Nota Cikla

Bila bercakap pasal jadi lebih matang, ramai orang ingat ia semua tentang umur. Hakikatnya bukan. Matang ni datang dari cara kita berfikir, cara kita respon pada situasi dan macam mana kita urus emosi sendiri. 

Kadang-kadang, kita tak perasan yang sebenarnya kita dah penat asyik berharap pada orang lain untuk buat kita rasa okay. Sebab tu, proses jadi lebih matang ni sebenarnya bermula bila kita mula belajar untuk terima kenyataan.

Bukan semua benda dalam hidup akan jadi seperti yang kita rancang. Kadang kita usaha habis-habisan, tapi tetap tak dapat apa yang kita nak. Bila kita mampu terima realiti tanpa terus menyalahkan diri sendiri atau orang lain, di situ lah kita mula jadi kuat. Bukan pasrah tapi reda dan move on dengan tenang.

Dalam masa yang sama, kematangan juga datang bila kita pandai kawal emosi. Bukan bermaksud kena jadi robot tak ada perasaan, tapi lebih kepada tahu bila patut respon, bila lebih baik diam. Sebab tak semua benda perlu diberi reaksi. 

Kadang-kadang, kita marah sangat pada sesuatu yang sebenarnya tak penting pun selepas dua minggu kemudian. Bila dah mula boleh fikir panjang sebelum buka mulut, itu level lain.

Dan jangan lupa, jaga mental health sendiri. Ramai tak sedar, bila mental kita terjaga, keputusan yang kita buat pun lebih stabil. Kita lebih jelas apa yang kita nak, bukan ikut emosi sesaat. 

Self-care bukan sekadar healing di spa atau short trip, tapi juga tahu bila nak jauhkan diri dari drama, toxic energy dan benda yang menyedut tenaga emosi.

Jangan cepat judge orang. Kita tak pernah tahu cerita penuh seseorang. Kadang, kita cuma nampak 10% dari hidup dia. Salah faham paling banyak terjadi bila kita terlalu cepat membuat kesimpulan. Ambil masa untuk faham dulu bukan untuk menang hujah, tapi untuk elak menyesal di kemudian hari.

Ada masa, berdiam itu bukan kalah. Diam bukan pasrah. Diam adalah pilihan untuk tak buang tenaga pada benda remeh. Bila dah matang, kita tak lagi sibuk nak buktikan diri betul sebab kita tahu tak semua pertarungan perlu dimenangi.

Dan akhir sekali, berhenti jadikan orang lain sebagai sumber utama kebahagiaan. Bila kita terlalu bergantung pada manusia untuk rasa cukup, kita akan selalu kecewa. Bahagia yang paling stabil ialah bila kita boleh buat diri kita rasa tenang walaupun seorang.

Matang bukan tentang jadi serius setiap masa tapi tentang belajar kenal diri, urus hati dan cari damai dengan cara yang lebih bijak. Slowly, kita akan rasa hidup lebih ringan dan tak mudah goyah walaupun diuji.

Zaman sekarang ni, kadang-kadang kita tak sedar betapa berharganya satu ucapan “terima kasih”, satu senyuman ikhlas atau sekadar balasan “no worries, take your time”. Benda kecil, tapi mampu ubah mood orang lain sepanjang hari. Yang buatkan kita dihormati bukan selalu tentang apa yang kita ada, tapi bagaimana kita buat orang lain rasa.

Adab bukan hanya sopan santun depan orang yang lebih tua. Adab juga bila kita reply mesej dengan baik, bila kita tak tinggikan suara pada staf restoran, contohnya dan bila kita bagi ruang untuk orang lain bercakap. Dan yang paling penting, adab tetap kekal walaupun takde siapa yang sedang tengok. Di situ lah beza antara sekadar “nampak baik” dan “betul-betul baik”.

Hakikatnya, dunia sentiasa menguji kita. Ada masa penat, ada masa stress, ada masa mood tak bagus. Tapi bila kita tetap memilih untuk berlembut, tetap memilih untuk menjaga tutur kata, itu bukan lemah ye korang. Itu kuasa sebab hanya orang yang kuat mampu kawal diri dalam keadaan sukar.

Dan yang menariknya, adab yang kita tunjuk hari ini mungkin jadi doa dalam diam daripada seseorang yang kita tak pernah kenal. Mungkin jadi sebab urusan kita dipermudahkan suatu hari nanti. Sebab itu orang dulu selalu pesan, “buat baik tak perlu tunggu balasan”.

Jadi, kalau hari ini kita rasa tak mampu beri apa-apa kepada orang lain, ingatlah satu perkara,   kita masih boleh beri kebaikan melalui adab. Sebab manners really cost nothing, tapi impaknya boleh jadi segalanya.

Sebenarnya, tempat yang paling susah nak 'dibersihkan' bukanlah rumah kita, tapi dalam fikiran kita sendiri.

Setiap hari, kita kumpul macam-macam benda dalam kepala. Kenangan lama, rasa bersalah, kekecewaan, amarah dan kadang-kadang juga suara-suara negatif yang asyik ulang benda sama: “Aku tak cukup bagus,” atau “Orang lain lagi hebat.” Tanpa sedar, semua ni jadi macam sawang yang makin tebal sampai kita rasa berat, kusut dan penat.

Masalahnya, sawang dalam fikiran tak nampak dengan mata. Kita boleh sapu rumah sampai berkilat, tapi fikiran yang penuh serabut tetap buat kita rasa tak tenang. “Cleaning” ni bukan kerja sehari dua. Kadang-kadang ambil masa berbulan, malah bertahun. Tapi yang penting, kita kena mula.

Mula dengan maafkan diri sendiri. Lepaskan apa yang dah lepas, walaupun susah. Jangan simpan semua benda lama yang buat hati kita gelap. Gantikan dengan fikiran yang lebih ringan. Fikir apa yang kita boleh ubah sekarang, bukan apa yang kita dah tak mampu ubah dulu.

Dan yang paling penting, jangan rasa bersalah kalau ambil masa untuk ‘bersih-bersih’ fikiran. Healing bukan perlumbaan. Kadang-kadang kita cuma perlu duduk diam, tarik nafas panjang dan perlahan-lahan buang habuk yang dah lama terkumpul dalam kepala.

Lagi satu, belajar lepaskan apa yang dah tak berguna. Benda yang dah lepas tu, biarlah dia pergi. Kita tak perlu simpan semua hal lama dalam kotak fikiran.

Bila fikiran dah bersih, hati pun rasa ringan. Dan masa tu, kita akan sedar… pembersihan paling susah sebenarnya bukan sapu rumah, tapi sapu sawang dalam kepala sendiri.

Gambar ini bukan sekadar seni. Ia adalah realiti. Realiti rakyat P yang setiap hari berjuang untuk hidup di tengah runtuhan bangunan, dentuman bom dan jeritan anak-anak kecil yang kehilangan segalanya. Keluarga, rumah, bahkan masa depan.

Roti dalam genggaman itu melambangkan kelaparan yang tiada penghujung, manakala darah yang menitis darinya adalah tanda kekejaman yang terus berlaku tanpa belas kasihan. 

Dunia mungkin hanya melihat sekeping gambar, tetapi bagi mereka di bumi P, inilah kehidupan seharian. Hidup dalam ketakutan, kehilangan dan derita yang tiada noktah.

Wanita itu, ibu yang baru kehilangan anak. Anak itu, salah seorang daripada ribuan syuhada kecil yang gugur tanpa sempat mengenal erti dunia. 

Kini, persoalannya berapa lama lagi dunia mahu memejam mata? Berapa banyak lagi nyawa yang perlu diragut sebelum keadilan ditegakkan?

Kita mungkin jauh dari tanah P, tapi kita tak boleh jauh dari rasa kemanusiaan. Suara kecil kita mungkin tak sekuat senjata, tapi ia tetap boleh menjadi suara yang menuntut keadilan dan kemanusiaan.

Jangan biarkan penderitaan ini berlalu tanpa tindakan. 

#PrayForPalestine 

#SavePalestine 

#StandWithHumanity

Seorang budak kecil tengah khusyuk baca buku, walaupun terbalik! Haha. Sebenarnya, itulah simbol semangat sebenar untuk belajar. Rasa ingin tahu dan keyakinan diri. Dia mungkin belum tahu buku tu terbalik, tapi semangat dia nak “baca” tu luar biasa. Tak kisah apa orang nampak, yang penting dia cuba.

Dalam hidup pun sama. Kadang kita rasa orang lain semua “betul”, kita je yang “terbalik”. Tapi siapa tahu, dari percubaan terbalik tu lah datang idea baru, cara baru atau rezeki yang kita tak disangka.

Jadi, lepas ni kalau rasa tersilap langkah atau buat benda tak macam orang lain. Tarik nafas, senyum dan teruskan. Yang penting, yakin dan terus belajar.

Sebab kadang, jalan terbalik pun boleh bawa kita ke arah yang betul. Kan?

Kadang-kadang satu gambar dah cukup untuk buat kita terdiam.

Dalam gambar ni, kita nampak seorang budak lelaki  sedang mendukung adiknya di tengah-tengah runtuhan bangunan. Senyumannya tenang, tapi penuh makna. Dalam keadaan yang sepatutnya buat dia takut, dia tetap tabah sebab dalam dunia yang hancur, dia masih pilih untuk kuat.

Beginilah realiti yang sedang berlaku di P sekarang.

Setiap hari, ada anak kecil yang kehilangan keluarga, tempat tinggal dan masa depan mereka. Tapi yang luar biasanya, mereka masih mampu tersenyum, masih bantu satu sama lain walaupun mereka sendiri lapar dan letih.

Bayangkan, kita di sini hidup dalam aman, tapi di sana, setiap hari adalah perjuangan untuk hidup.

Pinggan kosong dan sebiji buah delima dalam gambar tu seolah-olah lambang betapa sedikitnya yang tinggal, tapi mereka tetap bertahan. 

Mereka kongsi apa saja yang ada. Cinta dan kasih sayang tetap jadi kekuatan utama, walaupun segalanya seakan musnah.

Kita mungkin tak mampu berada di sana, tapi kita boleh buat sesuatu dari jauh.

Kita boleh sebarkan kesedaran. Kita boleh derma, walau sedikit. Kita boleh doa sebab doa orang yang ikhlas itu sangat kuat.

Setiap perkongsian, setiap doa, setiap usaha kecil boleh jadi harapan buat mereka yang sedang berjuang.

Jangan biarkan dunia lupa pada P.

Di sebalik setiap batu runtuh, ada cerita manusia.

Ada anak kecil yang masih percaya pada esok, walaupun hari ini penuh luka.

Gambar ni nampak simple, tapi mesej dia… dalam.

Kalau tengok betul-betul, ia tunjuk macam mana satu emosi boleh berpusing balik. Dari seorang ibu, ke anak dan akhirnya kembali semula kepada ibu bila dia dah tua.

Mula-mula, si ibu marah anaknya yang masih kecil. Budak tu nampak takut, keliru, tak tahu apa salah dia. Tapi dalam babak seterusnya, anak tu dah besar dan sekarang dia dah pandai melawan balik bila ibunya marah pada dia. Akhirnya, bila dia dah dewasa dan ibunya pula yang menua, giliran dia pula menjerit pada ibunya. Rantai ni berulang.

Inilah realiti yang ramai tak sedar. Anak belajar cara mengurus emosi melalui apa yang dia lihat setiap hari. Kalau dia selalu dengar jeritan, dia akan fikir marah tu cara biasa untuk selesaikan masalah. Kalau dia selalu rasa takut bila buat silap, dia akan belajar sembunyikan perasaan daripada berdepan dengan masalah sebenar.

Kadang-kadang, bila kita tengok anak mudah melawan atau cepat marah, kita lupa nak tanya dari mana dia belajar semua tu? Mungkin dari kita sendiri.

Bukan sebab kita jahat, tapi sebab kita pun manusia. Kita penat, kita stres dan mungkin kita  pun pernah dibesarkan dengan cara yang sama.

Tapi bila kita sedar, itu tanda baik. Sebab dari kesedaran tu la perubahan boleh bermula. Kita boleh pilih untuk berhenti menjerit dan mula bercakap dengan lebih lembut. Kita boleh pilih untuk faham, bukan terus menghukum.

Anak-anak bukan salinan kesilapan kita, tapi mereka boleh jadi versi lebih baik kalau kita tunjukkan jalan yang berbeza. Dan, semua tu bermula dari satu benda kecil, sabar.

Kalau kita ubah cara kita bercakap hari ni, mungkin esok anak kita akan belajar cara bercinta dan berlembut dengan orang lain.

Kerana apa yang dia lihat hari ni, ialah apa yang dia akan jadi esok.