Macam mana nak build balik kepercayaan pada orang yang pernah khianati kita?

Jujur cakap, bila kepercayaan dah dikhianati hati memang bukan retak sikit je tau. Kadang ada yang sampai rasa hancur. Bukan senang nak percaya semula, apatah lagi kalau pengkhianatan tu datang daripada orang yang kita paling yakin. Pasangan, ahli keluarga, kawan rapat atau orang yang kita sandarkan harapan.

Persoalannya sekarang: boleh ke bina semula kepercayaan? Jawapan ringkasnya, boleh, tapi bukan mudah dan bukan cepat. So, jom baca sampai habis.

1. Faham dulu: Percaya itu pilihan, bukan kewajipan.

Perkara paling penting, korang tak wajib percaya semula sesiapa. Ramai orang rasa bersalah bila tak boleh percaya balik.

“Aku ni jahat ke sebab tak boleh move on?”

Tak. Kepercayaan adalah hak, bukan hutang. Kalau hati belum bersedia, itu normal.

2. Jangan terus paksa diri ‘Okay’!

Ramai silap di sini. Baru luka, tapi terus paksa diri.

“Tak apa lah, aku maafkan je.”

Padahal dalam hati masih berdarah. Hakikatnya, maaf tak sama dengan percaya. Move on tak sama dengan lupa.

Bagi ruang untuk rasa kecewa, marah, sedih. Sebab emosi yang ditekan akan muncul balik, malah lebih kuat.

3. Tengok perubahan, bukan janji.

Kalau orang tu betul-betul nak bina semula kepercayaan, dia tak defensive bila kita tanya. Dia konsisten, bukan rajin sekejap. Dia bertanggungjawab, bukan salahkan keadaan. Kepercayaan tak dibina dengan ayat; 

“Percayalah aku dah berubah.”

Tapi dengan tindakan kecil yang berulang-ulang.

4. Mulakan dengan kepercayaan kecil.

Tak perlu terus buka semua pintu. Contoh;

- Percaya dalam perkara kecil dulu.
- Simpan sempadan yang jelas.
- Jangan kongsi semua benda peribadi sekaligus.

Anggap kepercayaan macam volume, bukan ON atau OFF, tapi boleh dilaras perlahan-lahan.

5. Tetapkan sempadan (boundary) tanpa rasa bersalah.

Sempadan bukan tanda dendam. Sempadan tanda self-respect.

Contoh sempadan sihat;

“Aku perlukan masa.”
“Aku tak selesa bila benda ni diulang.”
“Kalau ini jadi lagi, aku akan undur diri.”

Orang yang ikhlas nak baiki hubungan akan hormat sempadan.

6. Jangan abaikan diri sendiri demi jaga hubungan.

Kadang kita terlalu fokus nak baiki hubungan, sampai lupa jaga hati sendiri. Tanya diri;

Aku tenang atau sentiasa overthinking?
Aku rasa selamat atau selalu berjaga-jaga?
Aku jadi diri sendiri atau asyik berlakon kuat?

Kalau kepercayaan yang dibina semula buat korang makin sakit, itu bukan healing, itu self-neglect.

7. Terima hakikat: Ada hubungan yang tak perlu diselamatkan.

Realiti ini pahit, tapi jujur.

Tak semua hubungan layak peluang kedua. Bukan sebab korang kejam, tapi sebab keselamatan emosi lebih penting.

Kadang membina kepercayaan semula bermaksud, percaya pada diri sendiri untuk berundur.

Percaya semula bermula dengan percaya diri sendiri.

Bila dikhianati, yang paling hilang sebenarnya bukan orang tapi keyakinan pada diri sendiri.

Jadi sebelum percaya orang lain;

Percaya pada intuisi sendiri.
Percaya pada had diri.
Percaya bahawa korang layak dihormati.

Kalau satu hari nanti kepercayaan itu datang semula, biarlah ia datang dengan tenang. Bukan dengan paksaan. Kalau korang pernah melalui pengkhianatan, percayalah korang tak lemah. Korang cuma manusia yang pernah berharap.

Kadang Allah tak ambil sesuatu untuk menyakiti, tapi untuk melindungi hati kita daripada luka yang lebih besar.

Apa yang dikhianati hari ini, boleh jadi sedang membersihkan jiwa kita daripada kebergantungan yang salah.

Tenanglah. Apa yang pergi tanpa kejujuran, memang tak pernah ditakdirkan untuk kekal.

Percayalah, Allah gantikan kepercayaan yang hancur bukan dengan orang yang sama, tapi dengan kekuatan dalam diri kita sendiri.

Dan bila tiba masanya nanti, hati yang sembuh akan tahu siapa yang layak diberi tempat dan siapa yang cukup kita lepaskan dengan redha. 

Waallahuallam.