Halia, semua orang kenal kot. Kumpulan 'rempah' yang biasa kita guna untuk dalam masakan atau ditambaj di dalam teh, rupa-rupanya ada satu lagi keajaiban. Ia boleh bantu kurangkan sakit otot! Kalau korang jenis yang selalu bersenam atau buat kerja berat sampai lenguh sana sini, cuba tambahkan halia dalam diet harian.
.png "Halia: Penawar sakit otot yang tak disangka.")
Ada kajian cakap, halia ada sejenis bahan aktif yang dipanggil gingerol, yang bersifat anti-radang. Gingerol ni dikatakan boleh membantu redakan ketegangan pada otot dan kurangkan rasa sakit. Lebih best, korang tak payah nak makan halia mentah sampai telinga berasap (halia kan pedas), korang just hirup teh halia panas-panas atau tambah dalam masakan kegemaran. Mudah kan?
Kajian jugak kata, mereka yang amik halia secara konsisten dapat kurangkan rasa sakit selepas senaman berat. Tapi ingat, ia bukanlah magik sekelip mata makan dah baik. Kesan halia lebih menyerlah kalau korang amalkan secara kerap dan konsisten.
So, lepas ni kalau rasa sengal otot, selain dari korang sapu minyak urut, cuba selitkan halia dalam menu harian. Sakit otot reda, badan pun segar. Dua dalam satu! Gitu.
Saya dengan halia atau jahe di sini sebut, macam love hate relationship 😂😂. Saya suka saat dibuat minuman. Tp tak suka kalo diiris dan dicampur dalam masakan 🤣. Memang tak tertelan.
ReplyDeleteMakanya kalo ada jahe, saya prefer buat minuman hangat