'Santai Tapi Sampai'

10 February 2022

Pernahkah korang rasa jantung berdegup terlalu laju sampai korang rasa sesak nafas? Korang kena baca ni.

Ada masanya tetiba je rasa macam susah nak nafas kan? Cikla pun pernah kena jugak. Kadang tak buat kerja berat pun boleh rasa camtu gak. Memula kena tu mungkin sebab cikla kan hypothyroid, so memang ada masanya simptom hyper pun boleh jadi jugak. Tapi tak selalulah. 

Hurmm, korang pernah kena camtu tak? Kalau pernah,  dan korang takde masalah hypo atau hyperthyroid pun better korang pergi check doktor. Sebab, ada yang kata mungkin itu keadaan yang dinamakan aritmia jantung.

Korang tau tak apa itu Artima ? Artmia adalah masalah pada jantung yang jadi masa organ tersebut berdegup terlalu cepat, terlalu lambat, atau tak teratur. Benda ni jadi sebab impuls elektrik yang berfungsi mengatur degup jantung tak bekerja dengan baik.

Pernahkah korang rasa jantung berdegup terlalu laju sampai korang rasa sesak nafas? Korang kena baca ni.
Pernahkah korang rasa jantung berdegup terlalu laju sampai korang rasa sesak nafas? Korang kena baca ni. Gambar kredit Google.

Sebenarnya, kadar denyutan jantung normal ni dalam lingkungan 50-100 denyutan per minit tau. Namun, aritmia tak semestinya perlu berlaku sekali gus. Dia ni boleh jadi dengan kadar denyutan jantung normal atau dengan kadar denyutan jantung yang perlahan atau lebih dikenali sebagai bradiaritmia iaitu kurang daripada 50 denyutan per minit. Aritmia jugak boleh terjadi dengan kadar denyutan jantung pantas atau dikenali sebagai takiaritmia iaitu laju daripada 100 denyutan per minit. 

So, apa penyebab Aritma ni pulak ye?

Kalau korang nak tau, Aritmia boleh terjadi disebabkan oleh faktor-faktor ini, termasuklah penyakit koronori arteri, elektrolit dalam darah tak seimbang seperti sodium atau kalium, berlaku perubahan dalam otot jantung. kecederaan daripada serangan jantung dan proses penyembuhan selepas pembedahan jantung.

Pernahkah korang rasa jantung berdegup terlalu laju sampai korang rasa sesak nafas? Korang kena baca ni.
Pernahkah korang rasa jantung berdegup terlalu laju sampai korang rasa sesak nafas? Korang kena baca ni. Gambar kredit Google.

Kalau nak tau lebih detail elok tanya pada yang pakar. Apa yang penting alert pada perubahan diri kita. Kalau sayang diri tu dan rasa ada yang tak kena, better go check dengan doktor sebab kalau ada apa-apa masalah boleh dapatkan rawatan. Jangan biarkan sampai melarat, menyesal pun tak guna kan.

Moga perkongsian ini memberi manfaat pada semua.

7 February 2022

Para suami wajib baca ni.

Kalau pendapatan suami tak mampu untuk sara keluarga dan nak isteri tolong "topup" kan mana yang terkurang, maka jaga 7 perkara ni:

Gambar diubahsuai dari Canva.com

1. Jangan terus suruh isteri bayar apa yang kita tak mampu bayar.

Duduk berbincang, senaraikan komitmen bulanan. Jujur dengan pendapatan, berapa yang kita dapat tanpa ada extra income, berapa yang kita dapat dengan extra income, lepastu tunjuk berapa baki setelah pendapatan tu ditolak dengan komitmen serta ansuran bulanan.

Kalau negatif, negatif lah. Kita nak isteri tengok unjuran kewangan keluarga kita jika hanya kita seorang saja yang cover bayar semua walaupun isteri ada pendapatan.

2. Mintak izin dan redha isteri kalau nak dia bantu.

Bila kita ada plan kewangan kita, kita buat bajet dan isteri pun nampak semua perancangan tu, insyaAllah, dia akan bantu, cumanya kita sebagai suami kena mintak izin dan redha isteri untuk dia bagi bantuan tersebut.

Dia kena redha dan rela hati untuk bantu, jangan paksa, jangan suruh, minta elok-elok.

3. Bantuan isteri tak boleh lebih 50%.

Bila isteri nak bantu, maka jangan minta isteri bantu lebih dari 50%, meaning that isteri tu pula kena keluarkan duit lebih dari kita, kita pulak yang kurang keluarkan duit.

Maka itu bukanlah namanya kita menggunakan bantuan isteri, tapi kita mengalihkan atau memindahkan bebanan kita, tanggungan kita kepada isteri.

Bantuan isteri tu hanya untuk topup mana yang tak cukup, bukan ambik alih atau tanggung semua.

4. Jangan tambah komitmen tanpa pengetahuan isteri.

Kalau rasa lapang bila dibantu, kalau rasa ada duit lebih bila dibantu, maka jangan sewenang-wenangnya menambah komitmen dan ansuran bulanan tanpa pengetahuan isteri.

Jangan upgrade lifestyle, jangan tambah hutang, jangan bermewahan sebab kita tu "nothing" tanpa dibantu isteri dan jika isteri tarik balik bantuan, maka kita takkan ada duit lebih atau rasa lapang.

Kekalkan atau habiskan komitmen yang ada.

5. Ambik semula tanggungan apabila mampu.

Bila pendapatan kita sebagai suami dah ada lebihan, macam ada OT ke, bonus ke, extra income ke, maka ambil semula apa yang dibayar isteri, kita bayar guna pendapatan kita.

Jangan biarkan isteri terus bantu di kala kita dah mampu untuk bayar sendiri.

6. Bersyukur bila dibantu, jangan buat perangai.
Kesedaran diri tu sangat penting. Kalau tak mampu, buat cara tak mampu. Kalau dibantu, buat cara dibantu.

Tak payah nak buat perangai, tak payah nak curang bagai. Jangan berat tulang, jangan buat perkara yang boleh menyakiti hati pasangan.

Pasangan bantu kita, kita bantu dia balik dalam cara yang kita boleh seperti mengurangkan bebanan kerja rumah dia, beneficial for each other.

7. Hargai bantuan yang di hulurkan isteri.

Hargai isteri, sesekali tu bawa la dia makan diluar, bagi dia kejutan, kumpul duit dan bawa dia berjalan.

Tambah kasih sayang dan cinta terhadap isteri sebagai salah satu cara kita berterima kasih kepada dia kerana sanggup bantu kita, keluar duit untuk kita asbab kita kurang berupaya dan berkemampuan utk tanggung dan bayar semua.

Sekian, semoga bermanfaat.

Perkongsian dari UAI.
- Dr. Azila Mohd Kasim -

#copyandpaste