Nak bersenam ni, ramai antara kita terperangkap antara dua pilihan. Nak buat ikut konsisten atau ikut kelapangan. Macam mana tu?
Kalau ikut konsisten, maksudnya korang ada jadual tetap. Isnin, Rabu, Jumaat pergi gym. Hujung minggu pulak lari keliling taman. Bunyi macam senang je kan, tapi cabaran dia? Kadang-kadang, semangat tak datang. Cuaca panas, hujan lebat, atau tengok Netflix lagi best. Haha. Tapi yang bagusnya, bila korang ada jadual tetap, badan korang jadi biasa. Macam robot, dah set program. Tak payah nak fikir panjang, terus buat.
%20(2).png "Bersenam secara konsisten ke atau ikut kelapangan?")
Sebaliknya, kalau ikut kelapangan, koraang bersenam bila ada masa. Kerja habis awal, terus pergi gym. Anak tidur, korang keluar jogging. Nampak macam lebih fleksibel, tak rasa terikat. Masalahnya? Kadang-kadang “kelapangan” tu tak muncul. Hari ni sibuk, esok sibuk, lama-lama bersenam pun entah ke mana. Alasan demi alasan.
Jadi, mana satu lagi baik? Sebenarnya, ikut korang. Kalau korang jenis yang suka perancangan dan ada disiplin, konsisten tu memang terbaik. Tapi kalau hidup korang jenis tak tentu arah banyak benda last minute, ikut kelapangan pun tak salah, asalkan korang tak biarkan "kelapangan" jadi alasan tak bersenam langsung. Kadang-kadang, seimbang tu lebih penting daripada sempurna.
Jadi, jangan stress sangat. Yang penting, badan gerak. Biar sikit, tapi konsisten atau ikut kelapangan, asal jangan tinggal terus!
Kalo saya memang dah macam auto 😅😄. Mungkin salah satu keuntungan saya, Krn tak lagi kerja. jadi waktu yg saya punya juga banyak. Makanya saya rutin workout.
ReplyDeleteDi rumah saya beli beberapa peralatan gym. Ruang tamu saya ubah fungsi jadi tempat workout. Apalagi tak ada tamu yg pernah datang. Drpd tak terpakai, better saya ubah JD mini gym.
Krn itu saya bisa konsisten . Dan lagi badan tak enak langsung kalo tak workout