation tiroid. 

Kesian jugak, tapi nak buat macam mana kan, terpaksa kata orang. Demi anak-anak jugak. Sobbbb.

So, bagi sesetengah ibu yang menyusukan, agak mencabar juak nak kekalkan penghasilan susu tu senatiasa banyak dan ada untuk anak kan. 

Sebab ada orang yang susu cepat kering. Ada orang pulak susu memang meriah, sampai bengkak-bengkak walaupun dah bagi anak menyusu dengan kerap. Rezeki orang tak sama kan?

Nak tau tip penting untuk ibu yang masih menyusukan anak? Meh baca ni.
Nak tau tip penting untuk ibu yang masih menyusukan anak? Meh baca ni. Gambar kredit Google.

Tip untuk ibu yang menyusukan anak.

Kerapkan kosongkan payudara. Kerapkan susu bila baby berada dengan ibu. Susukan anak 1-2 jam sekali. Kerapkan mengepam bila baby tak bersama ibu. 

Seeloknya, 2-3 jam seklai atau usahakan untuk pump tiga kali sepanjang tempoh 10 jam berkerja. 

Jangan tunggu payudara penuh baru nak pump.Bila kita rasa payudara kita dah penuh ataupun bila payudara mula bengkak, baru mula nak pump. Jangan! 

Sebab, semakin lama kita biarkan susu tak dikeluarkan, protein jahat akan menghasut otak menghentikan penghasilan susu. 

Inilah salah satu sebab supply akan drop dan lama-lama susu akan mengering. So, keep pumping 2-3 jam sekali walaupun di tempat kerja. 

Ambil makanan dan minuman yang berkhasiat secukupnya.Ambillah makanan dan minuman yang bergizi sihat dan berzat, termasuklah melebihkan pengambilan sayur. Boleh je nak makan apa yang menjadi kegemaran kita, tapi yang penting sederhana. 

Air kosong jangan lupa. Yang penting, secukupnya bukan berlebihan ye. Pendek kata, just enjoy the food that you take it!

Keep positive. - Ibu perlu keep positive dan elakkan stress sebab keadaan ni boleh ganggu hormon oksitosin iaitu hormon yang bertanggungjawab bantu menghasilkan susu dari payudara. 

Kalau hormon ni kurang, aliran susu akan jadi tak lancar dan susu susah nak keluar. Lagi satu orang tersayang kenalah supportkan, terutama encik suami. 

Banyakkan berdoa dan terus kuat bersemangat nak susukan baby.Ibu sentiasa kuatkan semangat dan tekad untuk terus menyusukan baby. Banyakkan doa supaya urusan penyusuan dipermudahkan, termasuklah berdoa supaya susu ibu sentiasa cukup untuk baby. InshaAllah.

Kredit Nufiya. 

10 karektor anak sulung yang korang kena tahu.

Siapa anak sulung? Kita geng!

10 karektor anak sulung yang korang kena tau.
10 karektor anak sulung yang korang kena tahu. Gambar kredit Google. 

1. Matang.
2. Mudah memaafkan.
3. Nampak garang tapi sebenarnya lembut hati.
4. Happy go lucky.
5. Penyayang dan mudah mesra.
6. Suka tersenyum walaupun tengah bersedih.
7. Caring, susah nak lupa orang yang dia sayang.
8. Manja, tapi tak tunjuk.
9. Bertanggungjawab.
10. Kadang-kadang degil.

Macam kena je semua. Suratan atau kebetulan? Hihi.

Kredit : Hipotesis Cinta.

Serangan jantung. Jom alert!

Zaman sekarang ni macam selalu je kita dengar berita dan cerita mengenai kematian yang disebabkan oleh serangan jantung kan. Muda-muda lagi pulak tu. Memanglah orang kata dah ajal kan, tapi selagi kita boleh cegah dari terkena 'penyakit' tu, kita ikhtiarlah sehabis baik. InshaAllah. 

Hurmm, apa dia pulak penyakit jantung ni sebenarnya ye? Basically, sakit jantung ni jadik bila salur darah jantung menjadi sempit. Penyempitan ni berlaku bila dinding sebelah dalam saluran darah diselaputi lemak terutamanya kolesterol, so keadaan ini akan menyebabkan ada bahagian jantung yang tak mendapat bekalan darah dan oksigen yang mencukupi. 

Keadaan ni pulak dikatakan berpunca dati beberapa sebab, seperti merokok, tekanan perasaan, kurang bersenam, kandungan lemak yang tinggi dalam badan, darah tinggi, diabetes, keturunan, dan faktor usia terutama mereka yang berusia 35 tahun ke atas berisiko.

Apa pulak gejala penyakit ni?

Serangan jantung. Jom alert!
Serangan jantung. Jom alert! Gambar kredit Google.

  1. Rasa sakit dada bahagian kiri atau tengah dada yang menular ke bahu, lengan kiri, leher, dagu dan belakang badan. 
  2. Sesak nafas, keletihan, badan berpeluh dan kadang kala rasa loya. 
  3. Jantung berdebar, rasa pitam atau pening dan kadang kadang sakit di bahagian ulu hati (gejala utama). 

Apa yang disarankan, korang segera berjumpa doktor dengan segera kalau mengalami gejala yang cikla nyatakan kat atas tu. Korang akan diperiksa secara detail termasuklah pemeriksaan tekanan darah, pemeriksaan bahagian dada dan beberapa ujian lain seperti ECG dan X-RAY dada. 

Kredit : Kementerian Kesihatan Malaysia. 

23 June 2020

Buah pinggang korang sihat tak? Meh baca info ni kalau nak tau.

Semua orang tau kot yang buah pinggang atau ginjal adalah antara organ paling penting dalam badan kita. Antara fungsi buah pinggang adalah seperti berikut:

  • Menyingkirkan sisa buangan dan toksin daripada badan korang.
  • Menjaga keseimbangan kandungan garam potassium, sodium dan asid dalam badan. 
  • Menghasilkan hormon erythropoletin yang mana hormon ni membantu merangsang penghasilan sel darah merah. 
  • Memastikan tulang kita kuat dan sihat melalui metabolisme kalsium serta penghasilan vitamin D. 

Tengok, penting tak penting buah pinggang ni kan. Kalau korang nak tau jugak, setiap hari buah pinggang korang tu boleh menapis sebanyak 110 hingga 140 liter darah untuk menghasilkan 1-2 liter air kencing. 

Penghasilan air kencing ni pulak melibatkan beberapa proses penyingkiran dan penyerapan semula yang amat amat kompleks. Proses ni semestinya pentng untuk memastikan keseimbangan kimia dalam badan korang. 

Buah pinggang korang sihat tak? Meh baca info ni kalau nak tau. Gambar kredit Google. 

Korang mesti pernah dengar mengenai penyakit buah pinggang kan. Antara yang bahaya adalah penyakit buah pinggang kronik. Penyakit ini adalah penyakit yang berkekalan di mana fungsi buah pinggang semakin berkurangan. Ia pulak boleh dikategorikan kepada lima peringkat. 

Peringkat kelima adalah tahap pesakit memerlukan rawatan dialisis. Haaa, tahukah korang 1 daripada 15 orang dewasa di dunia menghadapi masalah buah pinggang. 

So, apa pulak tanda atau gejala penyakit buah pinggang ni? Antaranya:

  • Badan berasa mudah letih. 
  • Hilang selera makan, rasa loya dan muntah.
  • Kerap kencing terutama pada waktu malam.
  • Bengkak kaki dan muka. 
  • Susah nak bernafas. 
  • Mengalami gatal di seluruh badan. 
  • Pucat. 

Kalau korang nak tau lagi, majoriti pesakit tak mempunyai sebarang tanda atau gejala kecuali bila di peringkat hampir akhir atau akhir. Uishhh, memang bahaya kan. Rasa macam sihat je, tapi sebenarnya ada masalah dengan buah pinggang. Mintak dijauhkanlah. 

Macam mana pulak nak kesan penyakit buah pinggang ni pada peringkat awal? Ada 3 cara biasanyalah:

  • Melalui ujian air kencing.
  • Pemeriksaan tekanan darah.
  • Ujian darah.

Buah pinggang korang sihat tak? Meh baca info ni kalau nak tau. Gambar kredit Google. 

Cegah sebelum kena. Macam mana pulak tu?

  • Menjalani pemantauan atau saringan kesihatan yang berjadual dan mengawal tekanan darah. 
  • Mengawal paras gula dan kolesterol dalam darah.
  • Memastikan tahap kawalan bagi pesakit tekanan darah tinggi dan diabetes adalah baik iaitu keadaan optimum. 
  • Jangan makan ubat sebarangan tanpa arahan doktor.
  • Mengamalkan gaya hidup sihat seperti pengambilan makanan secara sihat, berhenti merokok dan bersenam. 

Apa yang penting. alert pada kesihatan diri sendiri. Kalau ada yag tak kena, cepat-cepat dapatkan rawatan doktor. 

Kredit : Kementerian Kesihatan Malaysia. 

Petua mudah legakan batuk dan selsema anak dengan minyak bawang putih.

Baby bawah setahun, kalau batuk dengan selsema doktor tak kan bagi ubat. Kadang-kadang yang bawah 6 tahun pun sama. Tapi itulah, nak tunggu baik sendiri memang lambatlah kan. Sementara nak tunggu baik tu, kesian jugaklah tengok. Nak tidur, minum susu semua jadi tak selesa. Serba tak kena. So, bagi ibu ibu yang anak mereka selalu kena batuk dengan selsema mungkin boleh cuba cara ni, iaitu minyak bawang putih. Minyak ni boleh digunakan seawal bayi sebulan ke atas, iaitu sehingga 4 tahun.

Petua mudah legakan batuk dan selsema anak dengan minyak bawang putih.
Petua mudah legakan batuk dan selsema anak dengan minyak bawang putih. Gambar kredit Google.

Cara nak buat minyak bawang putih.

Bahan-bahan:

1-2 ulas bawang putih.
Bedtime baby oil. Tapi, nak guna minyak apa-apa pun boleh je. 

Cara nak buat:

  1. Buang kulit bawang putih.
  2. Lepas tu, bakar bawang tu dekat atas api dapur gas. Janganlah sampai hangus pulak.
  3. Tumbuk atau ketuk bawang putih yang siap dibakar tadi.
  4. Lenyekkan bawang putih yang dah ditumbuk tu dalam minyak pilihan korang. Kalau ikut bahan kat atas tu. baby oil jenis bedtime tu la.
  5. Siap, dah ready untuk sapu pada anak. Caranya, sapu pada batang hidung anak termasuklah dada dan tapak kaki. Sapulah slow-slow. Sambil-sambil sapu tu, urut-urut manjalah sikit bagi anak selesa.
  6. Ulang sapu setiap setengah jam atau sejam. Anak tidur nyenyak, sebab selsema dan batuk diaorang akan makin berkurang.

Untuk yang first time nak cuba tu, elok sapu senipis mungkin pada anak. Sebab, kadang takut anak tak serasi. Kalau tengok anak ok je, boleh teruskan dan jadikan amalan setiap kali anak kena selsema atau batuk. Tapi kalau simptom berlarutan, eloklah bawa ke doktor untuk pemeriksaan lanjut ya. 

Apa yang penting, kita ikhtiar. 

Sumber : Nursha Salleh melalui group Telegram PetuaDanKesihatan.

Geram semut asyik naik ke meja? Meh cuba petua ni.

Serius cakap, rumah cikla ni memang banyak semut. Lagi-lagi kalau dekat atas meja makan. Pantang ada air tumpah atau makanan tertinggal atas tu, mesti datang punya askar-askar semut yang entah dari mana. 

Kalau dulu cikla selalu guna cara spray ridset je, tapi kejap je clear, pastu datang balik. Adeh laa, boleh stress jadinnya. tu sebab cikla jarang hidang lauk atau makanan atas meja makan. Kalau nak makan, baru hidang. Dah siap makan kemas meja, lagi elok biar kosong je. 

Geram semut asyik naik ke meja? Meh cuba petua ni.
Geram semut asyik naik ke meja? Meh cuba petua ni. Gambar kredit Google. 

Cikla ada jugak cari petua-petua senang nak halau semut ni. Cari punya cari, terjumpa petua ni haa. Try jugak la buat, alhamadullilah macam berkesan. Dah kurang jugaklah dah semut memanjat meja. Nak tau apa petuanya? Nin diaaa.

  1. Cari stoking terpakai yang korang dah tak gunakan lagi bagus.
  2. Pastu, stoking tu potong 4. Lebar dia dalam dua inci gitu. Potong tu pulak ikut bilangan kaki meja korang. Kalau kaki meja korang 4, potonglah empat, kalau kaki meja korang 6, potonglah enam. haa, gitu kekdahnya, haha. 
  3. Lepas dah siap potong tu, korang sarungkan dekat kaki meja, sebelum korang spray perfume. Sebenarnya ikut suka koranglah. Nak spray ridest ke, baygon ke, boleh je.
  4. Kalau nak lebih berkesan, spray keliling meja. Lagi cun!

Apa yang best, bukan takat semut je yang tak jejak kaki kat situ, lipas dengan cicak pun tak hingin nak panjat meja korang tu. Silalah cuba sendiri ye kalau nak tau menjadi ke tak petua ni. 

Kredit: petuaoranglama.

Nak vitamin D percuma ? Senang je.

Dah sarapan ke tu? Hurmm, korang tau tak mengenai kepentingan vitamin yang satu ini? Vitamin apa tu? Tak lain tak bukan adalah vitamin D. Sumber vitamin D memang banyak. tapi, sumber yang paling mudah kita dapat adalah dari cahaya matahari.

Kalau korang nak tau, waktu yang paling optimum adalah pada pukul 9 pagi sehingga 2 petang. Korang hanya perlu terdedah kepada cahaya matahari selama 6-8 minit. 

Nak vitamin D percuma? Senang je.
Nak vitamin D percuma? Senang je. Gambar kredit Google.

Haaa, tahukah korang, 8-10 remaja Malaysia mengalami kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D ni pulak akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti masalah tulang, penyakit jantung, kencing manis dan sebagainya. Nampak macam tak penting je kan, tapi sebenarnya penting sangat. Oklah, semoga dipermudahkan urusan kita semua hari ini. Aamin. 

22 June 2020

Nak tau 12 golongan manusia yang didoakan malaikat? Baca ni.


Nak tau 12 golongan manusia yang didoakan malaikat? Baca ni.
Nak tau 12 golongan manusia yang didoakan malaikat? Baca ni. Gambar kredit Google. 

1. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci. 

"Barangsiapa yang tidur dalam keadaan bersuci, maka malaikat akan berasamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa, 'Ya Allah, ampunilah hambaMu si fulan kerana tidur dalam keadaan suci." (HR Imam Ibnu Hibban dari Abdullah bin Umar).

2. Orang yang sedang duduk menunggu waktu solat. 

"Tidaklah salah seorang di antara kalian yang duduk menunggu solat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya, 'Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah, sayangilah ia." (HR Imam Muslim dari Abu Hurairah, Shahih Muslim 469).

3. Orang-orang yang berada di saf barisan depan dalam solat berjemaah 

"Sesungguhnya Allah dan para malaikatNya berselawat kepada (orang-orang) yang berada pada saf-saf terdepan." (HR Imam Dawud dan Ibnu Khuzaimah).


4. Orang yang menyambung saf solat berjemaah (tak membiarkan kosong di dalam saf).

"Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu berselawat kepada orang-orang yang menyambung saf-saf." (HR Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban).

5. Para malaikat mengucapkan AAMIN ketika seorang imam selesai membaca Al-Fatihah. 

"Jika seorang imam membaca 'ghairil maghdhuubi 'alaihim waladh dhaalinn', maka ucapkanlah oleh kalian 'aamin', kerana barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu." (HR Imam Bukhari).

6. Orang yang duduk di tempat solatnya selepas melakukan solat. 

"Para malaikat akan selalu berselawat (berdoa) kepada salah satu di antara kalian selama ia ada di dalam tempat solat di mana ia melakukan solat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata, "Ya Allah, ampunilah dan sayangilah ia." (HR Imam Ahmad).

7. Orang-orang yang melakukan solat Subuh dan Asar berjemaah.

8. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa pengetahuan orang yang didoakan.

"Doa seorang Muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa pengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkn. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut akan berkata, 'aamin' dan engkau pun mendapatkan apa yang ia dapatkan." (HR Imam Muslim).

9. Orang-orang yang berinfak. 

"Tidak satu hari pun di mana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu di antara keduanya berkata, 'Ya Allah, berikanlah ganti pada orang yang berinfak.' Dan lainnya berkata, 'Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit (bakhil)." (HR Imam Bukhari dan Imam Muslim). 

10. Orang yang sedang makan sahur. 

"Sesungguhnya Allah dan para malaikatNya berselawat (berdoa) kepada orang-orang yang sedang makan sahur. InshaAllah termasuk di saat sahur untuk puasa 'sunnah'." (HR Ibnu Hibban dan Ath Thabrani).

11. Orang yang menziarahi orang yang sedang sakit.

"Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70,000 malaikat untuknya yang akan berselawat kepadanya di waktu siang hingga ke maghrib dan di waktu malam hingga ke Subuh." (HR Imam Ahmad).

12. Orang yang sedang mengajarkan kebaikan kepada orang lain. 

"Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku ka atas seorang yang paling rendah di antara kalian. Sesuangguhnya, penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan semuanya berselawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain." (HR Imam Tirmidzi).

Kredit instagram CEWEK HIJRAH.