Mereka yang mengikuti progran Gema Gegar Vaganza (GGV) musim pertama mesti tak sabar-savar untuk mengikuti program ni untuk musim kedua kan. 

Cikla takdelah follow sangat program ni dulu, tapi adalah tengok masa peringkat akhir tu, kumpulan nasyid UNIC yang menang kan, kalau tak silaplah. Hehe. 

Terbaru, program ini kembali lagi dengan penyertaan 6 peserta berkumpulan dan 5 peserta solo yang akan bersaing merebut hadiah utama iaitu wang tunai RM100,000. Wow, banyak tu.

Untuk pengetahuan korang, konsep pertandingan tetap dikekalkan iaitu konsep ketuhanan sama seperti musim pertama. Korang mesti nak tau kan siapakah artis yang bertuah layak menyertai GGV kali ini. 

Apa yang cikla boleh katakan, kebanyakan artis yang join program ni kali ni tak membawa lagu bergenre nasyid. So, memang tak sabar kan nak tengok, artis yang banyak menyanyi lagi cintan cintun, kena menyanyi lagu berunsur ketuhanan.

Program Gema Gegar Vaganza musim ke 2 kembali lagi.

Berikut merupakan senarai peserta Program Gema Gegar Vaganza musim ke-2 :

1. Kumpulan Brothers. 
2. Kumpulan Devotees. 
3. Kumpulan InTeam. 
4. Kumpulan Mestica. 
5. Kumpulan Rabithah. 
6. Pasangan duo Heliza dan Hazwani. 
7. Adeep Nahar. 
8. Awi Rafael. 
9. Farah Asyikin. 
10. Fitri Haris. 
11. Ippo Hafiz.

Wah, Awi Rafael dengan Ippo Hafiz pun adalah. Tak sabar pulak nak tengok nanti. Mesti dashyat-dashyatkan nanti persembahan diaorang ni. 

So, nantikan program berprestij ini bertemakan Gema Irama Terindah yang akan dihoskan oleh Fakhrul UNIC, Siti Nordiana dan Fikry Ibrahim. 

Program ini akan bersiaran secara langsung selama 7 minggu di Dewan Sri Putra, Bukit Jalil yang akan bermula pada 31 Mac ini.

GGV juga akan disiarkan menerusi saluran Astro Oasis (106) dan Maya HD (135) setiap hari Sabtu, 9 malam. Wah, kena tengok ni. Jangan lupa tengok tau!

Kredit Harian Metro ruangan RAP.

Rasanya satu Malaysia dah tau yang Datuk Seri Siti Nurhaliza sudah selamat melahirkan baby girl seberat 3.55 kg melalui kaedah pembedahan. Alhamdulillah, penantian selama 11 tahun akhirnya memberikan rezeki yang sangat bernilai. 

Siapa yang tak nak anak kan? Semua orang yang berkahwin pasti mahukan anak, zuriat penyambung keturunan.

Kini, genap 7 hari Datuk Seri Siti melahirkan puteri comel pipi merahnya tibalah masanya pulak, pasangan serasi ini menunjukkan wajah dan pengumuman nama puteri sulung mereka sempena dengan majlis maulid nabi, akikah dan tahnik yang diadakan di kediaman mereka di Bukit Antarabangsa, Hulu Klang.

Siti Aafiyah nama diberi. Sedap nama tu kan. Simple dan tak panjang sangat, senang nak sebut. 

Semoga Siti Aafiyah membesar dengan sihat dan menjadi anak yang solehah. Insha Allah. Selamat berpantang juga  kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza. Take care!

Kredit SINI

Mungkin kita pernah lihat ada ibu atau bapa yang mengangkat anak mereka dengan cara menarik tangan anaknya. Sejujurnya, dulu cikla pernah buat jugak. 

Tapi, bila terbaca mengenai keburukan yang akan timbul kesan dari perbuatan tersebut, cikla dah tak buat dah. Huhu. Memang terus insaf. Kesian kat anak.

Memang tak dinafikan, ada ibu dan bapa melakukan itu dengan niat untuk menggembirakan anaknya. Kalau si bapa atau si ibu melakukannya dengan cara memegang kedua-dua belah tangan anaknya dan menghayun seperti putaran kipas helikopter, kita tengok pun sakit kan.

Mereka sebenarnya tak sedar yang perbuatan tersebut boleh menyebabkan kecederaan pada tulang sendi siku anak. 

Malah, kadang-kadang kalau kita mengangkat atau memegang anak pada tangannya ataupun kita menarik tangan anak secara tiba-tiba pun turut boleh menyebabkan tulang pada sendi siku anak teralih dan terkeluar daripada soket sikunya.

Allahu, ngeri pulak cikla dengar.

Jangan angkat anak dengan cara menarik tangannya. Kalau tidak, sendi siku boleh teralih. Takutnya! Sumber Google.

Untuk pengetahuan korang, menurut Dr. Ahmad Mahyuddin, seorang Pakar Bedah Ortopedik, dalam terma perubatan, kecederaan ini dikenali sebagai ‘radial head subluxation’ dan ia juga disebut sebagai ‘Pulled elbow’, ‘Nursemaid’s elbow’ atau ‘Babysitter’s elbow’ sebab ia selalu juga berlaku semasa kanak-kanak berada di bawah jagaan pengasuhnya.

So, sebarang perbuatan dengan cara  menarik tangan anak secara keras dan tiba-tiba boleh menyebabkan kepala dan leher tulang radius terkeluar daripada Annular ligament.

Perbuatan ini akan menyebabkan tulang itu tertonjol keluar, kesakitan dan pergerakan siku dan tangan jadi terbatas.

Selain itu, kecederaan ini selalu juga berlaku kepada baby newborn sampailah kanak-kanak berumur 7 tahun. 

Akan tetapi, ia paling selalu terjadi kepada kanak-kanak berumur setahun sehingga 4 tahun sebab pada umur sebegini, tulang dan otot kanak-kanak masih belum matang dan ini memudahkan kecederaan berlaku. 

Sebab itulah, kebanyakan kanak-kanak yang mengalami kecederaan ini akan mengadu rasa sakit pada sendi siku, siku mungkin bengkak, tulang tertonjol keluar dan pergerakan sendi siku jadi terbatas.

Adakah kecederaan ini boleh dirawat? 

Sebenarnya, kecederaan ini boleh dirawat.  Kalau anak kita mengadu sakit pada sikunya dan rasa sakit itu berlarutan, segeralah bawa anak berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut. 

Ujian X-ray akan dilakukan untuk memeriksa keadaan sendi siku anak bagi memastikan adakah ia terkeluar dan ada ataupun takde kepatahan tulang berlaku.

Kalau masalah ini dirujuk ke hospital, masalah sendi yang terkeluar akan dimasukkan kembali ke dalam soket dan Annular ligament secara Closed Manual Reduction (CMR) dan ia hanya dapat dilakukan selepas anak diberi ubat penenang dan penahan sakit.

Selepas itu, doktor akan mengulangi ujian X-ray selepas prosedur CMR bagi memastikan ia telah kembali ke tempat asal. Anak juga akan dipakaikan anduh selama 1 hingga 2 minggu bagi membolehkan tisu yang koyak sembuh seperti sediakala.

Kalau anak tak segera dibawa ke hospital untuk mendapatkan rawatan sebab mungkin si bapa tak menganggap takde kecederaan serius berlaku, keadaan ia boleh menyebabkan beberapa risiko, iaitu:

• Kelewatan sendi dimasukkan kembali boleh menyebabkan pergerakan sendi siku jadi terbatas, bentuk siku membengkok dan tulang tertonjol.
• Berisiko mendapat kecederaan pada saraf Posterior Interosseous Nerve (PIN) yang boleh menyebabkan keadaan ‘finger drop’. Finger drop ialah keadaan dimana pesakit tidak akan mampu mengangkat dan meluruskan jari-jari beliau akibat kerosakan saraf PIN ini. Kebarangkali sembuh bagi kerosakan saraf PIN adalah agak rendah.
• Sendi akan menjadi longgar, dan lebih memburukkan keadaan lagi kalau anak kita mendapat radang sendi siku atau Osteoarthritis akibat kelewatan ini.

Sebagai ibu bapa yang prihatin kepada kesihatan anaknya, kita perlulah peka kepada 3 perkara berikut, iaitu:

• Elakkan daripada suka menghayan anak-anak.
• Elakkan daripada menyentap atau menarik tangan anak dengan keras.
• Kalau kita nak mengangkat atau mendukung anak, sentiasa angkatnya dengan cara memegang badan atau pada bahagian ketiak mereka. Elakkan cara mengangkat anak dari pembaringan dengan menarik tangan mereka.

Semoga info ini memberi manfaat kepada kita. Bak kata pepatah, 'mencegah lebih baik dari mengubati.' Kata sayang anak.

Kredit : Majalahpama

Sebenarnya, masa cikla ke Zoo Melaka awal bulan ni, memang kami dah singgah dah ke sini. Tapi, sebab kami datang dah lewat petang, so tempat ni dah nak tutup. Sudahnya, merengeklah budak bertiga tu sebab tak dapat nak masuk dalam main air. 

Awal pagi lagi kami gerak dari rumah dan balik ke kampung dulu sebab nak amik mak dengan abah cikla. Lepas tu, kami terus bertolak ke Melaka dan destinasi pertama kami bila sampai ke sini adalah Melaka Wonderland. 

Apa lagi, terkinja-kinjalah budak-budak tu. Memang nampak sangat terujanya, tak terkecuali adik Zara.

Apa yang menarik di Melaka Wonderland Theme Park ni? 

Untuk pengetahuan korang, Melaka Wonderland adalah taman tema dan resort yang terletak di Ayer Keroh Melaka, yang mana ia menjadi salah satu destinasi percutian yang paling popular di Malaysia. Ini kerana, ia dikunjungi oleh pelbagai pelancong tak kira pelancong tempatan atau luar negara. 

Apa yang pasti, setiap pengunjung pasti akan teruja dengan keseronokan bermain dengan gelongsor air bekelajuan tinggi termasuklah Tornado Chaser yang pertama di Malaysia. 

Di sekitar kawasan taman tema pula dihiasi dengan kehijauan hutan semulajadi yang sememangnya memberikan kita ketenangan dan fresh.

Berikut merupakan senarai harga tiket untuk masuk ke Melaka Wonderland.

Untuk pengetahuan korang, harga tersebut sudah termasuk cukai hiburan dan GST. Melaka Wonderland dibuka setiap hari termasuk cuti sekolah dan cuti am kecuali setiap Isnin. 

Selain itu, tiket dikenakan kepada kanak-kanak yang mempunyai ketinggian melebihi 90 cm hingga 12 tahun, manakala bagi kanak-kanak mempunyai ketinggian 3 kaki ke bawah adalah percuma.

Disebabakan makanan luar tak dibenarkan dibawa nasukmke dalam kawasan taman teman, terdapat cafe yang menjual makanan dan minuman. Tapi, harganya agak mahal jugaklah. Biasalah kan. Selain itu, kalau korang nak sewa pelampung pun boleh. 

Sebenarnya, ada 3 tempat untuk bermain air.  Yang dekat dalam gambar ni kawasan bawah sekali. Takde gelongsor bagai. 

Kawasan kedua dan ketiga ada gelongsor, tempat luncur air dan macam-macam lagi yang menarik (cikla tak ambil gambarnya banyak pulak, satu je tu). 

Masa cikla datang tu dah tengah hari, cuaca memang panas yang amat. Sekejap je dah burn kulit. Haha. Memang berbelanglah.

Gambar kat atas tu, mak, abah dengan anak-anak cikla berposing di hadapan replika berhampiran dengan changing building. 

Tapi, sebelum balik, korang jangan lupa membeli cenderahati kenang-kenangan di kedai cenderahati yang terdapat di situ. Cikla tak beli pun. Hehe.

Untuk info lebih banyak lagi termasuklah promosi tiket dan pembelian tiket secara online, korang bolehlah ke SINI.

Semua orang tahu, merokok sememangnya akan memudaratkan kesihatan, tak kiralah bagi mereka yang menghidap dan mereka yang menghidu asapnya. 

Tapi, mengapa agaknya orang masih menghisap rokok walaupun tahu ia membahayakan? Jawapannya hanya ada pada tuan empunya diri, sebab mungkin mereka mempunyai pendapat atau alasan yang tersendiri. 

Bagi mereka yang berazam untuk berhenti merokok, ini juga merupakan satu cabaran yang 'dashyat' bagi mereka. Kenapa cikla kata 'dashyat'? Sebab memang amat susah untuk ubah apa yang kita telah lama lakukan. Orang kata dah jadi habit kan. Memang memerlukan pengorbanan dan hati mesti kena kental.

Dalam keluarga cikla sendiri, hampir semua dalam keluarga cikla (of course lelakilah) memang seorang perokok. Abah cikla, adik-adik lelaki cikla dan encik suami pun merokok juga. 

Tapi, encik suami bukanlah seorang perokok tegar. Dia merokok bila dengan kawan-kawan dia je. Bila dengan cikla dan berada di rumah, memang dia tak pernah merokok pun.

So, kepada abang-abang yang bertekad nak berhenti merokok, meh baca petua yang cikla nak share dengan korang ni. Bak kata orang tua-tua, tak boleh buat semua dapat buat satu dua jadilah kan. Janji ada inisiatif di situ. Hehe.

• Melengah-lengah - Maknanya, melengahkan tindak balas ke atas keinginan korang untuk merokok, contohnya jorang saja je melambat-lambatkan mencari rokok. Kalaulah rokok dah ada di tangan pulak, janganlah korang nyalakan terus. Korang tunggulah agak-agak 5 minit camtu. Katakan pada diri korang, "Aku boleh berhenti merokok." setiap kali korang mahu merokok.
• Menarik nafas panjang - Tarik nafas korang dengan panjang sekurang-kurangnya 3 kali dengan perlahan-lahan.
• Amalkan meminum air dengan banyak -  Kita memang sangat digalakkan untuk meminum air dengan banyak. Air yang terbaik untuk diminum adalah air galian atau air masak suam. Korang kena elakkan dari meminum air berkafein seperti kopi atau teh, sebab ia akan membuatkan korang ingin merokok selepas meminumnya.
• Melakukan aktiviti sihat - Isikan masa terluang korang dengan aktiviti yang berfaedah dan lakukan apa aje asalkan ia boleh mengalihkan fikiran korang daripada rokok. Bila korang 'leka' melakukan aktiviti korang tu, insha'Allah lama-kelamaan keinginan korang untuk merokok akan hilang. 
• Menguyah sesuatu -  Bagi cikla kalau bab kunyah-kunyah ni, yang paling senang nak dikunyah adalah chewing gum. Tapi, itu macam kurang sihat pulak kan. Apa kata korang tukar kepada snek sihat seperti buahan-buahan, salad dan sebagainya. Lagipun, chewing gum tu manis kan. So, kalau boleh kena elakkanlah. Nanti penyakit lain pulak mendapatnya. Huhu. Mandi atau basuh tangan sekerapnya - Cikla tak pasti apakah reasonnya, tapi itulah yang disarankan kepada mereka yang hendak berhenti merokok. Kalau korang berada di rumah, mandilah sekerapnya atau korang basuhlah tangan korang tu setiap kali korang terasa nak merokok. 
• Melakukan senaman regangan - Kalau korang rasa mengantuk, korang boleh buat senaman regangan setiap. 
• Memohon doa -  Cikla rasa, inilah terpenting. Bukan apa, sebagai manusia kita hanya merancang tapi Allah menentukan. Jangan lupa memohon doa kepadaNya supaya dipermudahkan azam dan usaha korang untuk berhenti merokok. Ingat, jangan jemu meminta.

Ada satu tip lagi cikla nak tambah. Elakkan dari melepak dengan orang-orang yang merokok. Kalau korang lepak dengan mereka, tak mustahil korang akan terikut merokok sama. Iyelah, mesti ada kawan-kawan yang offer rokok kan. 

Biasalah tu, dah tau dah. Semoga tips dan petua ini dapat membantu mereka yang tekad untuk berhenti merokok. Jiwa kena kuat ye.

Kredit : Telegram.me/PetuaDanKesihatan