Bila rasa macam nak demam, apa yang korang buat?

Bila badan rasa macam nak demam, memang boleh buat kita rasa serba tak kena. Kepala rasa berat, badan mula lesu, dan tekak mungkin mula rasa tak selesa. Ada banyak cara untuk cuba elakkan demam daripada jadi lebih teruk, tapi yang penting, kena jaga badan betul-betul masa ni.

Mula-mula sekali, air. Ya, air ni macam benda ajaib. Kalau rasa macam dah mula nak demam, cuba minum banyak air. Bukan air manis atau air gas, tapi air kosong. Kadang-kadang kita lupa nak minum sebab sibuk, tapi badan kita sebenarnya perlukan air untuk lawan benda-benda tak elok dalam badan.

 

Lepas tu, kalau ada madu kat rumah, boleh juga ambil sesudu dua. Madu ni memang terkenal dengan khasiat dia untuk legakan tekak dan boost imun badan kita. Kalau malas nak bancuh air madu, just telan sesudu pun dah cukup.

Lagi satu, jangan lupa makan! Ada orang bila rasa tak sihat, selera makan hilang terus. Tapi sebenarnya badan kita perlukan tenaga untuk lawan demam tu. Kalau tak lalu makan nasi, cubalah makan benda-benda ringan macam sup, bubur, atau buah-buahan. Pisang contohnya, kaya dengan potasium dan boleh bagi tenaga cepat.

Rehat tu paling penting. Kadang-kadang kita rasa, “Ah, sikit je ni, boleh tahan lagi,” tapi percayalah, badan kita tahu bila dia perlukan rehat. Kalau rasa kepala dah berat, badan lemah, cubalah baring sekejap. Kalau ada selimut tebal, bungkuslah badan tu biar selesa sikit.

Last sekali, kalau ada ubat demam standby, tak salah pun nak ambil awal-awal. Panadol ke, atau apa-apa ubat yang biasa korang guna. Jangan tunggu sampai suhu badan betul-betul naik baru nak cari ubat. Tapi kalau rasa macam makin teruk, baik terus jumpa doktor. Jangan tunggu lama-lama.

Jadi, bila rasa macam nak demam, jangan panik. Jaga diri, jaga makan, dan paling penting, bagi badan rehat yang secukupnya. Semoga cepat sembuh!