Gerakan solat itu terapi badan?
Siapa sangka, setiap kali kita solat, sebenarnya kita tengah "senam" juga! Gerakan rukuk, sujud dan duduk antara dua sujud, semua tu sangat bermanfaat untuk tubuh.
 |
| Gerakan solat itu terapi badan? Kredit image to Google. |
Beberapa manfaat gerakan solat:
✅ Takbiratul Ihram (angkat tangan dan berdiri tegak) – bantu betulkan postur dan kuatkan otot bahu.
✅ Rukuk – regangkan tulang belakang, lancarkan aliran darah ke kepala. Macam stretching fizio!
✅ Sujud – aliran darah lancar ke otak, bantu kurangkan tekanan dan tenangkan minda.
✅ Duduk antara dua sujud – galakkan fleksibiliti sendi lutut dan pinggul.
✅ Tahiyat akhir – bantu kuatkan otot paha dan kaki kalau dibuat dengan betul.
Best kan? Sambil ibadah, badan pun dapat manfaat. Tak hairan ramai yang rasa lebih tenang dan segar lepas solat. Bukan spiritual je, tapi fizikal pun sihat!
Jadi, jom kita jaga solat. Bukan semata untuk pahala, tapi juga untuk kesihatan diri.
The Author
0 comments