11 October 2025

Micro Papillary Thyroid Carcinoma.

October 11, 2025 0 Comments
Micro papillary thyroid carcinoma adalah salah satu daripada jenis kanser tiroid. Dikenali sebagai 'micro' kerana saiz tumor kurang daripada 1 cm. Ia termasuk dalam subkategori kanser tiroid papillary yang paling kerap ditemui.

Micro papillary thyroid carcinoma biasanya tumbuh dengan perlahan dan mempunyai prognosis (ramalan tentang penyakit) yang amat baik.

Risiko penyebaran ke kelenjar limfa dan organ lain adalah rendah berbanding kanser tiroid yang lebih besar atau agresif.

Rawatan utama adalah pembedahan, sama ada membuang sebahagian kelenjar tiroid (lobektomi) atau membuang keseluruhan kelenjar tiroid, bergantung kepada keadaan pesakit.

Terapi radioaktif iodin (RAI) atau rawatan hormon mungkin tidak selalu diperlukan.

Pemantauan berkala melalui ultrasound adalah penting untuk mengesan sebarang tanda berulang.

Kebanyakan pesakit mempunyai kadar kelangsungan hidup yang tinggi dengan rawatan dan pemantauan yang sesuai.

Micro Papillary Thyroid Carcinoma.

Micro papillary thyroid carcinoma adalah kanser tiroid yang kecil dengan kadar risiko yang rendah dan hasil rawatan yang sangat baik, tetapi memerlukan pengurusan dan pemantauan yang teliti untuk memastikan tiada komplikasi jangka panjang.

Untuk memantau Micro Papillary Thyroid Carcinoma yang tidak mengambil RAI, paling penting ialah buat ultrasound tiroid (biasanya) setiap 6 hingga 12 bulan, untuk memantau saiz tumor dan melihat sekiranya ada sebarang perubahan.

Doktor juga akan membuat pemeriksaan fizikal untuk mengesan kehadiran benjolan baru atau pembesaran kelenjar limfa di leher.

Ujian Darah TSH (Thyroid Stimulating Hormone) diperlukan untuk memantau paras hormon tiroid untuk memastikan tahap TSH berada pada paras yang disarankan kerana TSH yang rendah sedikit dapat membantu mengurangkan risiko pertumbuhan tumor.

Jika terdapat nodul baru atau perubahan yang mencurigakan pada ultrasound, biopsy perlu dilakukan semula untuk memastikan tiada perubahan malignan.

Pengidap perlu memantau sebarang simptom baru seperti kesukaran menelan, perubahan suara, atau pembesaran leher yang mungkin menunjukkan perubahan pada keadaan kanser.

Ikutlah nasihat doktor untuk pantau dan ambillah ubat hormone tiroid tanpa culas.

Pemantauan tanpa RAI biasanya diberi untuk kes-kes micro yang dianggap berisiko rendah, tumor kecil, tiada tanda2 merebak dan pesakit pula dalam keadaan sihat. 

Jika ada tanda-tanda atau bukti tumor membesar atau merebak, rawatan lanjut akan dipertimbangkan.

Pemantauan ketat ini penting untuk mengesan sebarang perubahan awal supaya tindakan segera boleh diambil.

Walaupun ianya masih penyakit kanser, tapi kadar penyembuhan dan kawalan penyakit ini sangat baik dengan rawatan dan pemantauan yang betul.

Kredit grup fb Tiroid dan Anda Ori. 

A Thief Never Becomes an Owner : Kebenaran yang tak mampu dicuri.

October 11, 2025 0 Comments
Dalam hidup ini, ada satu kebenaran yang tak pernah berubah 'pencuri tak akan pernah menjadi pemilik sebenar...'

Ayat ini mungkin nampak sederhana, tapi hakikatnya ia menyimpan makna yang amat dalam. 

Ia mengingatkan kita bahawa sesuatu yang dirampas dengan kezaliman tak akan pernah menjadi milik sejati. 

Walau masa berlalu, walau ribuan alasan cuba dijadikan hujah, kebenaran tetap akan berdiri teguh di tempatnya.

Hari ini, dunia menyaksikan satu kisah yang menyayat hati di bumi P. Tanah suci itu dirampas, rumah dirobohkan dan darah tumpah hampir setiap hari hanya kerana mereka mempertahankan hak yang sememangnya milik mereka. 

Ironinya, mereka yang merampas cuba menutup jenayah mereka dengan propaganda dan kuasa. Namun, kebenaran tak pernah boleh dicuri.

“A thief never becomes an owner.” Itulah hakikat yang tak dapat diubah.

A Thief Never Becomes an Owner : Kebenaran yang tak mampu dicuri.

Anak-anak P yang kehilangan keluarga masih tersenyum dengan iman yang kuat. 

Para ibu yang menatap langit penuh debu masih berdoa dengan tenang. 

Mereka mungkin tak punya tempat tinggal tapi mereka punya sesuatu yang lebih berharga iaitu keyakinan bahawa tanah itu akan kembali kepada pemilik asalnya, cepat atau lambat.

Kerana pemilikan sejati bukan datang daripada senjata, tapi daripada kebenaran.

Pemilik sejati bukan mereka yang menindas, tapi mereka yang sabar dan tabah mempertahankan hak mereka dengan iman dan cinta kepada tanah air.

Dunia boleh berpura-pura buta.

Media boleh berdiam diri.

Namun sejarah dan doa yang tak pernah putus dari hati umat manusia akan terus menjadi saksi bahawa kezaliman tak akan menang selamanya.

Mereka boleh curi tanah, tapi tak boleh curi identiti.

Mereka boleh runtuhkan rumah, tapi tak boleh runtuhkan semangat.

Dan mereka boleh cuba memadam nama P, tapi P akan tetap hidup dalam hati setiap insan yang cinta kepada keadilan.

“A thief never becomes an owner", kerana sesuatu yang dicuri tak akan pernah menjadi milik sejati. Dan P akan tetap P. Hari ini, esok dan selamanya.

Hasbunallah wanikmal wakil. 

10 October 2025

Mereka boleh musnahkan kota, tapi bukan kebenaran!

October 10, 2025 1 Comments
Mereka boleh musnahkan kota, tapi bukan kebenaran!

Jom kita renungkan lukisan di atas. Dalam satu lukisan yang hening tapi sarat dengan makna tersirat, seorang kanak-kanak kecil duduk di atas buah watermelon, simbol yang sering dikaitkan dengan P. Di hadapannya, terbentang pemandangan kota yang musnah, bangunan yang runtuh, debu yang menutup langit jingga. 

Namun walaupun segalanya hancur di depan matanya, kata-kata yang tertera di bawahnya berbunyi, “They can destroy cities, but never the truth.”

Begitulah realiti yang sedang dihadapi oleh rakyat P hari ini. Kota dan bandar mereka boleh dibom berkali-kali, rumah mereka boleh dihancurkan, tanah mereka boleh dirampas tapi semangat mereka, kebenaran perjuangan mereka, tak akan pernah mati.

Setiap kali dunia menyaksikan runtuhan di G atau tangisan anak kecil yang kehilangan keluarga, kita sebenarnya sedang melihat wajah sebenar keberanian, keberanian untuk terus hidup di tengah penderitaan yang tak terperi. Kanak-kanak dalam lukisan ni bukan sekadar watak dalam lukisan; dia mewakili setiap anak P yang belajar tersenyum walau di bawah langit peperangan.

Watermelon, dalam konteks P, bukan sekadar buah. Ia menjadi simbol identiti dan penentangan sebab warna merah, hijau, putih dan hitamnya menyerupai warna bendera P. 

Bila dunia cuba memadamkan simbol perjuangan mereka, rakyat P memilih watermelon sebagai lambang harapan. Ia tanda bahawa walaupun segala-galanya cuba dihapuskan, mereka masih punya cara untuk berkata, “Kami masih di sini.”

Hakikatnya, kebenaran tak pernah mudah dipadamkan. Ia hidup dalam setiap doa, setiap cerita, setiap gambar yang dikongsi dari bumi G. Kebenaran itu terus bergema di hati manusia yang tak sanggup berpaling daripada penderitaan mereka. 

Dunia boleh berpura-pura tak nampak, media boleh memilih untuk berdiam, tapi kebenaran tetap akan menemui jalannya seperti cahaya yang menembusi celah runtuhan.

Dan kita, sebagai manusia, punya tanggungjawab untuk memastikan kebenaran itu terus hidup. 

Teruskan bersuara, dengan berkongsi, dengan berdoa dan dengan tak membiarkan naratif penindasan menenggelamkan kemanusiaan sebab memang betul apa yang tertulis di bawah lukisan itu, 'mereka boleh musnahkan kota, tapi tidak sekali-kali kebenaran'.

#StandWithHumanity
#FromTheRiverToTheSea

9 October 2025

Ke manakah mungkin sel-sel kanser boleh pergi, sekiranya ia berulang atau relapse?

October 09, 2025 1 Comments
Kita tahu bila kelenjar tiroid dah dibuang total sebab kanser, kemudian kita menjalani rawatan RADIOIODINE (RAI) untuk hapuskan sel kanser, tapi kadang-kadang sel kanser tu boleh berulang atau relapse.

Kalau macam tu, sel kanser tiroid tu biasanya akan pergi ke bahagian mana dalam badan? Adakah ia boleh merebak ke bahagian lain?

Kepada yang pernah relapse, semoga Allah permudahkan untuk buat rawatan lanjut dan kembali pulih seperti sediakala. InshaAllah.

Ke manakah mungkin sel-sel kanser boleh pergi, sekiranya ia berulang atau relapse?

Kemungkinan sel kanser boleh relapse dan merebak ke bahagian lain dalam badan memang ada. Sel kanser tiroid biasanya cenderung untuk merebak ke beberapa bahagian dalam badan seperti di kelenjar limfa (lymph nodes )di leher, di paru-paru, tulang dan kadang-kadang ke bahagian lain yang jauh seperti otak atau hati (tapi ini jarang berlaku).

Sebab kelenjar tiroid dah tiada, sel kanser yang tinggal boleh "sembunyi" dalam tisu lain atau masuk ke saluran darah dan limfa, kemudian merebak ke tempat-tempat yang disebutkan di atas.

Sebab itulah, pemantauan dan ujian darah seperti paras thyroglobulin, penting untuk mengesan jejak sel kanser dengan lebih awal. Juga jangan skip untuk buat RAI setiap 6 bulan, supaya sel-sel kanser dapat dihapuskan untuk selama-lamanya.

Pil Levothyroxine sangat penting. Ada kes yang relapse hanya sebab sengaja skip thyroxine.

Macam kes saya, selepas 5 tahun, suspicious recurrence/relapse setelah buat ultrasound nampak something di thyroid bed tapi sangat kecil. Done buat PET SCAN, takde jumpa yang pelik di tempat lain and sekarang next akan repeat ultrasound and buat RAI. Doakan saya ye. 

Kredit grup fb TIROID DAN ANDA (ORI).

7 October 2025

Minimalisme: Cara hidup ringkas yang boleh buat hidup lebih tenang.

October 07, 2025 2 Comments
Pernah tak rasa macam hidup kita terlalu serabut? Buka almari, baju penuh sampai nak jatuh tapi bila nak keluar tetap rasa tak ada baju nak pakai. Rumah penuh dengan barang, tapi separuh pun kita jarang sentuh. Dalam kepala pun sama, banyak sangat nak fikir sampai rasa lelah sendiri. Masa nilah korang kena mula kenal apakah itu minimalisme.

Minimalisme ni bukan sekadar gaya rumah kosong atau dekorasi putih bersih macam dalam Pinterest tu. Sebenarnya ia lebih kepada cara kita pilih untuk hidup dengan lebih ringkas. Senang kata, kita buang benda yang tak perlu dan fokus pada apa yang betul-betul penting. Bunyinya macam mudah, tapi bila mula praktik, baru rasa betapa besar kesannya.

Saya dulu jenis suka beli barang sebab “nanti mesti guna”. Padahal akhirnya tersadai dalam stor. Bila cuba pendekatan minimalisme, saya mula tapis barang-barang. Mana yang betul-betul guna, saya simpan. Mana yang sekadar jadi habuk, saya lepaskan. Mula-mula sayang nak buang, tapi bila tengok ruang rumah makin lapang, hati pun rasa ringan. Betul kata orang, bila rumah bersih dan teratur, kepala pun rasa lebih tenang.

Minimalisme: Cara hidup ringkas yang boleh buat hidup lebih tenang.

Bukan barang je kita kena kemas, tapi juga cara kita fikir. Minimalisme ajar kita untuk tak terikat dengan benda yang sebenarnya tak penting. Contohnya, dulu saya suka trend nak barang baru, nak ikut gaya orang lain. Tapi lepas belajar hidup minimalis, saya lebih hargai apa yang saya dah ada. Tak perlu berlumba dengan orang lain, cukup fokus pada apa yang buat kita gembira.

Perubahan ni jugalah yang buat hidup rasa lebih bebas. Bayangkan, bila kita kurang sibuk dengan benda remeh, kita ada lebih masa untuk diri sendiri, keluarga dan perkara yang betul-betul bawa makna. Hidup jadi lebih simple, tapi dalam kesederhanaan tu lah kita jumpa ketenangan.

Jadi, kalau sekarang ni hidup terasa semak, mungkin inilah masanya untuk cuba minimalisme. Mula perlahan-lahan, kemas almari dulu atau kurangkan beli barang yang tak perlu. Dari situ nanti, perlahan-lahan kita akan rasa hidup lebih lapang, hati pun lebih damai.

Begitulah. 

6 October 2025

Kenapa kita tak boleh berhenti bercakap tentang P. — Suara kecil yang tak patut senyap.

October 06, 2025 0 Comments
Tipulah kalau hati kita tak terusik sedih bila tengok berita penuh luka mengenai negara 🍉. Rasa sedih bila buka media sosial je dan nampak lagi gambar mayat, runtuhan, tangisan anak kecil di bawah langit G.

Jadi, jangan pernah berhenti share, bercakap, bercerita mengenai 🍉. Sebab, bila kita berhenti bercakap, itulah saat dunia mula lupa.

Isu 🍉 bukan isu semalam. Ia bukan sekadar konflik politik. Ia adalah kisah kemanusiaan. Tentang hak, tanah, maruah dan kehidupan yang dirampas sedikit demi sedikit. 

Setiap kali kita diam, satu lagi ruang terbuka untuk kezaliman terus berakar tanpa bantahan. Dan setiap kali kita bersuara, walau sekadar satu perkongsian kecil di media sosial, itu tanda bahawa hati kita masih hidup.

Kita mungkin tak mampu berdiri di sempadan R, berjuang merentas lautan bersama sahabat Smd kita, tak mampu hulurkan bantuan dengan tangan sendiri, tapi suara kita adalah bentuk solidariti paling mudah dan paling bermakna. 

Kenapa kita tak boleh berhenti bercakap tentang P. — Suara kecil yang tak patut senyap.

Bila ramai bersuara, dunia terpaksa mendengar. Bila ramai menulis, membaca dan tidak berhenti menyebut nama 🍉, maka perjuangan itu terus hidup dalam hati, dalam sejarah dan dalam doa.

Bercakap tentang 🍉 bukan bermakna kita lupa tentang bangsa lain. Ia bermakna kita menolak kezaliman. Ia tanda kita masih ada nilai kemanusiaan yang tak boleh dibeli. Dalam dunia yang penuh propaganda dan cubaan menutup kebenaran, terus bercakap ialah bentuk perlawanan. Ia bukti bahawa kita masih berpihak pada yang benar.

Jadi, walaupun feed media sosial ada masanya makin sunyi dengan kisah ini, teruskan bercakap. Walaupun tiada siapa like atau share, teruskan tulis. Walaupun suara kita terasa kecil, percayalah setiap suara kecil itu bila digabungkan, mampu jadi lautan gema yang menakutkan kezaliman.

Kerana bila kita berhenti bercakap, dunia benar-benar akan berhenti peduli. Dan bila dunia berhenti peduli, mereka di sana akan berjuang sendirian.

Jadi, jangan pernah senyap. Terus bercakap. Terus doakan. Terus hidupkan nama 🍉 sampai hari mereka benar-benar bebas.

Free 🍉!

4 October 2025

Rahsia kulit cantik: Petua tradisional vs produk moden, mana lagi berkesan?

October 04, 2025 1 Comments
Kalau cerita pasal kulit cantik ni, memang banyak je caranya  antaranya cara tradisional dan petua-petua lama yang diajar oleh mak dan nenek kita. Namun, kini ada yang lebih suka dengan produk moden yang sekarang ni berlambak di pasaran. Sebenarnya, dua-dua ada kelebihan, tapi mana satu sebenarnya yang lebih berkesan?

Saya sendiri pernah cuba dua-dua. Dulu-dululah. Haha. Masa sekolah dulu, mak selalu pesan kalau nak kulit nampak segar, jangan malas basuh muka dengan air beras. Katanya air basuhan beras tu boleh lembutkan kulit, kurangkan jerawat, dan bagi muka nampak bersih. 

Memang betul, lepas amalkan beberapa minggu, kulit jadi rasa lain sikit, lebih halus dan segar. Kalau dulu-dulu, dorang siap tumbuk kunyit hidup, campur dengan bedak sejuk, jadikan masker. Bau dia memang kuat sikit, tapi hasilnya memang nampak.

Tapi sekarang ni, nak buat semua benda tu jadi agak leceh. Nak tumbuk kunyit, nak simpan air beras, semua rasa macam makan masa je. Masa tu lah mula tertarik dengan produk moden. Pergi farmasi atau scroll online, macam-macam pilihan ada. Dari pencuci muka, toner, serum sampai lah ke krim malam. Apa yang best, produk moden ni senang, terus buka botol, pakai je. Tak payah nak fikir nak simpan dalam peti ais ke, nak tumbuk apa-apa ke.

Rahsia kulit cantik: Petua tradisional vs produk moden, mana lagi berkesan?

Cuma bila dah cuba, barulah sedar sebenarnya produk moden ni pun kena pandai pilih. Tak semua sesuai dengan kulit. Pernah juga tersalah beli, muka naik merah dan gatal. Memang ngeri bila teringat. Dari situ saya belajar, sama ada guna petua tradisional atau produk moden, yang penting kena tahu kesesuaian kulit kita sendiri. Jangan main belasah sebab tengok orang lain sesuai.

Kalau ikut pengalaman, petua tradisional ni lebih selamat sebab bahannya semula jadi, tapi kena konsisten dan rajin. Hasilnya tak cepat, tapi lama-lama kulit jadi lebih sihat. Produk moden pula lebih mudah dan cepat nampak kesan, cuma kena hati-hati dengan bahan kimia yang mungkin terlalu kuat.

Namun, rasanya tak salah kalau kita gabungkan dua-dua sekali. Kadang-kadang bila ada masa, bolehlah buat masker madu atau air beras, tapi untuk rutin harian, boleh je terus guna pencuci muka dan pelembap moden. Bagi saya, kulit ni macam cermin diri. Bila kita jaga betul-betul, bukan saja nampak cantik, tapi rasa lebih yakin.

Jadi, rahsia kulit cantik tu sebenarnya bukanlah pada sama ada kita pilih petua tradisional atau produk moden semata-mata. Tapi lebih kepada macam mana kita kenal kulit kita, konsisten jaga dan jangan malas. Kalau kita betul-betul sayang kulit sendiri, inshaAllah hasilnya memang nampak.

3 October 2025

5 cara urus kewangan peribadi dengan bijak walaupun gaji kecil.

October 03, 2025 1 Comments
Ramai orang rasa susah nak urus kewangan bila gaji tak besar. Asyik rasa duit cepat habis, nak simpan pun tak lepas. Padahal, kalau tahu cara dan disiplin sikit, gaji kecil pun boleh cukup, siap boleh ada simpanan. Yang penting bukan banyak mana duit kita dapat, tapi macam mana kita urus duit tu.

Belajar cara mudah urus kewangan peribadi walaupun gaji tak besar. Dengan tips santai ini, hidup lebih tenang tanpa risau hujung bulan.

Pertama sekali, kena jelas tentang duit keluar masuk setiap bulan. Senang cakap, kita kena kenal duit sendiri. Kadang-kadang kita tak sedar beli benda remeh yang sebenarnya tak perlu pun, tapi lama-lama makan bajet besar. Dengan catat setiap perbelanjaan, kita akan nampak mana yang penting dan mana yang boleh dikurangkan.

Bila dah nampak aliran kewangan, kita boleh mula asingkan duit untuk keperluan asas, hutang kalau ada, dan simpanan. Jangan tunggu duit lebih baru nak simpan, sebab kalau tunggu memang jarang-jarang ada baki. 

Cuba tetapkan siap-siap, walaupun kecil je jumlahnya. Contohnya RM50 sebulan pun dah cukup untuk mulakan tabiat menyimpan. Lama-lama, tabiat tu akan jadi biasa, dan jumlah simpanan boleh ditambah bila gaji naik nanti.

Selain tu, kawal gaya hidup pun penting. Tak salah nak belanja diri sekali-sekala, tapi kalau setiap minggu makan luar dekat café mahal atau ikut trend shopping tak berhenti, memanglah gaji rasa tak cukup. Belajar beza antara ‘kehendak’ dengan ‘keperluan’. Kadang-kadang masak sendiri pun bukan je jimat, tapi lebih sihat.

Kalau nak rasa lebih lega, cuba tambah pendapatan sampingan. Zaman sekarang banyak cara boleh buat duit dari rumah, contohnya jual barang online, freelance atau ambil kerja part-time. Walaupun kecil je tambahan tu, tapi bila dikumpul setiap bulan memang terasa beza.

Akhir sekali, penting untuk elak hutang yang tak perlu. Kad kredit, ansuran barang mahal, atau pinjaman peribadi untuk perkara bukan keperluan hanya akan buat hidup lebih terikat. Kalau nak beli sesuatu, cuba kumpul dulu, bayar cash, baru lebih tenang. Hutang yang bijak cuma bila betul-betul perlu, contohnya rumah atau pendidikan.

Pendek kata, walaupun gaji kecil, kita tetap boleh urus kewangan dengan baik. Mulakan dengan kenal duit sendiri, disiplin untuk simpan walaupun sikit, kawal gaya hidup, tambah pendapatan kalau boleh, dan elakkan hutang yang membebankan. Bila kewangan lebih teratur, hidup pun jadi lebih tenang, tak stress sangat bila hujung bulan.

2 October 2025

Salah faham tentang prosedur biopsi (kanser tiroid).

October 02, 2025 0 Comments
Ada perkara yang sering disalah faham antaranya ialah bolehkah kanser merebak ketika prosedur biopsi?

Penting untuk diketahui bahawa untuk prosedur biopsi, doktor akan menggunakan jarum halus untuk mengambil sampel tisu dengan cara yang paling selamat dan terkawal. 

Sel kanser yang sudah wujud dalam badan tak akan bertambah buruk hanya kerana biopsi dilakukan. Kalau kanser merebak, itu berlaku kerana sifat kanser itu sendiri, bukan sebab dicucuk jarum.

Penyebaran sel kanser melalui laluan jarum biopsi (dikenali sebagai needle tract seeding atau NTS) adalah komplikasi yang sangat jarang berlaku terutama untuk kanser tiroid.

Salah faham tentang prosedur biopsi (kanser tiroid).
Kredit image Cleveland Clinic

Biopsi FNAC adalah selamat. Ia adalah prosedur yang tak begitu invasif (menggunakan jarum yang sangat tipis, kadang kala sekecil jarum pengambilan darah) dan merupakan kaedah yang diterima dan paling penting untuk mendiagnosis kanser tiroid.

Tentulah kita mengharapkan yang apa-apa prosidur Biopsi, termasuklah  FNAC, tak akan menyebabkan penyebaran kanser.

Kita harus faham bahawa biopsi adalah kaedah penting untuk diagnosis tepat (wpun tidak 100% tepat), manakala penyebaran kanser adalah proses semula jadi penyakit itu sendiri.

Jangan takut atau bimbang untuk buat prosedur biopsi. Lagi awal doktor dapat kesan sekiranya ada sel kanser, lagi awal rawatan lanjut boleh dibuat.

Kredit info grup facebook Tiroid dan Anda (ORI).

1 October 2025

Alhamdullilah, Oktober datang lagi.

October 01, 2025 2 Comments
Sedar tak sedar rasanya masa berlalu begitu pantas kan. Sedar-sedar, kita dah pun melangkah masuk ke bulan Oktober. ​Bagi sesetengah orang, mungkin rasa kejap je, macam baru semalam kita sambut tahun baru. Tapi cuba korang fikir jap. Berapa banyak perkara yang telah kita lalui dari Januari sampai ke hari ini? Banyak, kan?

Seketika untuk bersyukur.

​Bila melihat kalendar bertukar ke bulan 10 ini, perkara pertama yang patut kita lakukan adalah tarik nafas lega dan ucap Alhamdulillah. Ya, syukur.

​Kenapa perlu bersyukur? Kerana kita masih diberi peluang untuk bernafas, untuk melihat bulan baru dan untuk meneruskan kehidupan. Kita masih ada masa untuk memperbaiki apa yang kurang, untuk mengejar impian yang tertangguh dan untuk mencipta kenangan indah.

Kalau korang sedang membaca ini, itu bermakna korang telah berjaya mengharungi pelbagai cabaran, suka dan duka sepanjang hampir 10 bulan ini. Korang seorang yang kuat!

​-Syukur untuk kesihatan yang masih ada.
​-Syukur untuk rezeki yang tak putus-putus.
​-Syukur untuk orang-orang tersayang yang masih berada di sisi.

Jom, tetapkan 'mood' positif!

​Mulakan bulan Oktober ini dengan niat dan harapan yang baik. Pepatah Melayu ada mengatakan, "Di mana ada kemahuan, di situ ada jalan." Jadi, jangan biarkan semangat korang luntur hanya kerana tahun hampir berakhir.

​Anggaplah tiga bulan terakhir ini (Oktober, November, Disember) sebagai 'pusingan terakhir' yang penuh peluang!

Alhamdullilah, Oktober datang lagi.

​Jom buat sedikit checklist:

​1. Selesaikan tugas tertangguh: Ada tak projek kerja, tugasan rumah atau buku yang dah lama nak habiskan tapi asyik tertangguh? Ini masanya untuk push diri korang sikit!
​2. Jaga kesihatan diri: Cuaca tak menentu. Pastikan jaga makan, cukupkan tidur dan jangan lupa exercise. Kesihatan adalah kunci untuk melakukan segalanya.
​3. Hargai orang sekeliling: Ambil sikit masa untuk chat atau hubungi kawan lama, ibu bapa atau saudara-mara. Sekadar bertanya khabar pun sudah cukup untuk mengeratkan silaturahim.

Moga semuanya baik-baik belaka.

​Seperti yang diucapkan, moga semuanya baik-baik belaka.

​-Kebaikan dalam urusan seharian kita.
​-Ketenangan jiwa dalam menghadapi ujian.
​-Kesejahteraan untuk keluarga dan masyarakat.
Ingat, setiap hari yang kita lalui adalah anugerah. Walaupun ada hari yang mungkin terasa payah, kita percaya bahawa di sebalik setiap kesukaran, pasti ada kemudahan yang menanti. 

Semoga bulan ini membawa lebih banyak kebahagiaan dan kejayaan untuk kita semua.

​Selamat datang, Oktober!